tag:blogger.com,1999:blog-49923887475902989392024-03-19T00:59:00.737+01:00 Pora na Majora moje przygotowania do World Marathon MajorsOla Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.comBlogger101125tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-27053784193717754112016-11-02T00:17:00.001+01:002016-11-02T12:01:15.931+01:00New Balance Vazee Pace V2<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7PiMqA3_5_2cEzGDU222OUU0WLp5t1mCuA8IZfK6o7luFv5wW5W3J7LmCrLSFH09JqppMnEVuRpM0VAWm5kDeaDwor1KOuIr6fqH9eYwC0PThl8CHixCw9zGqM66ebFxKSv3GchZ-KQ/s1600/DSC02157.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7PiMqA3_5_2cEzGDU222OUU0WLp5t1mCuA8IZfK6o7luFv5wW5W3J7LmCrLSFH09JqppMnEVuRpM0VAWm5kDeaDwor1KOuIr6fqH9eYwC0PThl8CHixCw9zGqM66ebFxKSv3GchZ-KQ/s640/DSC02157.JPG" width="476" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Znacie na pewno powiedzenie "miłość od pierwszego wejrzenia". Tak było ze mną, kiedy otworzyłam pudełko z nowymi butami od New Balance -<a href="http://nbsklep.pl/damskie/obuwie/biegowe/neutralne_supinacja/new_balance_vazee_pace_wpacewp2.html"> Vazee Pace V2 </a>Ten kolor! Marzyłam, żeby już mieć je na nogach i sprawdzić jak się zachowują na treningu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na stronie New Balance wyczytałam, że to lekkie buty przeznaczone do dynamicznych treningów. I faktycznie. Są lekkie ( przy moim rozmiarze 8,5 ważą 219g). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do tej pory biegałam w dwóch modelach New Balance opartych na piance Fresh Foam. W przypadku Vazee Pace firma postawiła na sprawdzoną, amortyzującą piankę ReVlite<span class="caps">, lżejszą o 30% od innych pianek. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Model ten ma płaski bieżnik i przeznaczony jest dla biegaczy neutralnych lub lekko supinujących. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiVHqtij2bWxeur4bPgWmJfuQPTkcIt_s5u4Km_tsXvGEYJIok4UUm9VGqTZKmCDtqIjdSphSKeiZYd0kYyoldxCTUCDNJmH4m8vnPPOMomO-ya6PXEo_1m0LYPD7TKXNwM4FAgeFqBg/s1600/DSC02164.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiVHqtij2bWxeur4bPgWmJfuQPTkcIt_s5u4Km_tsXvGEYJIok4UUm9VGqTZKmCDtqIjdSphSKeiZYd0kYyoldxCTUCDNJmH4m8vnPPOMomO-ya6PXEo_1m0LYPD7TKXNwM4FAgeFqBg/s640/DSC02164.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Vazee Pace V2 to dynamiczne buty z 6mm dropem. Testowałam je zarówno na długim bieganiu jak i na treningach interwałowych. Z jednej strony niby są sztywne, ale z drugiej mega sprężyste. Byłam naprawdę pozytywnie zaskoczona. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Dużą zaletą tych butów są na pewno odblaski - na języku, z tyłu buta - na zapiętku oraz z boku "N-ka". Szczególnie teraz, kiedy wcześnie jest ciemno, to jest ważne dla naszego bezpieczeństwa</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtfILzs-PZQpdF0CBPELzkAvaRxVznRt9ntOpNBUXsR8HalYgviyP4mxiOmtH3MhJg57ZSEiq11VeiRUdJ_Ruf28sxXy-YjAQZ9UnU2r1KeUOuNJ1wrzYCO6jEZL1wNnQmgR0RE_4p4w/s1600/DSC02163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtfILzs-PZQpdF0CBPELzkAvaRxVznRt9ntOpNBUXsR8HalYgviyP4mxiOmtH3MhJg57ZSEiq11VeiRUdJ_Ruf28sxXy-YjAQZ9UnU2r1KeUOuNJ1wrzYCO6jEZL1wNnQmgR0RE_4p4w/s640/DSC02163.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Co jeszcze zwróciło moją uwagę? Może banał, ale sznurówki. Gładkie, mocno splecione, które nie rozwiązują się, nie są za długie - takie w sam raz.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Konstrukcyjnie podoba mi się jeszcze ilość siateczki, dzięki czemu buty są dobrze wentylowane. W lato świetnie się sprawdzały.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPKV418JVNWAEbsJm2ra8zB204lC3hsXii7Ge4USG9j5m2BdHmDT0qHZYtykZRXIxlwhtXxG5Pv9KLq0xPOGFm1bmVfTrEV3rQtLe1n_O_IWKeGlfJRsrtxGRW5R1Xd0RsYS9uutO3tS4/s1600/DSC02162.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPKV418JVNWAEbsJm2ra8zB204lC3hsXii7Ge4USG9j5m2BdHmDT0qHZYtykZRXIxlwhtXxG5Pv9KLq0xPOGFm1bmVfTrEV3rQtLe1n_O_IWKeGlfJRsrtxGRW5R1Xd0RsYS9uutO3tS4/s640/DSC02162.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps">Jeśli szukacie uniwersalnego buta na szybkie treningi, jak i długie wybiegania, to szczerze polecam. Producent zapewnia, że to but całoroczny, co bardzo mnie cieszy, bo to jeden z tych butów, który bardzo przypadł mi do gustu. Mam szeroką stopę, a ten but idealnie leży, nie obciera i cóż - ja się w nich zakochałam. Zastanawiam się tylko jak sobie poradzi but ze względu na bieżnik, ja jesiennej czy zimowej brei. Czas pokaże.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eRKllwvYMCPaEVP0sXb-vGafnud4iASulu-WZbW3YO4HtP8VQn3StlxfDG5DxtrKtTvGIEx6HJBRIRg5dDzDMKHhKoKgovAwYly5ZUMID15WSWe1UoOBdSelDhFyIhIb1JrP_tKodt8/s1600/DSC02190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eRKllwvYMCPaEVP0sXb-vGafnud4iASulu-WZbW3YO4HtP8VQn3StlxfDG5DxtrKtTvGIEx6HJBRIRg5dDzDMKHhKoKgovAwYly5ZUMID15WSWe1UoOBdSelDhFyIhIb1JrP_tKodt8/s640/DSC02190.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="caps"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-41815155476900814782016-10-30T22:41:00.001+01:002016-11-03T10:07:41.653+01:00Test odzieży DOBSOM <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6qXDPKLDVcf66k4lshJ5OSWjBv3ceyTJj1lyKpdr2p1mYIY3vrxNfOTlfLceQdjTLVrLgAifu0qvS6ZqvwcXo9KizlvCNsVkDDWTG2VlOx9mU05TraS9LUMX6EWaa1-6Iwo0ydsgQsg/s1600/DSC02179.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6qXDPKLDVcf66k4lshJ5OSWjBv3ceyTJj1lyKpdr2p1mYIY3vrxNfOTlfLceQdjTLVrLgAifu0qvS6ZqvwcXo9KizlvCNsVkDDWTG2VlOx9mU05TraS9LUMX6EWaa1-6Iwo0ydsgQsg/s400/DSC02179.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Krzysztof Wojciechowski</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Miesiąc temu odstałam do testów odzież firmy DOBSOM do testów: leginsy, bluzę i rękawiczki. Dziś mogę napisać już o nich coś więcej.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dobsom to szwedzka firma, która na rynku jest od 1986 roku. Produkują odzież najwyższej jakości nie tylko do biegania, ale także na piesze wędrówki czy dla narciarzy. Ale do brzegu. </span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>BLUZA Karleby</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Skład: 85% Polyester 15% Spandex</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;"> </span> </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pierwsze wrażenie - lekka, cienka, ale miła w dotyku bluza. Kolor jest rzeczą gustu, ale mnie akurat ten się podoba. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bluza idealnie nadaje się do biegania na chłodne dni. Pierwszy raz biegałam w niej w wietrzny dzień i bez problemu chroniła przed wiatrem.A na Moście Poniatowskiego wiało ;-) </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Karleby posiada 4 kieszenie - wszystkie zasuwane na suwak - dwie boczne, jedna na klatce piersiowej i jedną z tyłu. Bardzo pojemne, przez co bez problemu można schować klucze, telefon czy chusteczki.</span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLzyZADC-Fbi2EBnI9GoKmeW12q8sqPuEriogq2f3vHJ-7vdQUux6CwfeU6WSv9hEBa85vQUHnWxp7havSztWH2AeSfhv0cqn3VXb7Xi-4CXpzDFmjKkmza7fnCWY_A1_fxudEQK6t74/s1600/Ola1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLzyZADC-Fbi2EBnI9GoKmeW12q8sqPuEriogq2f3vHJ-7vdQUux6CwfeU6WSv9hEBa85vQUHnWxp7havSztWH2AeSfhv0cqn3VXb7Xi-4CXpzDFmjKkmza7fnCWY_A1_fxudEQK6t74/s640/Ola1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fajną rzeczą jest mocno przedłużony rękaw z otworem na palca co jest dobrym rozwiązaniem dla tych co nie lubią biegać w rękawiczkach lub zwyczajnie w czasie treningu robi się ciepło w dłonie. Mnie to osobiście bardzo odpowiada.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Idealna bluza do biegania o takiej porze roku powinna mieć kaptur. A jeśli do tego ma jeszcze ściągacz, który zapewnia trzymania się na głowie, to cud malina. Mało jest bluz na rynku niestety z takim rzeczami.</span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSoFp1Hm1E1imCGsxH6_ZOH2uxdkkM9v-xJd2BnCdjWF1Sta0SMA_JgswkO_YsuWqw_UmowgIcg6z5bIpIpASjBcNA8MPHtIeIiJt6GkoMzbs1PMzLUuJ2XYePgEJhv4FgtVBtixAV3I/s1600/DSC02201.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSoFp1Hm1E1imCGsxH6_ZOH2uxdkkM9v-xJd2BnCdjWF1Sta0SMA_JgswkO_YsuWqw_UmowgIcg6z5bIpIpASjBcNA8MPHtIeIiJt6GkoMzbs1PMzLUuJ2XYePgEJhv4FgtVBtixAV3I/s640/DSC02201.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Czarne wstawki po bokach zapewniają dobre odprowadzanie wilgoci, a odblask z tyłu sprawia, że jesteśmy bardziej widoczne.</span></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LNiKzTBH6R0G1Oz_mKMIa5-htlpkSH6gIm59bIEUGbg7i4wOb7btx1soo5YEwm6UN70tpznx0i9tZmQJ6pW9nfQGuYtH-7hxRVj_xR_EWNMAwl6v_EXfno0Ekh7ka6yjha4utsA5rpw/s1600/DSC02203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LNiKzTBH6R0G1Oz_mKMIa5-htlpkSH6gIm59bIEUGbg7i4wOb7btx1soo5YEwm6UN70tpznx0i9tZmQJ6pW9nfQGuYtH-7hxRVj_xR_EWNMAwl6v_EXfno0Ekh7ka6yjha4utsA5rpw/s640/DSC02203.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podsumowując to idealna bluza jesienno - zimowe bieganie, wykonana z ciepłego i przyjemnego materiału. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b>Leginsy TORINO</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Skład: 85% Polyester 15% Spandex</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trudno tu się zachwycić kolorem. Szary to szary. Nie było efektu "wow". Aż do założenia. Leginsy, podobnie jak wyżej opisana bluza, są wykonane z miłego w dotyku materiału. I podobnie jak bluza, fajnie chronią przed wiatrem. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXMg9KwnSvA_INZJKs-gSMxasPNhlo62rFlLJvrgp9MtuwohKnK-Lqrd_FxJ-ZRKZ9Shsjf1jBPUBxISzui1Dt3dZNj_95sLKlUVbaZ1j0T9Nf1wi6yF455-93MvpqKb0upCGC8KM6fKo/s1600/Ola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXMg9KwnSvA_INZJKs-gSMxasPNhlo62rFlLJvrgp9MtuwohKnK-Lqrd_FxJ-ZRKZ9Shsjf1jBPUBxISzui1Dt3dZNj_95sLKlUVbaZ1j0T9Nf1wi6yF455-93MvpqKb0upCGC8KM6fKo/s640/Ola.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Plusy jakie zauważyłam to na pewno rozsuwane na dole nogawki. Raz, gdy było mi za ciepło (nie doceniłam ich), rozsuwałam nogawki, żeby choć trochę się schłodzić. Do tego suwak obszyty jest odblaskiem.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Z tyłu mamy jedną kieszonkę, zasuwaną na zamek, do której spokojnie zmieścimy klucze czy telefon</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2eYiHfi8i0mMA9reqzoX8Jolh1pJXxSof7_XzXtTZ1Pc1OB_v5C-ZDkKNTG9lae-whc2WQBMN86VWkD2L_N4HOZoBx3UHgb1OvvlJFnUFlPhVG5L806E507qFkrzQXrYNHiTQoqs2rlk/s1600/DSC02173.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2eYiHfi8i0mMA9reqzoX8Jolh1pJXxSof7_XzXtTZ1Pc1OB_v5C-ZDkKNTG9lae-whc2WQBMN86VWkD2L_N4HOZoBx3UHgb1OvvlJFnUFlPhVG5L806E507qFkrzQXrYNHiTQoqs2rlk/s400/DSC02173.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jedyną rzeczą jaka mi przeszkadzała w tych leginsach, to wysoki stan pasa. Ja nie umiem do końca chyba w tym się odnaleźć, ale z drugiej strony, takie rozwiązanie idealnie chroni nasze nerki w chłodne dni i pozwala wsunąć do środka koszulkę, bez obawy, że po jakimś czasie, ta "wyjdzie". Pas oprócz szerokiej gumy, jest wiązany na sznurki</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMhqMAHjP1xn1iNgCXNeR9CtwkdqaBKV5ZtaArJyJUI2nf5GSl0AnBXB6PO5Qcm09_sKCWZg52B-7YarlwSq4GdahuVbiDR0zLcVUHd_-Po6pXn35xgEuzgsODaslv5-Is7cU2R91xseI/s1600/DSC02188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMhqMAHjP1xn1iNgCXNeR9CtwkdqaBKV5ZtaArJyJUI2nf5GSl0AnBXB6PO5Qcm09_sKCWZg52B-7YarlwSq4GdahuVbiDR0zLcVUHd_-Po6pXn35xgEuzgsODaslv5-Is7cU2R91xseI/s320/DSC02188.JPG" width="319" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nogawki na dole, od środka, są wykończone gumą, co powoduje, że fajnie trzymają się nogi i nie zsuwają.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Podsumowując - fajne, ciepłe leginsy. Plus za rozsuwane nogawki. Dla mnie osobiście minusem jest wysoki stan - nie umiem w czymś takim chodzić, ale po jakimś czasie biegu, zapominam o tym.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Rękawiczki</b> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Rękawiczki posiadają odblaski w postaci nazwy firmy. Są wykonane z podobnego materiału jak bluza i spodnie, ale bez delikatnego misia w środku, przez co są fajne na jesień, ale na zimę, przy minusowych temperaturach będzie nam w nich raczej zimno.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggDnVdcdNyqv2znRyWS2T4PUXwqhO5Wlhui4qz0FXDM8_X1-dnUTIDulyzub1TjAy4oAhBy2C_9vxJFDlJ1xCERfeuM8W3ghtHEW8Jlqum7Yyy23yzCDjBlb0qsr1Z_IbafAAVU3Ibk88/s1600/DSC02185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggDnVdcdNyqv2znRyWS2T4PUXwqhO5Wlhui4qz0FXDM8_X1-dnUTIDulyzub1TjAy4oAhBy2C_9vxJFDlJ1xCERfeuM8W3ghtHEW8Jlqum7Yyy23yzCDjBlb0qsr1Z_IbafAAVU3Ibk88/s320/DSC02185.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mnie osobiście cała kolekcja przypadła do gustu i lubię w niej biegać, a bluzę często zabieram w podróż jako okrycie i nie koniecznie do biegania. Zwyczajnie polubiliśmy się. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Wszystkie opisane produkty możecie kupić na stronie <a href="http://nordic16.com/">nordic16.com</a>. </span></span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Z kodem: "poranamajora" otrzymacie 20% rabatu na wszystkie produkty tej marki. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN5Qa2DlpDozDgi17836U-DCOykvz3-jnxiFFZbtgt89zufKGxl_LGcPJ_839NEG6FLj_CYZHpSbCn8Ry7Iy63fQkPP6J7udTx9ulQKJxwX0Z2zwXtgGXO6__hFUzl5hkAMVhTr3XPfy0/s1600/DSC02198.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN5Qa2DlpDozDgi17836U-DCOykvz3-jnxiFFZbtgt89zufKGxl_LGcPJ_839NEG6FLj_CYZHpSbCn8Ry7Iy63fQkPP6J7udTx9ulQKJxwX0Z2zwXtgGXO6__hFUzl5hkAMVhTr3XPfy0/s640/DSC02198.JPG" width="478" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">fot. Krzysztof Wojciechowski</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-50182737030626035632016-10-26T15:19:00.002+02:002016-10-31T14:55:45.810+01:00Łemko Trail 30 <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nie tak miało być. Miało być szybko, fajnie, w błocie, ale z dobrym wynikiem na mecie. Za to przekonałam się co to jest walka, żeby zmieścić się w limicie i... nie zdążyć...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyq2sJhOU02x-Gly9VqqFkCOHcufWfgxqmFOtxu655Mtp731XHbfn2CqNyaH09Dh1kDBbM35BxzNtdmFjG6Yc2VnEg3nhWk0iYAHDxTtOQPXDW_s3ZsBVXnUmiZUPqmNEZ_kf5gk1gNc/s1600/20161026_122843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyq2sJhOU02x-Gly9VqqFkCOHcufWfgxqmFOtxu655Mtp731XHbfn2CqNyaH09Dh1kDBbM35BxzNtdmFjG6Yc2VnEg3nhWk0iYAHDxTtOQPXDW_s3ZsBVXnUmiZUPqmNEZ_kf5gk1gNc/s640/20161026_122843.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na Łemko wybrałam się w piątek po pracy, udało się w miarę ominąć korki i w Krośnie w Biurze Zawodów byliśmy tuż przed zamknięciem. Najpierw odbiór pakietu w Centrum Dziedzictwa Szkła, a potem w namiocie obok wolontariusze sprawdzili wyposażenie obowiązkowe i dopiero wydali chip i numer. Jak widać tu miałam szczęście i 2222 wpadło. </span><br />
<a name='more'></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDFtNLvv-CQCtXE3cREXsWeRbLiYdP_vFem7NCYGZkVMlNkfR4BXv2h6_LX85a7lutrcTSqRral8Zyje_uOzittCpfb5s51m6HLfpw0tl_3P_kWhpyyPH5rfXo_Oc3fJzHrnQ-3Ji40w/s1600/14707851_10209113533106833_5465284535401658128_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="433" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDFtNLvv-CQCtXE3cREXsWeRbLiYdP_vFem7NCYGZkVMlNkfR4BXv2h6_LX85a7lutrcTSqRral8Zyje_uOzittCpfb5s51m6HLfpw0tl_3P_kWhpyyPH5rfXo_Oc3fJzHrnQ-3Ji40w/s640/14707851_10209113533106833_5465284535401658128_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na </span><a href="http://www.najamie.pl/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kwaterę</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> w Jaśliskach dotarłam o północy. Jeszcze chwila plotek, ustalenie kto kogo zabiera na start i o której muszę wstać. Jakoś wtedy jeszcze nie docierało do mnie, że przyjechałam pobiegać po górach. Wiedziałam tylko, że Grześ startuje o 10 i jadę z nim i będzie okazja pokibicować tym, którzy mierzą się z dystansem 70km. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiaYJj4cd6wxRpro9qXRXWjDRXtqBydXvlZpaj0zg8WVGgOLT4rB5VGmbm3JXKLAR-mLwZ2KVVAIL_w-3mHKGPIbBx16G_otfgp8_6wm8XKsqatAVlIlNzGWSBE7CyRlt3Y4e3WB5iJqc/s1600/14731254_10210762914817980_2399013099029756622_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiaYJj4cd6wxRpro9qXRXWjDRXtqBydXvlZpaj0zg8WVGgOLT4rB5VGmbm3JXKLAR-mLwZ2KVVAIL_w-3mHKGPIbBx16G_otfgp8_6wm8XKsqatAVlIlNzGWSBE7CyRlt3Y4e3WB5iJqc/s640/14731254_10210762914817980_2399013099029756622_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fajnie było spotkać znajomych i zdzierać dla nich gardło mimo padającego non stop deszczu. Cały czas miałam dylemat co założyć na bieg. Było mi potwornie zimno, a o tej porze roku nie biegałam w górach. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W Puławach byłam na 1,5h przed startem. Chwilę posiedzieć, pomyśleć, pokibicować. Ale gdzieś zaczynało dochodzić do mnie co ma się zadziać. Dostałam przed biegiem wskazówki na temat trasy od Bogumiła. Spotkaliśmy się tuż przed moim startem - dla niego i Krzysia to był już 40km. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI6NZ0uMLP-7YUtimCeSBfoIij-rZ8doKe5LwgRbaCbqHp1onlWdL33KUEuHj-UgtY_B3EDTqQGpEPdVbE7yYN9DLZYL1rvhSL4NbXiMGLpHfBTZhAj_tDlhY5zKBhVEZ1554cnuy4P3M/s1600/14715617_1413242642021092_6399691703511718971_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI6NZ0uMLP-7YUtimCeSBfoIij-rZ8doKe5LwgRbaCbqHp1onlWdL33KUEuHj-UgtY_B3EDTqQGpEPdVbE7yYN9DLZYL1rvhSL4NbXiMGLpHfBTZhAj_tDlhY5zKBhVEZ1554cnuy4P3M/s640/14715617_1413242642021092_6399691703511718971_o.jpg" width="360" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jadąc na Łemko wiedziałam, że chcę powalczyć o miejsce w pierwszej 5-tce, a pudło to byłoby cudownie. Chciałam ustawić sobie miejsce w czołówce chociaż wolę gonić niż być goniona. Po ilości błota na łydkach widać było kto świeżak a kto ma już kilometry w nogach. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ruszyłam i przez pierwsze 2km byłam pierwszą kobietą.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Nie chojrakuj na pierwszym podejściu.Oszczędź siły na potem. Rusz na koronie". Tak mniej więcej mówił Boguś. Doświadczony to i słuchałam, myślałam i nogami przebierałam. Po 2km minęła mnie pierwsza dziewczyna. Chwilę potem druga...Nie panikuj, biegnij swoje. I wtem wyskoczyła mi zza pleców szybka, wysoka dziewczyna, która tak pomykała na zbiegach, że szczerze jej zazdrościłam, że tak potrafi i że może. Moje buty (Asics Fuji Trainer 2) sprawdziły się na Rzeźniczku, Chudym Wawrzyńcu, ale kompletnie nie na Łemko. Jeździłam w nich po błocie jak na nartach i kompletnie nie trzymały się na błocie. Pilnowałam się, żeby nie zaliczyć gleby, chociaż wiedziałam, że wywrotka jest przede mną - to tylko kwestia czasu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7auWdUc5uUeV7HyjNEQLpJjZCehhSKdZlIue9rU0gNk-mCqCfI8tYZbyu9QoZBoEbltmGg_ClR2DYjkcDrGWWhq5438vgleucTTRjZ_uTgUUFGi2NtxTM0x-VzVR21ilCV4uG769RRxM/s1600/14681059_1413246355354054_1609309954465263146_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7auWdUc5uUeV7HyjNEQLpJjZCehhSKdZlIue9rU0gNk-mCqCfI8tYZbyu9QoZBoEbltmGg_ClR2DYjkcDrGWWhq5438vgleucTTRjZ_uTgUUFGi2NtxTM0x-VzVR21ilCV4uG769RRxM/s640/14681059_1413246355354054_1609309954465263146_o.jpg" width="360" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ruszyłam w pogoń za dziewczynami. Nie chciałam opuszczać. Wyprzedziłam i trzecią i drugą i przez kilka kilometrów trzymałam drugą pozycję. Gdzieś odpuściłam i zza pleców znów wyskoczyły. Obie. Wiedziałam już wtedy, że walka będzie do mety. I gdzieś mnie olśniło, że ta, która tak fantastycznie biega to Bożena ( <a href="http://run-bo.pl/">Run! Bo!</a>). Pasowało wszystko - wzrost, kolor opasek kompresyjnych i rękawków. Chciałam powiedzieć jej cześć, kiedy była na drugiej pozycji, chwilę przede mną. I nie udało się. Okulary parowały mi przez część biegu. Co jakiś czas je zdejmowałam bo lepiej widziałam bez niż z. Na 14km zaczął się mega zbieg, śliski. Wtedy oczami wyobraźni widziałam już moją glebę w błocie i poniszczone okulary. Zawiesiłam je na koszulce, żeby mieć wolne ręce. Wybiegłam z lasu i moim oczom ukazał się piękny krajobraz. Wtedy zaliczyłam delikatny upadek na kolana. Szybko się podniosłam i pomyślałam : "jaka szkoda, że nie zrobię zdjęcia." Poleciałam dalej. Zorientowałam się, że nie mam okularów. Szybka decyzja. Nie mam zapasowych okularów, nie jestem w stanie jechać samochodem bez nich - odpuszczam. Zejdę w punkcie żywieniowym kilometr niżej. To będzie ten pierwszy raz. Nie wierzyłam, że je znajdę. Wróciłam się w miejsce, gdzie się wywróciłam. Ludzie zatrzymywali się, pytali co zgubiłam albo jakie grzyby zbieram ;-) Z jednej strony byłam wściekła na siebie, a z drugiej radowało się serducho jak pomyślałam, ilu ludzi bezinteresownie zatrzymało się i pomagało szukać. Ostatecznie podeszła do mnie dziewczyna i powiedziała, że jeżeli szukam okularów, to są po lewej stronie, pod drzewem, zaraz przy wylocie z lasu. Byłam przekonana, że raczej same oprawki - tyle osób przebiegło przez to miejsce. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILfWw2WhYwmKdNoLSUTLMvoQjLGTLqEaw14ZZRbWD_6T-T75pIhZi4yAmR6heubMbdqZvgXgVv0u0ZxxoZQg8KHOHfZIxaSZKXsj-Eta8eqKnOgl4XK-YlSYcaFzfxbXZPxu33Ppz3SI/s1600/14715700_1413243645354325_5437334214036501045_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILfWw2WhYwmKdNoLSUTLMvoQjLGTLqEaw14ZZRbWD_6T-T75pIhZi4yAmR6heubMbdqZvgXgVv0u0ZxxoZQg8KHOHfZIxaSZKXsj-Eta8eqKnOgl4XK-YlSYcaFzfxbXZPxu33Ppz3SI/s640/14715700_1413243645354325_5437334214036501045_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Szczęśliwie znalazły się całe, a ja cieszyłam się widokami, robiłam zdjęcia, zjadłam frykasy na spokojnie w punkcie żywieniowym. Zobaczyłam Zajonca i pomyślałam, że skoro mi się już nie spieszy, to może dotrzymam mu towarzystwa w chwilach ewentualnych kryzysów. Szliśmy, biegliśmy, rozmawialiśmy, ale na 4 km przed metą krzyknął do mnie, że może lepiej, żebym pobiegła bo nie zmieszczę sie w limicie. Jakim limicie? Nigdy nie miałam z tym problemu, ale posłuchałam i zaczęłam biec swoje. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8JXtKH9_YkBu5Z6s0N0aUMYq15j_-zvDCtRDM5BdwPVaZgPpBgNM2rV-_hmIgxcGQic1hRJ1MpLtFQOd6ShstDy7nRexwynQd9l9Ha3WdB_X5jQSjJ9STQrToE21iSdl-mJ0beqlyrI/s1600/14570825_1413246385354051_581064640221264807_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8JXtKH9_YkBu5Z6s0N0aUMYq15j_-zvDCtRDM5BdwPVaZgPpBgNM2rV-_hmIgxcGQic1hRJ1MpLtFQOd6ShstDy7nRexwynQd9l9Ha3WdB_X5jQSjJ9STQrToE21iSdl-mJ0beqlyrI/s640/14570825_1413246385354051_581064640221264807_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiedy wybiegłam z lasu na asfalt miałam sił jakbym dopiero co zaczęła biec, ale "limit mnie gonił". Zobaczyłam napis: "Finish 1350m". Tylko i aż bo ja miałam 4 min, żeby zdążyć. Niewykonalne, ale nie odpuszczałam. Na ostatnich metrach biegli ze mną Karolina i Daniel. Zagadywali, a ja nie myślałam o tym, że się nie uda. Na koniec ekipa Smashing pĄpkins dopingowała tak, że finisz miałam naprawdę ostry,a na mecie .. błoto. Nie mogłam sobie odmówić skoku i ochlapania wszystkiego wokoło, skoro i tak po limicie...Zupa smakowała wybornie na mecie. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1IcSrfrnkfkqOM8HweNIsXK0ohdFJ68pxG_BHgpV8Rh8eKS4BTLRIldLmAvZWeWG4UZE935DkqYCVMYs3Lq1XH9qpCqdRoEN-X_GxwxwhIDGxm7oLzZaD3sN1LMZxjbzQafQ53BK4Cc/s1600/14753730_1413247138687309_7111572157462904076_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1IcSrfrnkfkqOM8HweNIsXK0ohdFJ68pxG_BHgpV8Rh8eKS4BTLRIldLmAvZWeWG4UZE935DkqYCVMYs3Lq1XH9qpCqdRoEN-X_GxwxwhIDGxm7oLzZaD3sN1LMZxjbzQafQ53BK4Cc/s640/14753730_1413247138687309_7111572157462904076_o.jpg" width="360" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miałam mieszane uczucia bo z jednej strony byłam zadowolona, że ukończyłam póki co najtrudniejszą z edycji, ze względ na warunki, ale mam niedosyt, że przez okulary musiałam odpuścić. Widać czasem trzeba. I buty też nowe muszę sobie sprawić. I wiecie co? Chyba muszę tam wrócić... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Organizacyjnie - dla mnie perfekcyjnie. Trasa super oznaczona, na punktach dużo różności do jedzenia czy picia, ciepły posiłek na mecie. Fajnie, że organizatora sprawdza wymagany sprzęt - to dla naszego bezpieczeństwa. Dzięki Gabrysia i Krzyś za super emocje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiF3UR8PRgO2Jyy6YXxOo0f3skFoono93LwlagRAkD-8XQ8hVe2AVhcsHPJkpzoage2YrboWc4SBIk9cvVHRJkHBZEqgg9mI-3CaXJcXefp1q_nf_PakWzstyrSZsXJyz0aVachTw4c6s/s1600/14711044_1413246105354079_2258455878669247854_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiF3UR8PRgO2Jyy6YXxOo0f3skFoono93LwlagRAkD-8XQ8hVe2AVhcsHPJkpzoage2YrboWc4SBIk9cvVHRJkHBZEqgg9mI-3CaXJcXefp1q_nf_PakWzstyrSZsXJyz0aVachTw4c6s/s640/14711044_1413246105354079_2258455878669247854_o.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-25470320215129949382016-10-04T08:20:00.000+02:002016-10-04T09:19:51.314+02:00PKO Silesia Półmaraton<div style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ehhh..Głupia ja...Zeszłoroczny Silesia
Marathon trochę mnie sponiewierał górkami, ale zarówno z wyniku jaki i miejsca
byłam bardzo zadowolona. 3:18 na niełatwej trasie...No dumna byłam. Zostałam ambasadorem
tegorocznej edycji Silesia Marathon, ale wiedziałam, że w tym roku nie dam rady
przebiec maratonu - za wcześnie po kontuzji, dlatego mój wybór padł na
półmaraton, który był częścią tej imprezy.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Razem z moim przyjacielem Darkiem, wyruszyliśmy w sobotę rano, by
po paru postojach na toaletę - bo trzeba się nawadniać - odwiedzinach u moich
rodziców, dotrzeć po 17 do Katowic. Sprawnie odebraliśmy pakiety w biurze
zawodów.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: white;">Sam pakiet startowy idealny. Bardzo ładna i
dobrej jakości koszulka techniczna, która z pewnością będzie ciekawą pamiątką,
a do tego czapka, która zdała egzamin i przydała mi się w trakcie biegu –
swojej zapomniałam z domu. Mało ulotek, za co ogromny plus. Nie ma za to expo
przy tym maratonie nie licząc dosłownie kilku stoisk. Podobnie jak rok temu,
można było nadrukować sobie napis na koszulce za drobną opłatą, co było
dodatkową i rzadko spotykaną atrakcją.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Następnie pojechaliśmy do<span class="apple-converted-space"> </span>znajomych
do Zabrza, którzy zapewnili nam nocleg. Wieczorem zdecydowaliśmy się na przysłowiowe
ładowanie węgli w postaci pizzy.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czas na start<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3UG07CfNI4K5Z81TDUXiAWWw11Uk7otfDvu2YMsbrIPA7kshdypaOTSRruFTmjuBM_eYffpwvJKTB_zIwnNR9kGjyYOlVyEMUB0pL_PA9AnNCMg-IcgL2ldNQz6pn2_AHCsz2o8Dq7A/s1600/P1010118.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3UG07CfNI4K5Z81TDUXiAWWw11Uk7otfDvu2YMsbrIPA7kshdypaOTSRruFTmjuBM_eYffpwvJKTB_zIwnNR9kGjyYOlVyEMUB0pL_PA9AnNCMg-IcgL2ldNQz6pn2_AHCsz2o8Dq7A/s640/P1010118.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wstaliśmy o 6 rano, żeby na bezstresowo zjeść śniadanie i dojechać
spokojnie na start. Poranek był dość rześki, ale sprawdzając pogodę wiedziałam,
że dzień ma być słoneczny i ciepły. Planowany start maratonu był o godzinie 9:00,
zaś półmaraton ruszał półtorej godziny później. Przed samym startem spiker
pozdrowił zawodników po śląsku i zagrał mega energetyczny utwór AC/DC, w rytm
którego nastąpił start maratonu. A ja zazdrościłam im, że to już, że chociaż
chwilę pobiegną w chłodzie. Jak zawsze na zawodach spotkałam sporo znajomych. Oczekiwanie
na start upłynęło na wspólnych plotach, ale chciałam też się rozgrzać przed
startem.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgdV4RJkmAA5rkfe3SsJp6mcjV9YLMDwBekI0nfEwvu2Yp8-IpTfcgp7kRYpL3HZwTo69AOBVVePl538fmTVwXmlXwe6CdIk17i7dTzHlcPuaAf5zrfAsypjBHY83Uf_qQwgp2P_eczw/s1600/P1010169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgdV4RJkmAA5rkfe3SsJp6mcjV9YLMDwBekI0nfEwvu2Yp8-IpTfcgp7kRYpL3HZwTo69AOBVVePl538fmTVwXmlXwe6CdIk17i7dTzHlcPuaAf5zrfAsypjBHY83Uf_qQwgp2P_eczw/s640/P1010169.JPG" width="640" /></a></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przed naszym startem oprócz wspomnianego wcześniej AC/DC, DJ
zagrał jeszcze "Euforię" Kamila Bednarka. Energia była ze mną, z
resztą udzielała się ona wszystkim wokół. Plan na bieg był taki - pierwsze 10km
tempem 4:35-4:36 a potem w miarę sił po 4:30. Tylko to można zakładać na prostej
trasie, a nie na Silesia. Nie wiem czemu, ale wbiłam sobie do głowy, że jak
trasę puszczą w drugą stronę, to będzie łatwiej. Ale przecież ilość podbiegów
zostaje ta sama... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtdekxgBZpxHsf1wWFEYIGMrJ1xCqlb8ez8PyD9b8_nI0jw3kidZSx3MqlsHS1jYoM0_oOLrfWnA0yXoSUNEz9QuukzYj9dRewBsgZJbHcFo4AuSSSdSGOF_cIn_lXA3T4nETzx69ffQ/s1600/P1010212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtdekxgBZpxHsf1wWFEYIGMrJ1xCqlb8ez8PyD9b8_nI0jw3kidZSx3MqlsHS1jYoM0_oOLrfWnA0yXoSUNEz9QuukzYj9dRewBsgZJbHcFo4AuSSSdSGOF_cIn_lXA3T4nETzx69ffQ/s640/P1010212.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pierwszy kilometr to było hamowanie, żeby nie za szybko, ale
i tak tempo wyszło 4:28. Dwa kolejne podbiegi zweryfikowały mój plan i tempo
4:40 na drugim kilometrze. Zdałam sobie sprawę, że nie będzie mi dane utrzymać
równego tempa przez cały bieg. Średnio wychodziło po 1 podbieg na kilometr do 8
km kiedy jeszcze liczyłam. Potem odpuściłam. Trasy maratonu i półmaratonu
po drodze się łączyły. ok 8km czyli 29km. Zaczęliśmy się mieszać i tak naprawdę
nie wiadomo było kto co biegnie - tylko kolory numerów startowych to
sugerowały. Najgorszy dla mnie moment to był 16km. Myślałam, że nigdy się nie
skończy. Tempo 5:09 też o czymś świadczy. To tu spotkałam też pana,
który bezczelnie rzucił mi pod nogi opakowanie po żelu i w momencie kiedy
dobitnie powiedziałam, żeby je podniósł, spojrzał na mnie jak na nienormalną.
Czy niektórzy biegacze naprawdę mają z tym problem?</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na 17km jakby weszło we mnie nowe życie. Zaczęłam przyspieszać i
wiedziałam już, że jeśli utrzymam tempo, jeśli się nie poddam, to złamię moją
magiczną w tym roku granicę 1:40 i zbliżę się do wymyślonego w głowie wyniku
1:38. Ostatnie metry wydawało mi się, że nie mam z czego przyspieszyć, ale, jak
spod ziemi wśród kibiców pojawiła się z pomocą Aga - na co dzień cicha i spokojna,
a tu ją usłyszałam w tłumie! Tego było mi trzeba! Zebrałam resztki sił na
finisz i wpadłam na metę z czasem 1:38:03. Chyba znam swój organizm, skoro tak
mało się mylę :-)</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJJTLFP5nyoZb-tefvQ_dn2O_8ropqzZBRcpJUa_50Ao4CMqA5ipDZsjAEQQNx75m7ZeXz6pcBs82wjqnIkuLsKZSBMCDi8yrPxcES25aM7tREXXzPR7Q1pS_aZj49NVL294ty7e4_F8/s1600/P1010284.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJJTLFP5nyoZb-tefvQ_dn2O_8ropqzZBRcpJUa_50Ao4CMqA5ipDZsjAEQQNx75m7ZeXz6pcBs82wjqnIkuLsKZSBMCDi8yrPxcES25aM7tREXXzPR7Q1pS_aZj49NVL294ty7e4_F8/s640/P1010284.JPG" width="640" /></a></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ostatecznie zajęłam 7 miejsce w OPEN i 5 w kategorii wiekowej.
Niestety organizatorzy nie przewidzieli nagród za kolejne miejsca, poza wygraną
w danej kategorii, ale nie po to tam pojechałam. Dla mnie czas ma znaczenie i
mega się cieszę, bo trasa była naprawdę ciężka.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Organizacyjnie dla mnie super - częste strefy
nawadniania, na trasie dwie "kurtyny wodne", z których bardzo chętnie
korzystali biegacze i niesamowici wolontariusze, którym z pewnością należą się
podziękowania. Izotonik i woda na mecie oraz uśmiechy od wolontariuszy wręczających
medale doskonale wpisywały się w</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uczucie
spełnienia, które dostarczył sam bieg. </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zawiedziona byłam co prawda ilością kibiców – którzy
niezbyt licznie zgromadzili się wzdłuż trasy, za to punkty kibicowania
genialne! Jedyną rzeczą jaką bym zmieniła na przyszłość to dekoracja
zwycięzców. Trochę się ciągnęła, gdyż było mnóstwo kategorii (najlepsi
studenci, pracownicy naukowi, służb więziennych, mieszkańców Katowic,…) a w
kategoriach wiekowych nagradzani byli wyłącznie wygrani.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: white;">Czy za rok będę? Tego nie wiem, ale jest to bieg,
który warto polecić. Jednak trasa nie wybacza i trzeba być naprawdę dobrze
przygotowanym.</span><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitCF45j46qRKGOYFyf-sIol4-l0DhEXNK-3UADbxRxOrMIuurfH5JQ391Qt1OG_fNTT2ETij0vv6D6LxVU1gB-k1CgbRi-LDZVB6lCriPjjSMRhPHKsY21ayIY8e1HRvNS0cs_H0_azhw/s1600/P1010306.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitCF45j46qRKGOYFyf-sIol4-l0DhEXNK-3UADbxRxOrMIuurfH5JQ391Qt1OG_fNTT2ETij0vv6D6LxVU1gB-k1CgbRi-LDZVB6lCriPjjSMRhPHKsY21ayIY8e1HRvNS0cs_H0_azhw/s640/P1010306.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-18564509230222559722016-09-29T16:56:00.000+02:002016-09-29T16:56:08.486+02:00Ranking kubków termicznych <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ostatnio dość często jestem w podróży… Krynica, Kielce, Iłża, lada dzień ruszam do Katowic a za ciut więcej jak tydzień lecę na Kretę, to Expo, to do pracy – wszędzie ciągam mój kubek T-READY od <a href="http://www.termokubki.com.pl/">termokubki</a>, ale postanowiłam zerknąć co jeszcze mają w ofercie bo być może jest jakiś inny produkt warty uwagi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a name='more'></a></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Moje osobiste, małe zestawienie </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Przyjęłam, że dobry kubek podróżny powinien być nie za duży, nie za mały, poręczny. 0,2l trochę mało, ale znów 1l to już trochę za dużo, ciężko. A ma być Lux.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kubek MUSTANG</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTMUn3FzDdxDg1MrqvK39VVbBh6e4Rl76YsXVbukCCut70FRKsTAm63mmSQqNf5io_Beg2uwR1PkLxLKFQJIYRU3L6EoJJt1Eh5S5cs5NIn2RTVYCTz7jjNzhjDzrAK0JrK-dIZZHloSw/s1600/mustang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTMUn3FzDdxDg1MrqvK39VVbBh6e4Rl76YsXVbukCCut70FRKsTAm63mmSQqNf5io_Beg2uwR1PkLxLKFQJIYRU3L6EoJJt1Eh5S5cs5NIn2RTVYCTz7jjNzhjDzrAK0JrK-dIZZHloSw/s320/mustang.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 450ml </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 0,30 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 73 PLN </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Podwójne ścianki, które pozwalają dłużej utrzymać ciepło. Posiada nakręcana przykrywkę z ustnikiem. Nadaje się i do ciepłych i do zimnych napojów. Trzyma temperaturę do 12h. Wizualnie mnie się podoba. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kubek T-READY</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsrWEn93mqHBBKWy0UYLp1lg7sjj_aD1bfxoC2X6UJvkvbsAUiGlH6tUfnUM12tO8_yGfBVwyUjnHu_2Jz_WE9WsbSUPNyJVpdjNNYO7RRAxeTaR9xNweED7EIn2Q-zwhlP3j2_BcHBXs/s1600/t-ready.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsrWEn93mqHBBKWy0UYLp1lg7sjj_aD1bfxoC2X6UJvkvbsAUiGlH6tUfnUM12tO8_yGfBVwyUjnHu_2Jz_WE9WsbSUPNyJVpdjNNYO7RRAxeTaR9xNweED7EIn2Q-zwhlP3j2_BcHBXs/s320/t-ready.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 330ml</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 0,26kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 59 PLN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">To kubek – termos. Wykonany ze stali nierdzewnej i podobnie jak wyżej posiada podwójne ścianki. Fajną opcją jest szczelna pokrywka z ustnikiem i blokadą tej pokrywki, dzięki czemu nie ma szans na otwarcie w torebce czy plecaku. Bardzo długo utrzymuje temperaturę bo aż do 14h. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kubek ASTON</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0yVa4DQUEKfPtwL1YvT6QaxQNzBSkVClw_8V2a20cXoI4uQwhfbz2fD35BwR5ZtCp3wnq1h2_NGD7c47DRa0FkwwV1QQR-NyXL_dnU-pAjmPPLE7rsLN_RSpCxh7bVj5quWncSB-Y5FU/s1600/aston.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0yVa4DQUEKfPtwL1YvT6QaxQNzBSkVClw_8V2a20cXoI4uQwhfbz2fD35BwR5ZtCp3wnq1h2_NGD7c47DRa0FkwwV1QQR-NyXL_dnU-pAjmPPLE7rsLN_RSpCxh7bVj5quWncSB-Y5FU/s320/aston.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 540ml</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> - 97 PLN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Podobnie jak modele powyżej ma podwójne ścianki dzięki czemu lepiej trzyma temperaturę niż tradycyjny kubek. Duży pojemnościowo. Posiada nakręcaną przykrywkę ze szczelnym zaworkiem upustowym i co ważne – z przyciskiem do otwierania, co jest ważne np dla kierowców z racji łatwego otwierania. Utrzymuje temperaturę do 12h.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Kubek LADY PLUS</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0h0Y1IKhhoYYaSkplDe7_vU393aJ-s33DbUS6Q-_nVBiqTIXHSz3HQgCuf8z3FZdRZApy9U0kpRl5TSIdekEog67ZZ1ChsusqpvYE1baV9yqJb7rFJ0A77aiwGcfdwAYgdiEnallosmM/s1600/lady.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0h0Y1IKhhoYYaSkplDe7_vU393aJ-s33DbUS6Q-_nVBiqTIXHSz3HQgCuf8z3FZdRZApy9U0kpRl5TSIdekEog67ZZ1ChsusqpvYE1baV9yqJb7rFJ0A77aiwGcfdwAYgdiEnallosmM/s320/lady.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 390ml</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 0,24 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 48 PLN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kubek z podwójnym ściankami, wykonany ze stali nierdzewnej. Ma wkręcaną przykrywkę ze szczelnym zamknięciem. Fajnie wyprofilowany i pasuje do większości uchwytów samochodowych. Występuje w ładnym białym kolorze i kolorowymi pokrywkami. Ma super wyniki w testach, jeśli chodzi o trzymanie temperatury. Aż 12h! Lekki! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kubek TURNI</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvb4VyLSYWf4U_rGg9WUrYSLKLf2VtZOn2oUDom35JTCoX98kPb0l17bdAIEr9phur_eZg-vLrdObUVd7BJ3-Msno1lbtZWu-uX1t5dX-wnBvjcEsfTK2nXLLLOHxCZGXyYNFevYGN5OE/s1600/turni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvb4VyLSYWf4U_rGg9WUrYSLKLf2VtZOn2oUDom35JTCoX98kPb0l17bdAIEr9phur_eZg-vLrdObUVd7BJ3-Msno1lbtZWu-uX1t5dX-wnBvjcEsfTK2nXLLLOHxCZGXyYNFevYGN5OE/s320/turni.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 500ml</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 0,29 kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 77 PLN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wykonany ze stali o podwyższonej jakości z podwójnymi ściankami, wykręcany kubek Zwrócił moją uwagę przede wszystkim wyglądem. Kubek posiada wkręcaną przykrywkę z uszczelką oraz szczelnym, uchylnym zaworkiem. Bardzo pojemny, bo aż 500ml a waży zaledwie 0,29kg! Trzyma temperaturę do 8h, mimo specjalnej pianki, która jest między ściankami. Dwa kolory – niebieski i stalowy i chyba stalowy podoba mnie się bardziej.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Kubek SMILE</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsPsJFoyQ0oWh4vNCXEXrNdTMUZ9x50KoclQxIKJ2jChyphenhyphenFoadGUZ3dnuMIWt5pREt25GrnjWW8-_PeTDeBGMXOTNSLE_N8i9htSdUjwN1wGnxHBWt4lwrROIG84lzmsVdZBRawoW-XiI/s1600/smile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsPsJFoyQ0oWh4vNCXEXrNdTMUZ9x50KoclQxIKJ2jChyphenhyphenFoadGUZ3dnuMIWt5pREt25GrnjWW8-_PeTDeBGMXOTNSLE_N8i9htSdUjwN1wGnxHBWt4lwrROIG84lzmsVdZBRawoW-XiI/s320/smile.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 270ml</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 0,22kg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 61 PLN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Najmniejszy kubek z całego zestawienia, ale sprytny. Podwójne ścianki wykonane ze stali o podwyższonej jakości 18/8. Posiada wkręcaną przykrywkę z uszczelką oraz szczelnym, zamknięciem na przycisk. Fajną opcją jest to, że mieści się do większości ekspresów ciśnieniowych do kawy, więc od razu można zrobić kawę bez przelewania. Ma podstawę z gumy przez co zwiększa przyczepność do podłoża i zabezpiecza przed zarysowaniami. Niestety nie mamy informacji o trzymaniu temperatury. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ze wszystkich tych kubków zastanawiałabym się nad dwoma – <b>T-READY,</b> który już posiadam i <b>LASY PLUS</b> . Są bardzo podobne parametrowo. Dodatkowo do Lady można dokupić sweterki i stylówka jest ;-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-61899801910488585712016-09-22T23:45:00.003+02:002016-09-23T09:17:59.643+02:00IV Charytatywny Iłżecki Półmaraton<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Iłża. Miasto w południowej części województwa mazowieckiego. 30km od Radomia i na trasie w Bieszczady. Mojej trasie. Dużo słyszałam o zamku w Iłży i przepysznych lodach, ale nigdy nie było czasu żeby się zatrzymać i sprawdzić. Aż do czasu Półmaratonu w Iłży. Kiedy dostałam zapytanie<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, </span>c</span>zy nie zech<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ciała<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bym <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zostać <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">honorowym amba<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sadorem <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">biegu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dł<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ugo się nie zastanawiałam<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zrezygnowa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">łam ze star<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tu w Białymstoku - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Grz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">egorz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, wiem, że rozumiesz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - i zgodziłam się. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjieOI-L1nLMK80Frw_tXkimTtEG9QcB9uzNK20VBK6zh474cDfXV5iZ81X7yuKWOY9YQMeGWeNO4ifhl3dqSWAi-_zBPzZeeMl2WEmY9jqvrVSQKpJQa0PczjiII0TMq9o3fqEO3rDook/s1600/IMG_7012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjieOI-L1nLMK80Frw_tXkimTtEG9QcB9uzNK20VBK6zh474cDfXV5iZ81X7yuKWOY9YQMeGWeNO4ifhl3dqSWAi-_zBPzZeeMl2WEmY9jqvrVSQKpJQa0PczjiII0TMq9o3fqEO3rDook/s320/IMG_7012.JPG" width="320" /></a></span></span></span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do Iłży przyjechałam<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> w sobotę. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chciałam pozwiedzać wcześniej miasteczko i koniecznie spróbować tych s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">łynnych lodów. Orga<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nizatorzy zapewnili mi przew<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">odnika po zamku<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Niezwykle ciekawie opowiadał o historii, z wątkami miłosn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ymi w tle<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Widoki na miasto prze<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">piękne<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Potem chwila relak<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">su w kajaku i<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> pojechali<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">śmy zobaczyć trasę biegu. Wi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">edziałam już co mnie czeka na drugi dzień. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdpLsSYQuC5VFPvUfpryWMHVTwNFh53A_luJWSBVb2vWKWMk3CnA61hBCzle71nd8-pz3eYD91nMH5QBA9UY_iZjTKav_YWQcoXjIU2i6Fj7Ovn-zubElKD4QFkuMbuygIP_0r3HK2CpM/s1600/IMG_7041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdpLsSYQuC5VFPvUfpryWMHVTwNFh53A_luJWSBVb2vWKWMk3CnA61hBCzle71nd8-pz3eYD91nMH5QBA9UY_iZjTKav_YWQcoXjIU2i6Fj7Ovn-zubElKD4QFkuMbuygIP_0r3HK2CpM/s320/IMG_7041.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wieczorem<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, kiedy szykowałam str<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ój na<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> bieg<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, słyszałam deszcz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. W głębi duszy chciałam wierzy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć, że do rana prze<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">stanie padać<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. N<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ie przestał. Zrezygnowałam ze stroju Superwo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">man, który specjalni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e zabrałam<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Obawiałam się<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, że w deszczu nie będzie mi w nim wygodnie. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwxQMU8YrpgvQXCtsCFHBv9sk3nvnO0ZqamqiLIN3lnXnxEwLmiwlLJjDP_OjBukE4FeF2VyYq_BbpFqaSKJj-9EwrXpkQUUdxpRLXuXhY09ACJBfOLe05CkDRFnqZWK3UddVY_IoSfow/s1600/IMG_7039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwxQMU8YrpgvQXCtsCFHBv9sk3nvnO0ZqamqiLIN3lnXnxEwLmiwlLJjDP_OjBukE4FeF2VyYq_BbpFqaSKJj-9EwrXpkQUUdxpRLXuXhY09ACJBfOLe05CkDRFnqZWK3UddVY_IoSfow/s320/IMG_7039.JPG" width="320" /></a></span></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na start pojechałam o 10, żeby odb<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bra<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć pakiet<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. A ten na boga<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">to bo i kosz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ulka techniczna, pamiątkowa szklanka i .. ręcznik. Idealny dodatek przy <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">padającym deszczu :<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-) </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prowadzący po<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">p<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rosił mnie o poprowadzenie rozgrzewki. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zawsze mnie to stresuje - chyba nie <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jestem <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przyzwyczajona kiedy wszyscy na mnie patrzą<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Ale na szczęście po mojej rozgrzewce pojawiła się A<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nia i<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">w rytm zumby <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rozgrzewa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">liśmy się dalej<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Deszcz przestał padać <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dosłow<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nie 2 min<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uty przed startem. Było idealnie. Chłodno i rześko<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Plan na ten bieg<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> miałam prosty - 5km wolno (5:30) , 5km po 4:3<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5</span>, 5 km wolno, 5<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">km po 4:30 a ostatni - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jak będę czuła czyli szybko<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ;-) Ustawiłam się w <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">połowie stawki i czekałam <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">na strzał. </span></span>Pierwszy kilomet<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">r i dwa pod<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">biegi.</span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">S</span>tarałam się nie goni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć, a<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">le ciężko było<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span></span>Wszyscy mnie mijali, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a ja walczyłam ze sobą, żeby nie <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ać się <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ponieść</span></span>. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po 5 kilometrach wreszcie mogłam włąc<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zyć 5-ty bieg. Zaczęłam wyprzed<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">z<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ać<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">,<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ale p<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ilnowałam tempa. Wiedziałam, ż<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e jeszcze będą górki. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na 8km był drugi punkt o<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">żywczy. Z wod<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą,<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> bananami i i<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">z<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">otonikiem. Złapałam kubek z wodą i pobiegł<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">am dalej<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-r91LVGy87HQg2hKGgGpbVy43hs7x8KUJYPRbE8KMbpwYqj3PG1VEO8CVJ76no5-1Sr_HGOLgKMKfv3nXaZaItGbuHqP0ITh3mJUwT4Vh7AY9HO_WyYOGxCKMRrTJTPxdO6iJkl84sc/s1600/IMG_7046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-r91LVGy87HQg2hKGgGpbVy43hs7x8KUJYPRbE8KMbpwYqj3PG1VEO8CVJ76no5-1Sr_HGOLgKMKfv3nXaZaItGbuHqP0ITh3mJUwT4Vh7AY9HO_WyYOGxCKMRrTJTPxdO6iJkl84sc/s320/IMG_7046.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na 10km znów hamulec i pojawił się szut<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">er zamiast asfaltu. Fajna, przy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jem<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">na część biegu przez pola, kawałek lasu. Na 12km strażak powiedział mi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, że jestem 3. Wow! N<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ie myślałam o tym nawet, żeby walczy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć o miejsce<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Tyle że 12-13km biegu to farma w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iatraków czy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">li w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iatru pod dostatkiem, a przede mną ni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kogo w z<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">asięgu 100m.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Cię<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">żko się biegło, ale na szczęście tu mogłam odpoczywa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1kxxcq_YOmFNuGoMqLHjGf7pstIfU-10zc9EABS2ZLZHjmpcS-b-P7ySqxoe-IzLpwx0OPwxiA59bzUF2jcfZzMRHz4dy1kZVFD7mqD4wCiieR1uKwyaWRqMlya0aLCy3hqVcRYsvIM/s1600/IMG_7050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1kxxcq_YOmFNuGoMqLHjGf7pstIfU-10zc9EABS2ZLZHjmpcS-b-P7ySqxoe-IzLpwx0OPwxiA59bzUF2jcfZzMRHz4dy1kZVFD7mqD4wCiieR1uKwyaWRqMlya0aLCy3hqVcRYsvIM/s320/IMG_7050.JPG" width="320" /></a></span></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">15km to <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">był początek mojej drugiej, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">szybkiej pi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ątki<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, więc zjadłam wcześniej żel i rus<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zyłam. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A tu - dzień dobry - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> podbieg. Miał grubo ponad 1,5km a ja musiałam trzymać tempo 4:30.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Wtedy zobaczyłam Kingę. B<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ła druga. St<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ała się moją motywacją żeby nie zwalniać. Udało mi się ją wyprzedzić na 17km<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Tempo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> wahał<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o się<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ale <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nie chciałam odpuścić.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Dobrze mi się biegło. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Od <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">19 km za<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">częłam mocno <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przyspieszać. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fakt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, było z górki<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ale było fajnie. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dawn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o nie c<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zułam <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">takiej lekko<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ści w biegu. To by<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ł taki moment kiedy pomyślałam, że wróciłam d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o biegania. T<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o mnie ni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">osło. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">200m przed metą wyprzedziłam jeszcze je<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nego zawodni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ka<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">K</span></span>olejny już nie <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">był taki uprzejmy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">,</span></span> zaczął równie mocno przy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">spieszać i nie da<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ł <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">się wyprzedzi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ostatecznie dobiegłam jako 2 ko<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bieta a </span>mój czas t<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o: 1:41:1<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6, co bardzo mnie cieszy i <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">napawa optymizmem prze<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d startem w Sile<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sia. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na koniec opowiadałam jeszcze o World Maratho<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">n Majors <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">:-) </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwv1d4UU1B8vlrlxY043G9Z2Ou_ah8Anhx5gyP4bYhwBriCxMZGmnwB7_GUzjEa6ZpKEVjEtiImEG6lXXMtCcUnDsynLdoZCzU3k0hvcOGcvixwDYpSsNtMvT_kbchQ1kcbLcbM_Ls8Y0/s1600/14457412_1667449703569395_5228635665869654628_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwv1d4UU1B8vlrlxY043G9Z2Ou_ah8Anhx5gyP4bYhwBriCxMZGmnwB7_GUzjEa6ZpKEVjEtiImEG6lXXMtCcUnDsynLdoZCzU3k0hvcOGcvixwDYpSsNtMvT_kbchQ1kcbLcbM_Ls8Y0/s320/14457412_1667449703569395_5228635665869654628_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Or<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ganizacyjnie - dla mie 5+; punktów z wodą <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">na <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">trasie by<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ło aż nadt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o, nawet jedna kurtyna wodna(!), fajny pakiet, ciepły posiłek po i przemi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ła at<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mosfera<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Trasa ni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jest łatwa, ale za to bardzo mal<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ownicza. No i<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> cel charytatywny bo część pieniędz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y z<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> pakietów prze<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">znaczona jest na hospic<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jum w Alojzowie. To co? Jedziemy za rok?</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFE3ktiIA00-HgMQQh46F1-tLk18jK4n5mlnBspgCQobyusy5xdPrhaY8tE8dlBoo__u1shP7Yd3-tKjI7OkKyaYEEnwhRH404mPOiusfQNUMiL9OKoi4eyiTl0JzUgtve6dgOqotcZI/s1600/IMG_7043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFE3ktiIA00-HgMQQh46F1-tLk18jK4n5mlnBspgCQobyusy5xdPrhaY8tE8dlBoo__u1shP7Yd3-tKjI7OkKyaYEEnwhRH404mPOiusfQNUMiL9OKoi4eyiTl0JzUgtve6dgOqotcZI/s320/IMG_7043.JPG" width="256" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-55524503055820071922016-09-15T08:22:00.001+02:002016-09-15T08:22:19.831+02:00Dobry kubek termiczny czyli T-READY<a href="http://photos05.redcart.pl/templates/images/description/15067/Image/test-termiczny-cieplo-t-ready-n.jpg">tutaj</a><br />
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX6OzRt_thRmiUncdkcf3Bytzv7LDoKIvPXBey70JVToMGlgBvN1IhHwPTml4nQDyZodG5Y8MuVEIHMXwpSGn3lHi_xrP3vMdTaIsgzSZGlOfpwxZ1a7WAMq2WJmy-gFMBqV_0sVP4qJY/s1600/IMG_6927.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX6OzRt_thRmiUncdkcf3Bytzv7LDoKIvPXBey70JVToMGlgBvN1IhHwPTml4nQDyZodG5Y8MuVEIHMXwpSGn3lHi_xrP3vMdTaIsgzSZGlOfpwxZ1a7WAMq2WJmy-gFMBqV_0sVP4qJY/s200/IMG_6927.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ci, którzy mnie znają, wiedzą, że
kolekcjonuje kubki. Ale nie zwyczajne, ale „starbucksowe”. To taka moja miłość
zaszczepiona lata temu podczas pierwszego pobytu w USA. Teraz, kiedy dzięki
bieganiu więcej podróżuje, moja kolekcja znacznie się powiększyła. Kilka
dostałam też od znajomych. Ale częste podróże oznaczają też, że przydałby się
dobry termiczny, który zapewni mi ciepły napój na dłuższy okres czasu. Te z mojej
kolekcji „S” są nietypowe, bo nie nadają się do zabrania dalej niż do parku ze
względu na zamknięcie. A ja często odwiedzam rodziców, jeżdżę na biegi i lubię
mieć kawę swojej produkcji przy sobie. I tak oto w moje ręce trafił na testy
kubek T-READY od <a href="http://www.termokubki.com.pl/">Termokubki</a>. Przyznam, że niebieski kolor nie jest moim
ulubionym mimo, że większość mówi, że dobrze mi w tym kolorze <span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">;-)</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ale to nie kolor tu gra rolę, a produkt. I
przyznam, że jestem pozytywnie zaskoczona. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ale do brzegu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAf-mUErjnAbMJRUzLJIw7Kn3lJmZNEF0RKJ8dbMqpSZ_Qv371ymKjhm83zCzFTnB2oPkU_9sSKL3EHwXwmM2b9mxKILo1yYhIcTbBzVqdvgQKFKNV4akRsuo-Ot2bh1wbrXRqzEyVPFA/s1600/14233008_1353940841284606_7958186896024975591_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAf-mUErjnAbMJRUzLJIw7Kn3lJmZNEF0RKJ8dbMqpSZ_Qv371ymKjhm83zCzFTnB2oPkU_9sSKL3EHwXwmM2b9mxKILo1yYhIcTbBzVqdvgQKFKNV4akRsuo-Ot2bh1wbrXRqzEyVPFA/s320/14233008_1353940841284606_7958186896024975591_n.jpg" width="192" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czym się kierować przy wyborze
dobrego termokubka? Dla mnie przede wszystkim waga ma znaczenie (tu 260gr) oraz
to jak leży w ręce. Nie ukrywam, że wolę kubek uniwersalny, bo zabieram go nie
tylko jak prowadzę autko, ale i w podróż pociągiem czy rano do pracy. Pasuje
bez problemu do otworów na napoje w samochodach a jego obsługa wymaga tylko
jednej ręki, więc świetnie spisuje się w trakcie jazdy a jest na pewno
bezpieczniejszy niż kubek papierowy ze stacji benzynowej. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">T-READY wykonany jest ze stali
nierdzewnej (zewnątrz jak i wewnątrz), matowej przez co fajnie leży w ręce. Ma
przekręcaną przykrywkę ze specjalnym plastikowym ustnikiem, dzięki czemu
łatwiej się pije. Dodatkowo posiada taki fajny bajer jak blokada przykrywki i
wiem, że nie zaleję sobie torebki w najmniej spodziewanym momencie. Co innego
sukienkę podczas picia jak się jest gapą jak ja. Pojemność 330ml spokojnie
starczy mi na 200km podróż do rodziców <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na koniec to co chyba jest najważniejsze
– jak długo kubek trzyma temperaturę. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No
i tu byłam pozytywnie zaskoczona.<span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span>
Wlałam kawę przed wyjściem z pracy, po drodze zatrzymałam się na wywiad w radio
w Radomiu i zapomniałam potem, że mam coś do picia. U rodziców, po mniej więcej
5h, kiedy sprawdziłam, kawa może nie była gorąca, ale dalej bardzo ciepła i
przyjemna do picia. Według dystrybutora kubek utrzymuje ciepło 14h. Wlałam rano o 7 wrzątek i gdy wieczorem o 20 sprawdziłam temperaturę to kawy po turecku bym nie zaparzyła, ale już zieloną herbatę to co innego. Mieli rację.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcr8LLErYIUMD9y_GXQExtNyvZYM_t6f8HdaFM1h5SKnAiC3XrK36rNYp9PYXfL0fwEgc_jDhXDBDTGmWFF8rBD3vTQna4VpWgfh3eFAtUcLYUapzUDwNhQlEV7nRvi37w4qTgafp4V_s/s1600/IMG_6930.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcr8LLErYIUMD9y_GXQExtNyvZYM_t6f8HdaFM1h5SKnAiC3XrK36rNYp9PYXfL0fwEgc_jDhXDBDTGmWFF8rBD3vTQna4VpWgfh3eFAtUcLYUapzUDwNhQlEV7nRvi37w4qTgafp4V_s/s320/IMG_6930.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W T-READY posiada podwójne
ścianki, między którymi jest próżnia, która pełni rolę izolatora, więc można
zarówno przetrzymywać zarówno ciepłe jak i gorące napoje</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jedyną wadę jaką znalazłam, to
nie można go zmywać w zmywarce. Zaraz, zaraz… ja nie mam zmywarki.<span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kubek występuje w różnych
wariantach kolorystycznych (pomarańczowy, niebieski i zielony), więc każdy
znajdzie coś dla siebie. Czekam kiedy pojawi się w kolorze magenta… ale ogólnie
wygląd dla mnie super. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli ktoś z Was szuka dobrego
kubka termicznego w stosunku jakość / cena to T-READY jest idealny. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wszelkie dane techniczne
znajdziecie na stronie dystrybutora w tym miejscu: <a href="http://www.termokubki.com.pl/kubek-termos-t-ready">http://www.termokubki.com.pl/kubek-termos-t-ready</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> A gdyby ktoś z Was chciał zobaczyć testy termiczne, to <a href="http://photos05.redcart.pl/templates/images/description/15067/Image/test-termiczny-cieplo-t-ready-n.jpg">tutaj</a> znajdzie to co potrzeba. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-52163691346796504872016-09-14T15:51:00.001+02:002016-09-14T15:51:57.398+02:00Festiwal strachu w Krynicy<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-E4lYhEHs1XWULSMisbY-e4sU1jGn_ZWQ0rYP_ezE1XetnpjCVCQdoS5vZ-jHLR-Fup0X4w1toft-t3QUtq6KbVy186ZfWXWcQ2iD1vRA-Hw9kTyOYQYMpDlBn-N9cKvsOpHAHwpz3w/s1600/header-1-pl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="84" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-E4lYhEHs1XWULSMisbY-e4sU1jGn_ZWQ0rYP_ezE1XetnpjCVCQdoS5vZ-jHLR-Fup0X4w1toft-t3QUtq6KbVy186ZfWXWcQ2iD1vRA-Hw9kTyOYQYMpDlBn-N9cKvsOpHAHwpz3w/s640/header-1-pl.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Zaproszenie na Forum Sport Zdrowie Pieniądze w Krynicy podczas </span><a href="http://www.festiwalbiegowy.pl/festiwal-biegowy/7-pko-festiwal-biegowy-rejestracja-otwarta-skomponuj-swoj-pakiet-startowy#.V9lDoPmLSUk" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Festiwalu Biegów</a><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> przyjęłam z ogromną radością. Zapisałam się na dwa biegi ... i skupiłam na treningach pod inny start. Czas uciekał, a ja byłam w polu z prezentacją. Siadłam i zastanowiłam się co ja chciałabym tym ludziom powiedzieć jak przyjdą mnie posłuchać? Co ja na ich miejscu chciałabym usłyszeć? I wtedy mnie olśniło - a jak nikt nie przyjdzie? </span></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJem2rZklBSSUgNVRSV_Dd-4BVLouEqXdPAuNdNgICDCuw3CN-1M6VsLt6ye5OXIMT3fBrGlMoMb-EyD7ear8TTxJjzNsGC7icZmAYHBq4afXMjXxLZk9PNyW23QxT2qCZ55GSVZrrP_o/s1600/IMG_6903.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJem2rZklBSSUgNVRSV_Dd-4BVLouEqXdPAuNdNgICDCuw3CN-1M6VsLt6ye5OXIMT3fBrGlMoMb-EyD7ear8TTxJjzNsGC7icZmAYHBq4afXMjXxLZk9PNyW23QxT2qCZ55GSVZrrP_o/s320/IMG_6903.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">W piątek wzięłam wolne w pracy i razem z Julą, Beatą i Damianem ruszyliśmy ku Krynicy. Zawsze chciałam tu przyjechać, ale ciągle było jakieś ale... inne biegi, za daleko, nie pasuje w planie treningowym. I wiecie co? Żałuję, że tak późno tu dotarłam. Magię Festiwalu poczułam już w piątek zwiedzając Krynicę, spotykając znajomych czy szwendając się na expo. O 21 wyświetlany był film "Dymus dokument". Wreszcie mogłam go zobaczyć i tłumy ludzi, które przyszły wcale mnie nie dziwiły. Pojawił się za to strach przed tym co mnie czeka w sobotę o 16:00. Ale wcześniej biegi. Dwa - 600m Bieg dla Kobiet i Życiowa Dziesiątka. </span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiOX1wfrYIYEONE4HFD6MhLTL_orI9Ob5XhyJlWpocgd5M2vxEwK43n5a1Mj6EO1nPrpKL4IH2dyWAAwElgQNtRf43fYFvRNSajsPvjK-MjDWTbFmNeGjtMgEabZz9H89Xwj4qJ5MvKk/s1600/IMG_5178.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiOX1wfrYIYEONE4HFD6MhLTL_orI9Ob5XhyJlWpocgd5M2vxEwK43n5a1Mj6EO1nPrpKL4IH2dyWAAwElgQNtRf43fYFvRNSajsPvjK-MjDWTbFmNeGjtMgEabZz9H89Xwj4qJ5MvKk/s200/IMG_5178.JPG" width="150" /></a></div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Nocowałam w sanatorium. Winda pamięta czasy komuny, ale nie-profesjonalną słit-focię można zrobić. Tyle, że ta winda była wyłączona o 21 - "bo głośno jeździ". No nic - w sumie 4 piętro to nie tak wysoko a i darmowy budzi o 7 rano, kiedy na nowo była włączona, przydał się. Przygotowałam wszystko na bieg i czekałam, żeby spokojnie po 9:00 wyjść na start, rozgrzać się trochę i dotrzeć przed 10:00. Te 600m to miała być raczej zabawa, bo nigdy nie startowałam na takim dystansie. Ale o 8:30 dostałam wiadomość od Juli, że Damian miał problemy i zszedł z trasy 100km. Szybka decyzja - jedziemy po niego. Jula ma problem ze stopą i porusza się o kulki, więc wiedziałam, że nie pojedzie. Wskoczyłam w buty i dzielące nas 2,5km, pobiegłam z nawigacją w ręce, traktując jako rozgrzewkę. Okazało się, że Damian jest dobre kilkadziesiąt kilometrów od nas i na pierwszy bieg na bank nie zdążę. Życiowa Dycha stała pod znakiem zapytania. Na szczęście problem Damiana nie był tak poważny, żeby jechać do szpitala, więc szybciochem wracaliśmy do Krynicy. I gdy tak wesoło sobie rozmawialiśmy w drodze powrotnej, olśniło mnie, że mój chip został w pokoju. Numer startowy na pasku miałam ze sobą, ale chip był montowany w buta. Nie ma szans, żebym po niego zdążyła jeśli wiem, że mogę w ogóle nie zdążyć na start. Trudno, co ma być to będzie. Są priorytety w życiu, a biegów jeszcze kilka, mam nadzieję pobiegnę. Na start wpadłam 3 minuty przed czasem. Nie miałam czasu na rozmyślaniu o biegu, taktyce i stresie. Zdążyłam jeszcze na szybką wizytę w toitoi i było odliczanie. Pierwsze 800m to była runda honorowa, bo "prawdziwy" start był dalej. Dziwiłam się czemu ludzie tak wolno truchtają, ale nie miałam o tym pojęcia.... Przypomniałam sobie dwa wpisy z mojego fanpage, dobre rady, od tych, którzy już tu biegli. Pierwsze 5km jest z górki a potem płasko więc nie goń. To miałam w głowie. Prawie jak w Bostonie. To umiem, to potrafię. Zwolnić, nie gonić i zachować siły. Pierwsze 5km zleciało szybko, fajnie a potem jakby ktoś przekręcił mi kurek w głowie - po co Ci to? Jest gorąco, chce Ci się ścigać? I zaczęło się. Walka o metry, żeby nie zejść. Na 7km zdjęłam koszulkę - nie dawałam już rady w niej biec. Przeliczałam w głowie odległość i tempo. Jeśli utrzymam to 45min powinnam złamać. Podczepił się do mnie, jak potem się okazało, Tomek. Myślałam, że chce razem biec, że to jego tempo, ale wyszło, że on biegnie na luzie. Rzucił mi 500 metrów przed metą - "powkurzam Cię do końca". Założyłam koszulkę. Za zakrętem wiedziałam, że jest meta, ale też i mostek. Słyszałam o nim. Nogi już nie chciały słuchać głowy, mówiłam do Tomka, że nie mam sił. A on do mnie:" za tobą biegnie facet. Nie daj się wyprzedzić. Możesz pocisnąć jeszcze". I mogłam, faktycznie. Na mecie powiedział mi , że oszukiwałam skoro miałam jeszcze siły na taki finisz. Być może to te resztki, które zachowałam z głową na pierwszych kilometrach? Czas wg mojego zegarka 43:16 to czas poprawiony o 5 min z czerwca. Chyba wróciłam na dobre do biegania :-) Nie wiem, która byłabym w klasyfikacji, bo nie chce sprawdzać. Wiem jedno, biegłam dla siebie a nie dla miejsca na liście. Chciałam zobaczyć czy dam radę biegać jak dawniej. </span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKKI3amDT_oFTZ_wezCqK06kj_MFvL1lFQBbOBDZ39tOiX_I7RMEqLL8j_h7OMFGB0xuqJHA16A1EA3aUCJD0ZJPGCNaKDVLabIR_pgLWRucARdbNmRTjUomUxrGLlfQoanFCELIhkwNI/s1600/IMG_6848.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKKI3amDT_oFTZ_wezCqK06kj_MFvL1lFQBbOBDZ39tOiX_I7RMEqLL8j_h7OMFGB0xuqJHA16A1EA3aUCJD0ZJPGCNaKDVLabIR_pgLWRucARdbNmRTjUomUxrGLlfQoanFCELIhkwNI/s320/IMG_6848.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Na mecie woda, banan i autobus, który miał nas wywieźć z Muszyny do Krynicy. Kiedy wpadłam do pokoju, poczułam to. Strach?Tremę? Stres? Wiedziałam, że jestem przygotowana, że wiem o czym chce mówić, że mam dwa pendrive z prezentacją, gdyby jeden nawalił, ale co jak nikt nie przyjdzie? 16 to godzina, kiedy część ludzi kończy 100km czy 64km albo wyrusza na bieg 17km... Wiedziałam, że na pewno przyjdą "moi", z którymi przyjechałam. Najwyżej poopowiadam im to co przygotowałam. Było kilka osób, nie wiem ile, bo nie miałam głowy do liczenia, ale ciesze się, że po raz kolejny przekroczyłam "strefę komfortu", bo zdecydowanie wolę biegać niż gadać. No dobra - wiem, że jestem gadułą, ale opowiadanie o Majorsach innym jest dla mnie zawsze </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">wyzwaniem</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">. I gdzieś wewnętrznie podoba mi się to. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7IxsY1IkGygZYnivQi9YkKbb4fReR86ARNpHJm7R-yRaDIQSFMQI0ejQF6WmVrHT5XsFwGO8P-bWf_e1NeiJbviCuuoi2XLcJ73Evpv3y9XWoYW04wcAvdHqqbJDMEwfmIZPrNBG9tw/s1600/IMG_6925.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7IxsY1IkGygZYnivQi9YkKbb4fReR86ARNpHJm7R-yRaDIQSFMQI0ejQF6WmVrHT5XsFwGO8P-bWf_e1NeiJbviCuuoi2XLcJ73Evpv3y9XWoYW04wcAvdHqqbJDMEwfmIZPrNBG9tw/s320/IMG_6925.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po moim wystąpieniu, swoją kolej miał Artur Kozłowski. Fajnie mieć na wyciągnięcie ręki olimpijczyka z Rio, móc posłuchać o jego doświadczeniach. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3WGa4N1ROoggeRmS-5jLbx1Cz_82VllhEqAsYRnz9xZhP1DhY0h45dJCg91cIq_RdEkjMH4LComvxhI3hAdlbdfdufaHRdkePlyWDv1OW4CT30l78BGbyt46xlCnUMP2QWxpnGG4hKxE/s1600/IMG_6871.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3WGa4N1ROoggeRmS-5jLbx1Cz_82VllhEqAsYRnz9xZhP1DhY0h45dJCg91cIq_RdEkjMH4LComvxhI3hAdlbdfdufaHRdkePlyWDv1OW4CT30l78BGbyt46xlCnUMP2QWxpnGG4hKxE/s320/IMG_6871.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli zdrowie pozwoli, chcę przyjechać do Krynicy za rok. Spodobało mi się tu wszystko. No może poza moją windą, która nie pozwalała się wyspać, bo za blisko sąsiadowała z moim pokojem. Ale tej atmosfery, tych chwil, kiedy widzisz innych jak wbiegają na metę, ich radość a już o dzieciach nie wspomnę - chyba nie widziałam, na żadnej innej imprezie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxX3kRawZiXIYJhqJyfabEZgewR9g77I1ep6lnT-lzjmhRyYlvgsgiJDIHDlDrtxhzusxuJuYIWwO1AgH9QwuuF9XR5rGoqvrTYsz0tRBg57hXrXQDHGzUkYL4uVZLeFRehoAxoNyWGmA/s1600/IMG_5207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxX3kRawZiXIYJhqJyfabEZgewR9g77I1ep6lnT-lzjmhRyYlvgsgiJDIHDlDrtxhzusxuJuYIWwO1AgH9QwuuF9XR5rGoqvrTYsz0tRBg57hXrXQDHGzUkYL4uVZLeFRehoAxoNyWGmA/s320/IMG_5207.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dzięki Grzegorz, za zaproszenie i że mogłam być częścią tego wydarzenia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIK1_aVTG79IFcKf1CcN0BcxbqpoOZ3K50xgfvKw3HpSnxN_AGhww-0o_8XgKsizUMlXLh-k9X9DdJEckaU1Qfg4k4ytr19r96dS9LEMPedTN2z7oHalIVmnMtEuHi985lvMrcJbH7j8A/s1600/IMG_5189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIK1_aVTG79IFcKf1CcN0BcxbqpoOZ3K50xgfvKw3HpSnxN_AGhww-0o_8XgKsizUMlXLh-k9X9DdJEckaU1Qfg4k4ytr19r96dS9LEMPedTN2z7oHalIVmnMtEuHi985lvMrcJbH7j8A/s320/IMG_5189.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-17221470097939535792016-08-29T15:31:00.001+02:002016-08-29T15:31:30.876+02:00BMW Półmaraton Praski<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbw8EVAiS2SJ9lQGVks2JL0wpzWIr6IyaKxfXinwjf0k1oaAEf1j7jXld5qdZhEtChjqSS1Vd4rBsnyikKs0ne24S6BtUCN7W9nbNvg3IFKDWyK9_Z8H5YhIVkGX7Z4c8O0v4kgTlgXE/s1600/G0152587_1472379220485_high-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbw8EVAiS2SJ9lQGVks2JL0wpzWIr6IyaKxfXinwjf0k1oaAEf1j7jXld5qdZhEtChjqSS1Vd4rBsnyikKs0ne24S6BtUCN7W9nbNvg3IFKDWyK9_Z8H5YhIVkGX7Z4c8O0v4kgTlgXE/s640/G0152587_1472379220485_high-01.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot Maciej Żmijewski</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kiedy w czerwcu planowałam start, długo myślałam, na który bieg się zdecydować i postawić przygotowania. Padło na BMW Półmaraton Praski z dwóch powodów - jest w Warszawie i ma atest. Zakładałam, że może być gorąco, ale w czerwcu to można wróżyć z fusów, jeśli chodzi o pogodę.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">W piątek przyjechali do mnie Maciej i Agnieszka. Maciek prowadzi bloga</span><a href="http://www.uzaleznionyodruchu.pl/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Uzależniony od ruchu</a>,<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> a poznaliśmy się dzięki firmie TomTom i wspólnym targom podczas maratonu. Poznaliśmy się i od razu polubiliśmy. W czerwcu byłam u nich gościem na weekend, więc teraz nie wyobrażałam sobie, żeby przyjeżdżając na półmaraton, nie spali u mnie. Zwiedzaliśmy razem Warszawę, pokazywałam ciekawe miejsca kulinarne i pozytywnie spędzaliśmy czas. Nie było czuć atmosfery biegu - to było gdzieś z tyłu głowy. W sobotę wieczorem ustaliśmy, o której wstajemy, przygotowałam ubrania i poszliśmy spać. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rano szybka decyzja - jedziemy samochodem. Będzie łatwiej po biegu logistycznie, a że wstaliśmy wcześnie, to zdążmy spokojnie znaleźć miejsce do parkowania. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEXS0pUsPoIfJHvDRjUYfk1wY8inOk4DfHJPuaLhur7SwWwYf4l5l83Fb4BbVs7wb4HGRg6BuUUjqeHGjWHR71tGJ5E6X7jmuRLqy_7r2hSx0E1X80nIbdG_PNSqntCNFcC_aWM5YlPs/s1600/received_1387278017955906.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEXS0pUsPoIfJHvDRjUYfk1wY8inOk4DfHJPuaLhur7SwWwYf4l5l83Fb4BbVs7wb4HGRg6BuUUjqeHGjWHR71tGJ5E6X7jmuRLqy_7r2hSx0E1X80nIbdG_PNSqntCNFcC_aWM5YlPs/s640/received_1387278017955906.jpeg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nie wiem jak ja to zrobiłam, ale zapisałam się do strefy 1:50. Trudno - za gapowe się płaci. Pogoda nie rozpieszczała. Na szczęście start był o 8:30. Może uda się przed "patelnią" być na mecie. Od samego początku wyprzedzałam. Delikatnie, powoli, żeby nie spalić się i dobiec do mety. Tym razem zabrałam czapkę - bez niej nie wyobrażam sobie biegania w taką pogodę! Ustaliłam sama ze sobą, że spróbuję pobiec po 4:40-4:45. Będzie za szybko, zwalniam i z uśmiechem wbiegam na metę. 1 kilometr - 4:29. Za szybko - zwalniam, ale dobrze mi się biegnie. Powoli doganiam pierwszego zająca na 1:50. Mój kolega - Łukasz - zamieniamy 2 słowa i lecę dalej. Na 3 km dogania mnie mój były szef. Lecimy razem 3km i rozmawiamy, wspominamy inne, wspólne biegi. Na 6km zostaje - bo chce pobiec spokojnie i treningowo. Lecę dalej. Trzymam założone tempo i .. dobrze mi się biegnie mimo upału. Pilnuje, żeby na każdym punkcie odżywczym wziąć kubek z wodą i moczyć kark. Spotykam Bożenę. Poznałyśmy się w Nowym Jorku podczas maratonu. Chwilę biegniemy razem, rozmawiamy i .. zmykam dalej przed siebie. 8-10km to tempo ciut poniżej 4:40. Czuje się świetnie, kibice fajnie dopingują. Doganiam kolejnego zająca na 1:45 i znów mój kolega - Sebastian. Niesamowicie zagrzewa swoją grupę do walki jak i kibiców. W oddali słyszę jak opowiada grupie o World Marathon Majors i Pora na Majora. Uśmiecham się, bo nie powiem, mega to miłe. Przed 10 km spotykam kolejnego zająca i znów znajomy - </span><a href="http://www.nadystansie.pl/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adrian</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Pyta: "Na ile biegniesz?", a ja czuję się dobrze i marzę o czasie poniżej 1:40. "To leć i żebym Cię więcej nie widział" :-) </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wracam do swojego rytmu, widzę koszulki z Drużyny Bartka. Mają niesamowitą moc przyciągania. Gonię każdego, żeby powiedzieć "cześć", chociaż nie znam każdego. Z jednym poklepiemy się po plecach, z kimś innym pobiegniemy razem kawałek i pogadamy - czuje się jak w jednej, dużej rodzinie. Dumna jestem, że mogę w tej koszulce biegać!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na 18km spotykam Łukasza - Veganowego Pana Banana. I chociaż nie wiem jak byłabym zmęczona, uśmiecham się zawsze jak go widzę. Szybki przytulas mocy i biegnę po swoje wymarzone 1:40. I mimo, że ostatni kilometr biegłam po 4:32, to niestety brakło do spełnienia marzenia. Jedno co wiem - biegło mi się niebo lepie</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">j niż tydzień wcześniej, spokojniej mimo gorszej pogody do biegania. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEFp-K6ERODzw2th_VnShRmG4c9C0dB50E2Bj7p_x7tEAgmaNP0fZgn0XYqOmprW8DfWfA7HF4yPVHXR60aCvbhtsrbER2UdGhyR39-iU2oEj5YViHHRPFqSvsp6jPepUS6zzxLEnrewM/s1600/G0172602_1472379173625_high-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEFp-K6ERODzw2th_VnShRmG4c9C0dB50E2Bj7p_x7tEAgmaNP0fZgn0XYqOmprW8DfWfA7HF4yPVHXR60aCvbhtsrbER2UdGhyR39-iU2oEj5YViHHRPFqSvsp6jPepUS6zzxLEnrewM/s640/G0172602_1472379173625_high-01.jpeg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Organizacyjnie jak dla mnie super. Woda co 3km, kurtyny wodne, banany, wiadra z wodą. Według mnie wszystkiego było pod dostatkiem. Nawet kolejek w toitojach nie było takich wielkich :-) Jedynie to słońce, ale na to nie mamy wpływu.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Po biegu wybraliśmy się na zasłużone jedzenie, a ja mimo, że nie mam żadnego pucharu, pudła, to jestem mega zadowolona z wyniku - najlepszy w tym roku - i wiem, że forma kiedyś wróci. Muszę być zwyczajnie cierpliwa :-)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytYPVe7LSrufk-keIJ1XXLwOvZvyTPlXJIWI_dam9yUhMAP-UzlTML3k84zyaIcb01SV0s1ejO8HvJeDzq4ITLrB-MgbfqRGbC17IYqoMIO3vjqfUhivqAKG06U-9nUBm6zP40dlHI2s/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytYPVe7LSrufk-keIJ1XXLwOvZvyTPlXJIWI_dam9yUhMAP-UzlTML3k84zyaIcb01SV0s1ejO8HvJeDzq4ITLrB-MgbfqRGbC17IYqoMIO3vjqfUhivqAKG06U-9nUBm6zP40dlHI2s/s640/FullSizeRender.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dziękuję Maćkowi i Adze za tak fantastyczny weekend i już czekam na Sielsia Półmaraton i kolejne spotkanie :-) Zdjęcia, poza ostatnim, są produkcji Macieja. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-53029054917323547042016-08-26T16:29:00.001+02:002016-08-26T16:29:08.482+02:006 Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaFTvqNWVEdqrHDn0Qk2dbS4DWxi4T8dfa4FjCVXQFW6pHCO17z2KEaSVVycRjnWw8en3JcRN_RiisZsbktKMjmDg0lWHjIsmyzp9K66tl3f8npXrhRC31Uio7-cJMZ5AmhoBPFSU-1Qo/s1600/Clipboard01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaFTvqNWVEdqrHDn0Qk2dbS4DWxi4T8dfa4FjCVXQFW6pHCO17z2KEaSVVycRjnWw8en3JcRN_RiisZsbktKMjmDg0lWHjIsmyzp9K66tl3f8npXrhRC31Uio7-cJMZ5AmhoBPFSU-1Qo/s320/Clipboard01.jpg" width="93" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wybierając start na ten rok, wiedziałam, że nie będę biec maratonu na czas. Dla mnie za wcześnie. Postanowiłam skupić się na powrocie do formy i krótszych dystansach. Miałam dylemat, którą "połówkę" wybrać jako ten TOP, ale wiedziałam, że<a href="http://polmaraton.pwz.pl/"> Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego </a> będzie na bank na mojej liście startów. Pierwszy raz biegłam rok temu i pasowało mi wszystko. Trasa, organizacja i atmosfera. Widać, że jak bieg szykują ludzie z pasją, to musi być udany.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dzięki uprzejmości Macieja M., na miejsce dotarłam szybko i bezproblemowo. Zaparkowaliśmy, odebraliśmy pakiety i poszliśmy zostawić rzeczy w depozycie. Wtedy Maciej zapytał :"A gdzie masz czapkę?" A no mam, w domu. Grzecznie sobie leżała i czekała na mój powrót. Ale słońca niby nie było... Niby... Chwilę potem spotkałam </span><a href="http://malvina-pe.pl/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Malwinę</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, moją serdeczną koleżankę z Golden Team. Razem zaczęłyśmy się rozgrzewać, trochę plotkując. Dla niej to był start kontrolny przed maratonem we Wrocławiu. Mój plan był na 1:38 czyli tempo mniej więcej 4:40. Ustawiłam się w połowie między zającem na 1:35 a 1:40. Pierwszy kilometr... 4:07.. gdzie ten "zając" tak pędzi??!! Niby dobrze mi się biegnie, ale zwalniam.. 4:34, 4:38. W oddali widzę Malwinę. Powolutku mi się oddala.I dobrze. Ona miała biec na 1:35. Mniej więcej od 5km zaczęło się. Głowa zaczęła mi wmawiać, że ją coś boli, że może nie ścigamy się dzisiaj, że może odpusczamy. Za tydzień jest BMW Półmaraton Praski i to miał być ten start. Odpuść. I odpuściłam.4:48, 4:53. Przez chwilę pomyślałam, że może zawrócić na start - bliżej bym miała. Po 9km był punkt żywieniowy. Zabrałam butelkę wody, ale zobaczyłam dalej kubki. Zatrzymałam się, żeby wziąć kubek a oddać butelkę dla innych. Usłyszałam: "niech pani rzuci, my potem zabierzemy". Tempo spadło do 5:20. Próbowałam rozpędzić nogi a one jakby grały co im głowa mówi. 5:17, 5:11. Udało się na 11km wbić w tempo 5:06..Gdzieś po drodze minął mnie zając na 1:40.Na 12km zaczęła się pętelka. Obserwowałam innych zawodników i tych, których znałam, widziałam, że są poniżej swoich możliwości. Co się dzieje? Minął mnie Maciej z naprzeciwka i mówi, że kiepsko. Wypatrywałam Malwiny i myślałam, że ją przeoczyłam a ona .. była za balonikiem na 1:40. Zaczęłam się zastanawiać co takiego się stało, że wszyscy jakoś tak nie biegniemy swojego. Powoli zaczęłam zbierać w sobie siły. Wiedziałam, że nie chce zobaczyć kolejnego balonika na 1:45. Myśl o zawracaniu z trasy minęła. 13km - 5:02, 4:50. Oooo! wracamy do gry. Na 15km wypiłam moją power bombę. Jeśli coś ma mnie postawić na nogi, to tylko to. Podziałała. Kiedy zobaczyłam Malwinę i jeszcze jedną dziewczynę, postanowiłam, że chce je dogonić. Powoli, ale dogonić. Stały się moim motywatorem.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pogoń zajęła mi 3 km. Chciałam, żeby Malwina pobiegła za mną, żeby uczepiła się moich pleców, ale rzuciła, żeby biegła dalej. Mijając ją na zegarku zobaczyłam 4:35. Czyli jest dobrze, utrzymać teraz tylko to do końca. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0y3Gu1dw7DjM9RpFPK1WboWCGc886l7aDPPylkNm7Dt9S89EbZ8wUh2tXnzI3PVRD4SvmUTJwoE4V7ZKMEVa7oTglFDlQKhyhYtbCP1YGa6ZysT4sbM-cPMngVGpKy9t7iM9V00yReAE/s1600/I_DSC_0187.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0y3Gu1dw7DjM9RpFPK1WboWCGc886l7aDPPylkNm7Dt9S89EbZ8wUh2tXnzI3PVRD4SvmUTJwoE4V7ZKMEVa7oTglFDlQKhyhYtbCP1YGa6ZysT4sbM-cPMngVGpKy9t7iM9V00yReAE/s320/I_DSC_0187.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. maratonypolskie.pl<br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na 20km spotkałam Adasia. Wraca do biegania po wypadku samochodowym. Nie wiem jak on to robi, ale jest w miejscu, gdzie powinien być. Pamiętam na maratonie warszawskim jak wyskoczył na 39km z czekoladą, a teraz z butelką wody. Lekko gazowana? A niech będzie - cokolwiek byle się napić i do przodu. Jakieś 300m przed metą usłyszałam: "Dajesz Ola, dogonisz go. Ogień" I mimo, że wydawało mi się, że nie mam czym finiszować, na metę wpadłam w tempie 3:45 jako 7 kobieta. Medal. Woda. Gratulacje. Dwa słowa z organizatorami i można iść po depozyt.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeKfVaJqUpg3kKo4a7_2nnKSYGaFcl6MYZ91DBpHY4bIlTz_Vvkk4UT2bZ4UjjnwRHU1FtNY19014UeTvyf9TVI8S3Q4rOybjyf-0EKgpTX-8SxLUhJy24LyfSL4IhUjm4iHAiMpvPxc/s1600/20160821_114651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeKfVaJqUpg3kKo4a7_2nnKSYGaFcl6MYZ91DBpHY4bIlTz_Vvkk4UT2bZ4UjjnwRHU1FtNY19014UeTvyf9TVI8S3Q4rOybjyf-0EKgpTX-8SxLUhJy24LyfSL4IhUjm4iHAiMpvPxc/s320/20160821_114651.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Kiedy siedzieliśmy, czekając na dekoracje, Malwina podeszła do mnie i powiedziała: "Gratulacje, jesteś 3 w K30". Jak? z takim wynikiem? Ucieszyłam się, bo chyba nic na głowę nie robi tak dobrze jak pochwała w postaci "pudła". W trakcie biegu organizowana była też premia lotna "zmierz się z Kusocińskim". Między 13 a 16 km był dodatkowy pomiar czasu. To był moment kiedy goniłam dziewczyny i dzięki temu udało się wskoczyć na pudło jako druga kobieta. A na koniec wylosowałam jeszcze nagrodę rzeczową. Jak to mówią - rozbiłam bank.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">To był ciężki dla mnie start. Dawno tak źle nie czułam się w trakcie jak i po biegu. Moja wina na bank to brak czapki, ale pogoda .. cóż... taka sama dla wszystkich. Jedno jest pewne za rok znów tu będę i pewnie organizatorzy znów załatwią ciepełko.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDG2MvcC-GjIJYwnwANUnH6Xpfm6oA0OUJAjKJFdvaBmhHQCnX0efAg65DhHykhw11uue04_WGdGUt_UHFpPKdJw7f7y5srfEdp6RSTKM9jjAAm5mB3sf_bq9vWF3iTsttucwid7Qf5Tw/s1600/14080028_1339676952710995_2661736170656652702_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDG2MvcC-GjIJYwnwANUnH6Xpfm6oA0OUJAjKJFdvaBmhHQCnX0efAg65DhHykhw11uue04_WGdGUt_UHFpPKdJw7f7y5srfEdp6RSTKM9jjAAm5mB3sf_bq9vWF3iTsttucwid7Qf5Tw/s320/14080028_1339676952710995_2661736170656652702_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-42732265369691331212016-06-29T19:53:00.002+02:002016-06-29T19:53:45.293+02:00"Rzeźnik"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicMT-x6DOcUkyktqMD7iKKa6fOcr0yM9B3A-OjKagQC_lhSMAzfMT19j3aLvvyXS8z_cS4w18og6bB6YVjVRwXsnYLXjZ_ez14Ja1LDjIzV76WCbIjRBeDuvFgPey1MIpVTxON-ZrQvMs/s1600/rzeznik_okladka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicMT-x6DOcUkyktqMD7iKKa6fOcr0yM9B3A-OjKagQC_lhSMAzfMT19j3aLvvyXS8z_cS4w18og6bB6YVjVRwXsnYLXjZ_ez14Ja1LDjIzV76WCbIjRBeDuvFgPey1MIpVTxON-ZrQvMs/s400/rzeznik_okladka.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Książka "Rzeźnik" t</span>rafiła w moje ręce dzięki <a href="http://www.galaktyka.com.pl/">wydawnictwu Galaktyka</a>. Tuż po tegorocznej edycji biegu, która był dość mocno komentowany w internetach. Bardzo chciałam wystartować w 2016 roku, ale najpierw pech w losowaniu, potem moja kontuzja, a w marcu mój partner złamał palec u stopy jeżdżąc na nartach. Widać jeszcze musimy poczekać :-). Po lekturze tej książki jeszcze bardziej chcę wystartować w Rzeźniku. Troszkę mnie nakręciła.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Zacznę od tego, że książka bardzo mi się spodobała. Zarówno treść, jak i styl, jakim jest pisana. </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Najpierw mamy historię skąd w ogóle wziął się pomysł na bieg i nazwę imprezy. </span>"Rzeźnik" podzielony jest na rozdziały, tak jak dzieli się trasa biegu - na kolejne etapy. Dany fragment książki zaczyna się od historii miejscowości, sięgając np. 1361 roku, jak w przypadku Cisnej, potem opowieść co było w pierwszych latach biegu i tego jak jest dzisiaj. Mnie taka forma bardzo odpowiada. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nie chcę Wam zdradzać całej książki, ale to niezwykle wciągająca lektura i polecam wszystkim, nie tylko ultrasom czy w ogóle biegaczom. Warto poznać trochę historii Bieszczad i jednego z ważniejszych biegów górskich.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A poniżej fragment, który chyba najbardziej mnie rozbawił: "czytała Krystyna Czubówna" </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAa5qMpaiG1PuwbZ7Z2lhy4c1bq89u0uDHOh8jX_vqQCgSGE9128Uy5wcI2UewAoU2MZFKupdlUKXmp8ZZBvsV6NbbIV9OW_djq3BKJNQauFt2a1-9eSS-9DJegGqcPAFwQtc0jfvi8NQ/s1600/czub.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAa5qMpaiG1PuwbZ7Z2lhy4c1bq89u0uDHOh8jX_vqQCgSGE9128Uy5wcI2UewAoU2MZFKupdlUKXmp8ZZBvsV6NbbIV9OW_djq3BKJNQauFt2a1-9eSS-9DJegGqcPAFwQtc0jfvi8NQ/s320/czub.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-49504637265005864982016-06-21T22:43:00.003+02:002016-06-29T19:53:55.776+02:00Wrocławska Połówka nocą.... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiebEurs8bDhv7OPntAQYl_9fPUoac9sc-iItCOv1KPqE_EdZljc5PK1aszAmbKExjKEfOJwbVtjb6RhCHFhJYHkY8zaaVdTvAwCs0JxUj-jVzS0i8WCGaQBhwOtO6h4z2E_4ScxlhckNU/s1600/c_DSC_0536.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiebEurs8bDhv7OPntAQYl_9fPUoac9sc-iItCOv1KPqE_EdZljc5PK1aszAmbKExjKEfOJwbVtjb6RhCHFhJYHkY8zaaVdTvAwCs0JxUj-jVzS0i8WCGaQBhwOtO6h4z2E_4ScxlhckNU/s200/c_DSC_0536.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Musiałam chyba pobiec kolejny bieg nocą by to odkryć. To nie dla mnie. Pamiętam jak startowałam w <a href="http://www.runczech.com/pl/wydarzenie/mattoni-olomouc-half-marathon-2016/index.shtml">Olomouc Halmarathon</a>. Start był o 19 a ja nie miałam kompletnie pojęcia jak jeść przed startem, żeby było dobrze. Ostatnia Nocna Dyszka w Krakowie to był totalny spontan i w deszczu, więc ciężko mówić o przygotowaniach. Ale <a href="http://pol.wroclawmaraton.pl/">4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton</a> chciałam pobiec jako sprawdzian formy - gdzie jestem i co mogę. Próbowałam wyspać się w ciągu tygodnia, ale niestety ciągle coś i liczyłam, że w pociągu zdrzemnę nad książką (ta..czytając przewodnik po Hawajach i spać ) . Do Wrocławia dotarłam w sobotę w południe, gdzie odebrał mnie Tomek, którego poznałam podczas maratonu w Nowym Jorku. Pojechaliśmy razem na Expo po pakiety. Tam już sporo znajomych twarzy, a dzięki uprzejmości <a href="http://bialystokbiega.pl/">Grzegorza,</a> poznałam dyrektora tego całego wrocławskiego zamieszania. </span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2wZ7MPLgkB8CpRIF011GDlA-ycRualMaO2w9raU4jzfxPmQVtMN8g3jKtEsCxuZyNi-aXmwNBWBLnyr2fHRJVLkiAfoX6lc-c83NfLof2-uQ6eARmjJLO9QCiqbWNzq7nriWve0bCXHw/s1600/13490619_1195996233745495_694827572889810793_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2wZ7MPLgkB8CpRIF011GDlA-ycRualMaO2w9raU4jzfxPmQVtMN8g3jKtEsCxuZyNi-aXmwNBWBLnyr2fHRJVLkiAfoX6lc-c83NfLof2-uQ6eARmjJLO9QCiqbWNzq7nriWve0bCXHw/s320/13490619_1195996233745495_694827572889810793_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fot. Grzegorz Kuczyński</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ogromną przyjemność sprawił mi rozmową Pan Jerzy Skarżyński. Dużo słuchał o moim projekcie, bo ja teraz chodzę z medalem wszędzie :D Ciepłe słowa jakie zobaczyłam potem pod moim adresem na jego Facebooku naprawdę mnie wzruszyły. Swoją drogą czas Pana Jerzego 1:22 z tego półmaratonu jest imponujący!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xPFH9IeZD9i-ZSZ_MIvzTHvy1HTHs11nWRST7UUXxlC6k964ZFdmmvHO87KfGuIpryvxOToX8k-Sh8sCL5WKq_Kn24CdMNzDX32QNCqj5p5CFhnAJDl4ewCcIJweiVL_bVC83Y5uCpU/s1600/13407000_1285981541413870_1435638595343712592_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xPFH9IeZD9i-ZSZ_MIvzTHvy1HTHs11nWRST7UUXxlC6k964ZFdmmvHO87KfGuIpryvxOToX8k-Sh8sCL5WKq_Kn24CdMNzDX32QNCqj5p5CFhnAJDl4ewCcIJweiVL_bVC83Y5uCpU/s320/13407000_1285981541413870_1435638595343712592_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Razem z Tomkiem udaliśmy się na obiad i mieliśmy zagwozdkę co zjeść żeby było ok. Do dziś nie wiem czy wybór pizzy to był dobry pomysł, ale po tym co czułam na trasie. Spotkałam się też z niebiegowymi znajomymi i na chwilę zapomniałam o starcie. Chyba tego potrzebowałam.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O 19 gdy dotarłam do mieszkania, poczułam zmęczenie i mimo wszystko udało mi się zasnąć chociaż na chwilę. Start biegu był zaplanowany na 22, a ulice były już pozamykane częściowo o 20. Nie bardzo rozumiem czemu tak wcześnie...Ponieważ w ciągu dnia padał przez chwilę spory deszcz, zrobiło się parno. Już podczas rozgrzewki żałowałam, że nie mam przewidzianej opcji biegania "na zupełnie krótko". Dosłownie lało się ze mnie a gdzie jeszcze 21km?! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na starcie znalazłam zająca, Łukasza, na 1:40. Na tyle czułam, że jestem w stanie pobiec. Łukasz prowadził bardzo fajnie grupę. Motywował, rozmawiał, namawiał na picie wody i nie pozwalał na odpuszczenie z byle powodu. A przede wszystkim prowadził bardzo równy bieg. Kiedy na 6-7km czułam, że kolano boli, nie dał mi zejść. Przegadał do mojej głowy, żebym walczyła do końca. Od 16km próbowałam dogadać się z moim żołądkiem. Nie bardzo chciał pić, ale dostawał, żel zjadłam, bo nie było innej opcji, ale jedynym moim marzeniem był wtedy tojtojek. Dopadłam go dopiero na mecie. Od 17 km razem z Łukaszem kontrolowaliśmy oznaczenie trasy i zarówno jemu jak i mnie i kilku innym osobom wyszedł dystans sporo większy niż 21,195km. U mnie pokazało 350m więcej, Łukaszowi - 450m. Nie było szans już na wyciśnięcie z grupy szybszego tempa. Wpadłam na metę z czasem 1:41. Być może te 350m pozbawiło mnie złamania 1:40. Ale nie wynik był najważniejszy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ogólnie organizacyjnie powiem tak - świetne pakiety bo singlet zamiast zwykłej koszulki to super pomysł. A jeśli jest to bardzo dobra jakość koszulki (4F) i odblaskowy kolor to już mnie macie. Testowałam i jest super. Przemili wolontariusze wszędzie. Pakiet odebrałam ekspresowo i bez kolejki. A co z minusów? Największy jaki zauważyłam to tłok na trasie. Wiem, że organizatorzy poszli biegaczom na rękę, ale momentami na wąskich uliczkach było tak mega ciasno, że nawet nie chce myśleć co było na 1:50 czy 2:00. Pierwszy punkt z wodą na 7km... przy tej pogodzie fajnie gdyby to był 5km. Ale to takie moje własne odczucia i możecie się nie zgadzać. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A co ja z tego mam? Informację, że bieganie nocą to nie dla mnie, bo zwyczajnie nie umiem ogarnąć przygotowań do tego typu biegów. I to, że Wrocław jest przepięknym miastem, a nocą już szczególnie!. Rozglądałam się w czasie biegu i nie mogłam się nadziwić. A do tego tłumy kibiców i bardzo serdeczni ludzie, sprawiają, że chciałabym tam wrócić. Może już nie na Nocną Połówkę... :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-BwNiKelLvu_B3B65cckn3S2Ieen_qxE-3xqi8nnp00KNEm_R7nCAXoKTRdwRvu0pRuCMPW-Vd7RIQr_FAFb986Gel57Wwmb8T9uKS2X-u8r23ag4ce7ozKD1wSyYFRY8Bp_MVCIfKk/s1600/13428641_1285981554747202_1724420805671007179_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-BwNiKelLvu_B3B65cckn3S2Ieen_qxE-3xqi8nnp00KNEm_R7nCAXoKTRdwRvu0pRuCMPW-Vd7RIQr_FAFb986Gel57Wwmb8T9uKS2X-u8r23ag4ce7ozKD1wSyYFRY8Bp_MVCIfKk/s320/13428641_1285981554747202_1724420805671007179_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ostatecznie półmaraton ukończyłam jako 1771 osoba (9357 ukończyło!) i 55 kobieta w K30 z czasem 1:41:00.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tomek poprawił zyciówkę i uplasował się na 23 pozycji z czasem 1:15:42.... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lesław - ogromnie Ci dziękuję za to doświadczenie biegowe. Jesteś cudownym człowiekiem! <3</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rEw0yBPPA0Telr3SSgcmX7CoQPSkYI0nJCudyCcsaMQPZXyWBPB-z11Rt9iaAYFwIIaz7kQjGYapbBbeGLadRDCWUZq3q_kqd3QQoUFkI0cjaYozE2s9ng6dgRV1OuqLtTKKYvDYKNA/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rEw0yBPPA0Telr3SSgcmX7CoQPSkYI0nJCudyCcsaMQPZXyWBPB-z11Rt9iaAYFwIIaz7kQjGYapbBbeGLadRDCWUZq3q_kqd3QQoUFkI0cjaYozE2s9ng6dgRV1OuqLtTKKYvDYKNA/s400/FullSizeRender.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-79983596121633092752016-05-04T23:22:00.002+02:002016-05-05T08:40:46.564+02:00Kilian Jornet "Niewidzialne granice"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4OYBexsKPAZwQaMa8WJlWqndGipMwrQUAwvxUBXWN93korp6JqWnPiPOeypP4CUWh5jwb23mN6d4C8SJUw4_PtJBI380jGisbbcTe9GetppZi5pA04GBuANpanLWF3pIPRJ0dyXGNBY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4OYBexsKPAZwQaMa8WJlWqndGipMwrQUAwvxUBXWN93korp6JqWnPiPOeypP4CUWh5jwb23mN6d4C8SJUw4_PtJBI380jGisbbcTe9GetppZi5pA04GBuANpanLWF3pIPRJ0dyXGNBY/s320/1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sama nie wiem czego oczekiwałam po tej książce. Kiedy w grupie biegaczy Ultra na Facebooku pojawił się wpis, że można zakupić przedpremierowo nową książkę Kiliana Jornet'a "Niewidzialne granice", dotarło do mnie, że ja nawet nie czytałam "Biec albo umrzeć". Wstyd, bo Kiliana śledzę, coś tam wiem o jego sukcesach, ale czemu jeszcze nie czytałam - nie umiem odpowiedzieć. Zakupiłam od razu obie pozycje - bo przecież w pakiecie taniej a my kobiety lubimy "okazje", i czekałam na kuriera. O ile "Biec i umrzeć" naprawdę mi się podobało i wciągnęła mnie jego historia, o tyle "Niewidzialne granice" rozczarowały. Dla mnie to totalnie dwie różne książki i jakby pisane przez dwie różne osoby. Być może wpływ na tą drugą miała osobista tragedia związana ze śmiercią jego przyjaciela, Stephane Brosse'a, podczas wspólnej wyprawy? Historia w tej książce mam wrażenie, że ciągnie się nie miłosiernie długo a ja chciałabym już przeczytać o czymś nowym, nowych emocjach czy wyzwaniach, kolejnych wyprawach, kolejnym przekraczaniu granic. Trochę ta książka przypomina mi "Ultranastawienie" Travica Macy - jeśli mieliście okazję czytać - niż biografię biegacza.Nie piszę więcej o treści, czyli wyprawie w góry Nepalu, o ludziach, których tam spotkał. Nie chcę zdradzać treści, bo zakładam, że znajdą się chętni żeby po nią sięgnąć</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chętnym poczucia wrażeń związanych z bieganiem czy skialpinizmem odradzam. Nie znajdziecie tego za dużo. Ale jeśli chcecie poczytać o emocjach "zwykłego" człowieka to jest taka okazja. Nie porwała mnie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Książkę, samą lub w pakiecie, można kupić <a href="http://www.labotiga.pl/pakiet-kilian">tutaj </a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppYj8bagAjnVTrFmmUuduAp34UdP-AzEBlfRGzImW9op1Ko0WmLBvSWuiwAkrrJRPfXFxlkwOx-_ohgFPKunSd-MiEfYuMGkfyqyeY1xEjcdT6vJZ2OD308MaHXiVhxnrHqTbbb3h0jM/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppYj8bagAjnVTrFmmUuduAp34UdP-AzEBlfRGzImW9op1Ko0WmLBvSWuiwAkrrJRPfXFxlkwOx-_ohgFPKunSd-MiEfYuMGkfyqyeY1xEjcdT6vJZ2OD308MaHXiVhxnrHqTbbb3h0jM/s320/2.jpg" width="275" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-69908204346476972002016-04-17T22:40:00.001+02:002016-04-18T08:26:53.845+02:00Nie ma jak w Łodzi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV948lIbXvYCpcvm8wR7rxE2OjqBQTBTu73sNR0q_pUBL6REB7ltT4GKZ8pWvDTGI7tkJnvDfbRGPazUXUDxh8jNBB075xcP0913qc3Iiab1JFEDgu9luEmDQnwq44rE-3xPTwqHRWJgY/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV948lIbXvYCpcvm8wR7rxE2OjqBQTBTu73sNR0q_pUBL6REB7ltT4GKZ8pWvDTGI7tkJnvDfbRGPazUXUDxh8jNBB075xcP0913qc3Iiab1JFEDgu9luEmDQnwq44rE-3xPTwqHRWJgY/s200/FullSizeRender.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do Łodzi wpadam rzadko, żeby nie powiedzieć bardzo rzadko. Nigdy jednak nie miałam czasu na zwiedzanie. Zawsze "przelotem" i spiesząc się. Ale po tym weekendzie pokochałam to miasto. Takiej uprzejmości i gościnności wśród ludzi dawno nie spotkałam. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Decyzję o starcie w Łodzi podjęłam tydzień wcześniej. Asia, mój najwierniejszy kibic, biegła w maratonie. Pomyślałam, że może tym razem ja jej pokibicuję. Sprawdziłam czy przypadkiem są jeszcze pakiety na bieg 10km. Tyle jestem w stanie teraz przebiec. Szybko zapłaciłam i szukałam hotelu. Asia miała pokój razem ze znajomymi - Robertem i Tomkiem, którego miała prowadzić na "złamanie" 4 godzin. Zaproponowali nocleg u siebie. Idealnie.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W podróż wyruszyliśmy razem z Tomkiem i Asią w sobotę, w południe. Droga zleciała szybko na plotkach, śmiechach i planowaniu taktyki biegu. <a href="http://grand.hotel.com.pl/grand_pl/HOTEL">Hotel Grand</a>, w którym mieliśmy nocleg, mieści się przy głównej ulicy, Piotrkowskiej. Zostawiliśmy bagaże i spacerkiem udaliśmy się na expo. I tu niemiłe zaskoczenie. Chyba pierwszy raz spotkałam się z tak ubogim expo. Obejście całości zajęło nie dłużej jak 5 minut. Cała reszta jeśli chodzi o organizację i bieg jak dla mnie na plus. Przy odbiorach pakietów przemiła obsługa. Za dobre słowo i szczery uśmiech najpierw wolontariusz częstował mnie bakaliami a potem wolontariuszka podarowała "buffa", który był w pakiecie maratończyków :-) O właśnie! Pakiety. No jak za 60 PLN (bo tyle w ostatniej chwili kosztował) to sporo tego było. Super koszulka techniczna, kupon na pasta party, mutiwitaminy, żel energetyczny, bakalie i .. piwo bezalkoholowe. Da się? Pasta party...nie próbowałam z racji diety, ale Asia się zajadała. Spotkaliśmy sporo znajomych, ale w planach było jeszcze jedzonko wieczorem i spacer do Starbucks po kubek dla mnie :-) Po powrocie w pokoju ustaliłyśmy, co i na którym kilometrze mam jej podać podczas biegu. Położyliśmy się spać o 23, ale jakoś tak niespokojna byłam i nie mogłam zasnąć. Chyba z emocji. Jak dzieciak.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNdoFxoZ8hox0j9kQ4dZPOsBN3Uv_meSy4SXSI6hv7ynp0T7IsJTzsdliC_4h8vk0JrdIA2wRp9MqHD3NWduM-_TWJO_nGOjdb2N7Ar6lIT9gPdxCRDOciw-g08NVODws6mrh_CQfwBOY/s1600/FullSizeRender1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNdoFxoZ8hox0j9kQ4dZPOsBN3Uv_meSy4SXSI6hv7ynp0T7IsJTzsdliC_4h8vk0JrdIA2wRp9MqHD3NWduM-_TWJO_nGOjdb2N7Ar6lIT9gPdxCRDOciw-g08NVODws6mrh_CQfwBOY/s320/FullSizeRender1.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po śniadaniu, o 8 wyruszyliśmy na start. Do depozytów zdążyliśmy w ostatniej chwili, jeszcze szybki ToiToi i rozgrzewanie w kolejce coby nie tracić czasu :-) Do strefy weszliśmy z Robertem 3 min przed startem. Pierwszy kilometr pobiegłam mocno, ale chciałam wyprzedzić trochę ludzi, żeby móc potem spokojnie biec. Moja głowa szybko jednak mnie zastopowała - "nie ciśnij, spuchniesz, nie wiadomo co noga na to, ciepło jest". Zwolniłam. Miało być płasko. Niby było, ale nie do końca. Spotkałam lekkie górki, które jednak czułam. Pamiętam jednak słowa <a href="http://runeat.pl/">Łukasza </a>- "jeśli jest pod górkę, to musi być i z górki". Szczególnie, że start i meta jest w tym samym miejscu. Wyprzedzałam kolejne osoby i szukałam punktu z wodą. Jeden to ciut mało, jak na taką pogodę, ale fajnie, że był w połowie biegu. Nerwa złapałam na 6 kilometrze, gdzie stał spiker i opowiadał jak cudowna pogoda nam się trafiła, że lepiej nie można było sobie wymarzyć. Widać, że koleś nie biega i nie wie, że pełne słońce i 15 - 18 stopni to nie jest idealna pogoda. Nie omieszkałam głośno powiedzieć co o tym myślę. Lekko podkurzona cisnęłam małymi kroczkami pod górkę. Pomyślałam, że jeśli starczy mi sił, to spróbuję pobiec mocniej na ostatnich 400-500 metrach. Kolano nie bolało, noga "podawała" to może się uda. Jakieś 300 metrów przed metą zrobiło się wąskie gardło i nie mogłam się przecisnąć. Przeczytałam imię kolegi przede mną i poprosiłam czy mógłby zrobić mi miejsce. Uprzejmie się odsunął, ale rzucił za plecami: "Ale teraz ciśnij!". Co mogłam zrobić - pocisnęłam. Efekt na mecie był taki, że dobiegłam 25-ta kobieta w kategorii wiekowej z czasem 48:15 czyli 1:30 minuty szybciej niż tydzień wcześniej w Starych Babicach. Wśród kobiet byłam 52-ga na 933 startujące. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytSoiPzJ-R1uCNsueCwep7FbZSYFxY7W63PAP_qPBhFFixj75T9MzaTpzNY-AxlnxZO9Pp0urRmh329uDlavs5yrlzIqYQrGPBuOusuf8PyB0FHdoVQU4Dg80s-0QzxDBQDQbov43gRk/s1600/mi%25C4%2599dzyczasy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytSoiPzJ-R1uCNsueCwep7FbZSYFxY7W63PAP_qPBhFFixj75T9MzaTpzNY-AxlnxZO9Pp0urRmh329uDlavs5yrlzIqYQrGPBuOusuf8PyB0FHdoVQU4Dg80s-0QzxDBQDQbov43gRk/s640/mi%25C4%2599dzyczasy.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Za co lubię Łódź? Za niesamowitych wolontariuszy czy na expo, czy w depozytach, ale też za cudownych kibiców, których mnóstwo było na trasie i niesamowicie zagrzewali do walki. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I cóż - za rok fajnie byłoby znów zawitać do Łodzi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dyYl_heVqQN7A06v_C7Gv_I2CnkJlX59HfjyNSI23tN7WIUvq-fV4ugNSLIgzA74OgM6hWVG83ZHRHLm6VZx1L-aCgFCCvg5Wl480NmKP1n00wfnS9KwcTqwEk9JsDHT9uTj-xhfyqk/s1600/FullSizeRender2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dyYl_heVqQN7A06v_C7Gv_I2CnkJlX59HfjyNSI23tN7WIUvq-fV4ugNSLIgzA74OgM6hWVG83ZHRHLm6VZx1L-aCgFCCvg5Wl480NmKP1n00wfnS9KwcTqwEk9JsDHT9uTj-xhfyqk/s640/FullSizeRender2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po swoim biegu, przebraniu się i serii zdjęć wróciłam na trasę dopingować maratończyków, rozdawać jak zawsze cukierki i czekać na Asię w wyznaczonych punktach. Była ze mną dzień wcześniej poznana Basia. Kiedy zobaczyła jaką radość dają cukierki biegaczom, rozdała wszystko co miała - wodę, izo, coca - colę, banana, jabłko... dosłownie wszystko czym mogła się podzielić. Cieszę się, że mogłam jej pokazać, że jest też taka forma "biegania" i kibicowania. Basia - na Orlenie też będę mieć cukierki - odłożę dla Ciebie :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8zgoQiV3Dnd64bsEt0zxRttXhFfsNk11CqiDz_drWrDUQXWAMTftI1zBAQf-Dx4kxbOqALoF7wWvQfO9J2E5DJqvzk4nYtH11BXQt8EehePnnxu55PhKX-HnBeza17PEPeLUTtHmR8U/s1600/IMG_3891.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8zgoQiV3Dnd64bsEt0zxRttXhFfsNk11CqiDz_drWrDUQXWAMTftI1zBAQf-Dx4kxbOqALoF7wWvQfO9J2E5DJqvzk4nYtH11BXQt8EehePnnxu55PhKX-HnBeza17PEPeLUTtHmR8U/s400/IMG_3891.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-66969777124983234392016-04-12T22:27:00.000+02:002016-04-13T06:57:03.007+02:00Powrót do gry w Starych Babicach.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNmZ3pSZcBFCFcX9xnrm5Fkdz6IYMr_G7gyDHxR_N859kfyw0hJESqFyrUJoga0DW6agYZbcyWamNu4zvP7cytDyIGTCAcWFkg-MiEeHUL5hUnzvqnKyiQp5wmuYdiE9AGSPRSIt84sE/s1600/12932894_1232975356714489_9222115123667627304_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNmZ3pSZcBFCFcX9xnrm5Fkdz6IYMr_G7gyDHxR_N859kfyw0hJESqFyrUJoga0DW6agYZbcyWamNu4zvP7cytDyIGTCAcWFkg-MiEeHUL5hUnzvqnKyiQp5wmuYdiE9AGSPRSIt84sE/s200/12932894_1232975356714489_9222115123667627304_n.jpg" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiedy pod koniec lutego powróciłam delikatnie do biegania</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>, chciałam znaleźć sobie jakiś cel. Bieg, do którego nie tyle będę się przygotowywać technicznie, co postaram się rozbiegać. Cudem zostałam szczęśliwym posiadaczem pakietu na<a href="http://dziesiatkababicka.pl/"> I Dziesiątkę Babicką </a>. Bieg organizowany przez fachowców szybko zdobył popularność i na długo przed startem nie było już możliwości zapisów. Skąd takie zainteresowanie? Może dlatego, że to atestowana trasa, idealna jako sprawdzian przed zbliżającymi się maratonami? Mnie przekonało na pewno to, że to kameralna impreza, w fajnym miejscu pod Warszawą. Poza tym byłam pewna, że organizatorzy nie zawiodą. To te same ludki, które są odpowiedzialne za <a href="http://polmaraton.pwz.pl/">Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego</a>. Kto był, wie o czym mówię.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na bieg wybrałam się z przyjaciółmi - część, podobnie jak ja biegła, a druga część kibicowała. Pakiet odebrałam w szkole i tu coś na co zwróciłam uwagę. Młoda wolontariuszka sprawdziła moje dane z dowodu z tym co w zgłoszeniu, a ponieważ był błąd, poprosiła, żeby poprawić i podpisać. Nie podeszła do tego mechanicznie, ale z uwagą. Spodobało mi się to. W pakiecie, oprócz setek ulotek, był baton zbożowy (Damian obiecuję oddać ten, co Wam zabrałam przez przypadek), żel energetyczny, napój izotoniczny i koszulka techniczna. Naprawdę sporo jak na taki mały bieg. Organizatorzy naprawdę się postarali.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pogoda była idealna na bieganie. Niby chłodno, ale w sam raz na bieg w krótkim stroju. Planowałam pobiec poniżej 1h. Nie wiedziałam co powie moje kolano, czy wytrzyma. Na bieg jechałam z Julią. Mówiła, że chciałaby pobiec w okolicach 52 - 53 minut jako debiut na dystansie 10km. Pomyślałam, że ruszę z Nią i najwyżej zwolnię, gdyby było coś nie tak. Brałam pod uwagę możliwość zejścia z trasy. Chciałam ukończyć bieg, ale nie za wszelką cenę i kosztem zdrowia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4nBt4nb93RxaHbJmlo2zyahhjjzfLjfqZ-h7iC7rf25qqwQkg4I_Rjsnfvk18d3Y9aHbYDhd1dy3OASKKjqadVnaAwqiGFjZXmvm8HkcHZnFaURmO3zRQgm6o5LBAaRq8G95hQGu_Cg/s1600/12932638_1328680080482112_3801291105853816543_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4nBt4nb93RxaHbJmlo2zyahhjjzfLjfqZ-h7iC7rf25qqwQkg4I_Rjsnfvk18d3Y9aHbYDhd1dy3OASKKjqadVnaAwqiGFjZXmvm8HkcHZnFaURmO3zRQgm6o5LBAaRq8G95hQGu_Cg/s400/12932638_1328680080482112_3801291105853816543_n.jpg" width="220" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrS3eivb7r3kpx0tvK9I5xbAJpHz5NWJ0PwNxdsKT5kwAF0JcQyC9c86saa02Fb6Fg_Jla1A7CMdWTY6ryNr6MwuS97D0otR7LHuu2iXKyciSvw-MexMat66dEzFhlBMMMmD3fwbo3Ps/s1600/12928179_1328679947148792_1036749260201365145_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Z radości, że to już, że znów stratuję w biegu, zapomniałam włączyć zegarek tuż po starcie, w efekcie brakło mi kilkudziesięciu metrów na mecie, ale nie to było najważniejsze. Czułam, że wracam do gry. Biegłam z Julką i cieszyłam się, że mój organizm pozwala mi biec szybciej niż podczas "niby - treningów". Po 2,5km był punkt nawadniania. Ominęłyśmy go i podziwiałyśmy dalej uroki okolicznych terenów. Momentami wiało niemiłosiernie i próbowałam zasłonić Julę od wiatru, ale powiedziała: "Daj spokój, to nic nie pomaga". Oddychała lekko, nie słyszałam zmęczenia, a mnie "noga podawała". Wymarzony bieg. Pierwszą połowę pobiegłyśmy wolniej. W drugiej, mimo, że było pod górę, szczególnie na końcu, sporo ludzi wyprzedziłyśmy (Konrad pozdrawiam!).Na 9km zobaczyłyśmy zająca na 50:00. Jula jakby dostała skrzydeł i nie odpuściła, a przykręciła śrubę, żeby nie dać mu uciec. Na 500m przed końcem biegu, dogoniłyśmy go, a on powiedział: "Lećcie, macie 7 sekund zapasu". Na metę wbiegłyśmy razem, a ja nie wierzyłam, że po 3 miesiącach bez biegania, z wagą, co tu dużo mówić, większą niż przed kontuzją, udało się pobiec coś co wydawało mi się nierealne - 49:45s. Kolano w jednym momencie zabolało, ale na chwilę.Czyli chyba jest dobrze. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cieszę się przeogromnie, że mogłam być przy Julii w momencie, kiedy debiutowała w tak pięknym stylu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxePrR8WVCrJO4UQntqOJFeJ_BzXebWgKKqjxnXmkRoMXuRYGMm4IhKsxApPGA2Uk6aZ8AKEDC5bsAUSFJf9ypg1InEOLSgyI88S5M4UA7pZyHy2X-_Vue1YEoEBZDzz2POXi31t8BNdw/s1600/12985397_1328552243828229_1720349353510844935_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxePrR8WVCrJO4UQntqOJFeJ_BzXebWgKKqjxnXmkRoMXuRYGMm4IhKsxApPGA2Uk6aZ8AKEDC5bsAUSFJf9ypg1InEOLSgyI88S5M4UA7pZyHy2X-_Vue1YEoEBZDzz2POXi31t8BNdw/s400/12985397_1328552243828229_1720349353510844935_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jula to ta urocza blondyneczka a Monika, u której obiadowaliśmy - w niebieskiej folii. </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na Expo przed Półmaratonem Warszawskim Spotkałam<a href="https://www.facebook.com/JustDomiFreakyRunner/"> Dominika,</a> który powiedział mi: "Zobaczysz, że jak pobiegniesz, to głowa ci się odblokuje". Miałeś racje Domi :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Organizacyjnie bieg w mojej ocenie super i mam nadzieję, że za rok również uda się pobiec. Trasa była oznaczona co 3 km, ale to w zupełności wystarczyło. Jeden punkt nawodnienia, ale przez to, że była to forma, powiedzmy pętelki, ten sam punkt był nie tylko na 2,5km, ale tez na 7,5km. Trasa może nie należy do płaskich, ale jak dla mnie urozmaicona i fajna. Po biegu był ciepły posiłek. Niestety nie spróbowałam, bo dostałam zaproszenie na "rodzinny", biegowy obiad od Moniki.Czuje, że żyję, kiedy mogę tak spędzać sobotę - robiąc co kocham, z ludźmi, których podziwiam i uwielbiam :-) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXznpQCLQnxYMXgPh_o0AiMLRN0L2pq1A6foL8BRX1ab__vGcFbm83zpuL1UFaYTpW2UR3-07eLTzJAi2rxQ10uc1sTwDJW8Vblr5A3ixgH46a1_6Xu3jSvpu1KI0Y4o0FiAcTslv6yP4/s1600/12974466_1167836316582736_8116091276150829477_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXznpQCLQnxYMXgPh_o0AiMLRN0L2pq1A6foL8BRX1ab__vGcFbm83zpuL1UFaYTpW2UR3-07eLTzJAi2rxQ10uc1sTwDJW8Vblr5A3ixgH46a1_6Xu3jSvpu1KI0Y4o0FiAcTslv6yP4/s400/12974466_1167836316582736_8116091276150829477_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na trasie było kilku fotografów, ale cóż zrobić, że ja kiepsko wychodzę na zdjęciach :D Musicie wybaczyć :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlL2zjl9FyXPHMya8748GAT4JZspvwd2be8l5J3U1JxZvJcZpItkbAvrRtLSTctTOCEbAknRs8QHI0RfEsf8SxGVCCQJZEuLcl3GTQPtNF7CoftTkr0ii7DDtxQ0iac3cc1dw03Brp5A/s1600/12928179_1328679947148792_1036749260201365145_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlL2zjl9FyXPHMya8748GAT4JZspvwd2be8l5J3U1JxZvJcZpItkbAvrRtLSTctTOCEbAknRs8QHI0RfEsf8SxGVCCQJZEuLcl3GTQPtNF7CoftTkr0ii7DDtxQ0iac3cc1dw03Brp5A/s400/12928179_1328679947148792_1036749260201365145_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bieg <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ten dedykuję Darkowi. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ma chłopak ogromną siłę i chęć<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, żeby wrócić do biegania. Po ci<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ężkim wypad<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ku sumiennie ćwiczy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, a ja czekam na <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">N</span>iego na ścieżkach, bo chciałabym razem przebiec jakiś bieg. Kto chce poznać historię <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Darka<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> zapraszam<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> do obejrzenia <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ut2o_7Iq2Pk"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">filmu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></span></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-5830562778814651612016-03-04T12:21:00.002+01:002016-03-04T12:21:40.570+01:00Zupa vege z ciecierzycą, jarmużem i orzechami nerkowca<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk4TRtNbtCoWBQJJ8YDjcw8cauZwJ9jxNo-DFZxDIO6wexUmOtdPZHlfC_cQjhXJEoBerhU32VBIJ3WyCiYIjztjTve2560FpBEPl3qP_YmOshwJL2oA4IYaDOkz9BjhoJoEkgUTAsseI/s1600/IMG_3223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk4TRtNbtCoWBQJJ8YDjcw8cauZwJ9jxNo-DFZxDIO6wexUmOtdPZHlfC_cQjhXJEoBerhU32VBIJ3WyCiYIjztjTve2560FpBEPl3qP_YmOshwJL2oA4IYaDOkz9BjhoJoEkgUTAsseI/s320/IMG_3223.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Spróbowałam i zakochałam się. Koniecznie wypróbujcie. Szybka, pożywna, mega smaczna i ma orzechy nerkowca, które uwielbiam.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Przepis znajdziecie <a href="http://poranamajora.blogspot.com/p/zupa-z-ciecierzyca-jarmuzem-i-awokado.html">tutaj</a></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Smacznego!</span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-15197459193844845782016-02-25T01:04:00.004+01:002016-03-24T23:17:02.645+01:00I Mistrzostwa Blogerów w Kingrunnera <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Co to jest Kingrunner? To pierwsza gra biegowa. Część z Was pewnie w nią już grała, część słyszała, a jest też pewnie grupa nie wie o czym piszę. I to do niej kieruję ten wpis. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dzięki zaproszeniu od <a href="http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html">Polska biega</a>, mogłam wziąć udział w I Mistrzostwach Blogerów w Kingrunnera. Przyznaję, że należałam do drugiej grupy, która znała grę, ale jakoś się nie składało, żeby w nią zagrać.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">To był idealny moment dla mnie. Wracam powoli do biegania i takie spotkanie, z innymi biegaczami oraz możliwość startu, chociażby w wirtualnym biegu, mocno motywuje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cała impreza miała miejsce w <a href="https://www.facebook.com/pages/Pook-Pasta/263993233725739">Pook Pasta</a> na warszawskich Kabatach. Dotarłam lekko spóźniona, ale udało mi się jeszcze przed zamknięciem Biura Zawodów. Po sprawdzeniu danych, otrzymałam pakiet startowy:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJTp3V-eyXKvUvA-Gx0CLt7Oyf02NutmLcVG56Au5oQFTgK9KBTo0KjAY8Z4NEEyYoFEkzPh5pBu19pOZwDwHcfHSIU8p_3inEKTYP0JTd0waIylz1GtjZJkV2lUM8EZ4V21szfQnEFk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJTp3V-eyXKvUvA-Gx0CLt7Oyf02NutmLcVG56Au5oQFTgK9KBTo0KjAY8Z4NEEyYoFEkzPh5pBu19pOZwDwHcfHSIU8p_3inEKTYP0JTd0waIylz1GtjZJkV2lUM8EZ4V21szfQnEFk/s320/1.jpg" width="317" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dosiadłam się do dziewczyn z <a href="http://mamyruszamy.pl/">Mamy ruszamy</a>, dołączył do nas <a href="http://www.nadystansie.pl/">Adrian - Na dystansie</a> oraz Marcin z Kingrunner'a jako specjalista od gry. Wytłumaczył zasady i zaczęliśmy rozgrzewkową partyjkę. Nie wiem jakim cudem wygrałam, ale pewnie gdzieś po drodze namieszałam. Jak to na maratonie bywa :-) To był dobry znak przed główną rozgrywką.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zasady na pierwszy rzut oka wydają się trudne, ale jedna, dwie partie i już wiadomo o co chodzi. W grze bierze udział od 2 do 4 osób - wtedy ustalana jest ilość kart do gry. Gra wymaga myślenia i odpowiedniej strategii. Niezwykle wciągająca, dlatego czekałam na rundę eliminacyjną. </span><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg58npH49uvSyxRZQmfNKIl7OiDhq0pL7eCoj4LB42eDSvLUOf5gOgs__44iac3-OSwONcYb0FSKO4Uqfw9dEeBB7fOgw5cn26rLdQhKTXklCMDAH1Oi7mQrh0E_By6Cr0ASAEDmcu0aZA/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg58npH49uvSyxRZQmfNKIl7OiDhq0pL7eCoj4LB42eDSvLUOf5gOgs__44iac3-OSwONcYb0FSKO4Uqfw9dEeBB7fOgw5cn26rLdQhKTXklCMDAH1Oi7mQrh0E_By6Cr0ASAEDmcu0aZA/s400/6.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tym razem przy stoliku spotkałam samych panów: <a href="http://www.dulnikbiega.pl/">Paweł - Keep Running , </a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.dulnikbiega.pl/">Marcin Dulnik - Dulnik biega</a> oraz <a href="https://www.facebook.com/wildfortherun/timeline">Oswald - Wild for the run.</a> W tej partyjce, jak karta wskazuje, zajęłam 3 - miejsce (jakaś przepowiednia czy co?). Losowaliśmy stoliki więc nie było mowy o grze drużynowej. Liczyłam, że panowie dadzą szansę kobiecie, no ale jak wiemy - to maraton. Tu każdy pracuje na swój wynik. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkkGEWJljOsQgdNKroIm7nPONIl7i61slz5YxogF09Zj8XvIJoqDR7PFZTeL2p_Vv_Pp1S_8ke6MPCSDdjWVAkoSbbMepO4h-tPJyy5QqblqFOFxQftk5VzBpOur1ls8fkSMBZokAfqM/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkkGEWJljOsQgdNKroIm7nPONIl7i61slz5YxogF09Zj8XvIJoqDR7PFZTeL2p_Vv_Pp1S_8ke6MPCSDdjWVAkoSbbMepO4h-tPJyy5QqblqFOFxQftk5VzBpOur1ls8fkSMBZokAfqM/s320/4.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przy moim stoliku wygrał <a href="https://www.facebook.com/Pawe%C5%82-Choi%C5%84ski-KeepRunningpl-769001569821266/">Paweł </a>i to on trafił do finału. Oprócz niego wspomniany wcześniej Adi oraz <a href="http://100hrmax.pl/">Kuba - 100hr max</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdYehyphenhyphenq69_z3_bPeiwhlOOBUF8Aa-t3ziyj9YSTKbc8rIiQBPCiRIg3U3iboTeZHJE-A7ASCfGkfKxWAGNzqB1toaUQyHlX6hatZCZUjQaKUEmT8IHlnLBfaK05aMZ-LqrxQiA1EsEMw/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdYehyphenhyphenq69_z3_bPeiwhlOOBUF8Aa-t3ziyj9YSTKbc8rIiQBPCiRIg3U3iboTeZHJE-A7ASCfGkfKxWAGNzqB1toaUQyHlX6hatZCZUjQaKUEmT8IHlnLBfaK05aMZ-LqrxQiA1EsEMw/s640/5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I Mistrzem Kingrunnera został Adi, II na mecie był Paweł a III był Kuba </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> To był bardzo miły wieczór. Dziękuję <a href="http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html">Polska Biega</a> za zaproszenie, chłopakom z <a href="http://www.kingrunner.com/">Kingrunner</a> za fantastyczną grę, <a href="https://www.facebook.com/pages/Pook-Pasta/263993233725739">Pook Pasta</a> za gościnę oraz blogerom za atmosferę! To co? Kiedy powtórka? Ja z przyjemnością potrenuję :D </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><a href="https://www.facebook.com/chrisactive.vlog/">Chrisactive - Krzysztof Zaniewski</a><br /> <a href="https://www.facebook.com/marcinkargolpl/">Don't stop me now! - www.marcinkargol.pl</a><br /> <a href="https://www.facebook.com/Pawe%C5%82-Choi%C5%84ski-KeepRunningpl-769001569821266/">Paweł Choiński - KeepRunning.pl</a><br /> <a href="https://www.facebook.com/MamyRuszamy/">Mamy Ruszamy</a><br /> <a href="http://100hrmax.pl/">100hrmax.pl</a><a href="https://www.facebook.com/100hrmax/">100hrmax.pl</a><br /> <a href="http://nadystansie.pl/">NaDystansie.pl</a><a href="https://www.facebook.com/nadystansie/">NaDystansie.pl</a><br /> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=161489933881738" href="https://www.facebook.com/AniaBiega/">Ania biega</a><br /> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=496332703819317" href="https://www.facebook.com/ProjektMarcel/">Projekt Marcel</a><br /> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=1520013764906424" href="https://www.facebook.com/dulnikbiega/">Dulnik Biega</a><br /> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=281377688691446" href="https://www.facebook.com/wildfortherun/">Wild for the Run</a></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_oSt-0vpuFM3YXqfaTURGSQg6YD3pcup4_aAv0DOPv40RSnB54Zg91tD7UcuLqN_N2mahJlbiQrLaSWWopA6nQA_U1hKty3yravin7paa5h2cmtsCk702nBLQ699rIfCOtCXpQGJy5Jg/s1600/12745583_1144906252186070_1591458910318603192_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_oSt-0vpuFM3YXqfaTURGSQg6YD3pcup4_aAv0DOPv40RSnB54Zg91tD7UcuLqN_N2mahJlbiQrLaSWWopA6nQA_U1hKty3yravin7paa5h2cmtsCk702nBLQ699rIfCOtCXpQGJy5Jg/s640/12745583_1144906252186070_1591458910318603192_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na czym po<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">lega gra? </span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mamy dwa warianty gry - łatwiejszą i trudniejszą.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> To wyboru przez graczy.</span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfXfrQ2FIZlF2BBARXuIn76UhZVdrJR7AfXzBQFcDHwJeElm5SjAmjxKC4f0aT4LV6QCCMRP4oGXDaZq0un2z7kAv7fEbybt_XW1SLcDvjS_ul_5FugpZCCGk5j-IcwTNlzPlkIBYTFY/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfXfrQ2FIZlF2BBARXuIn76UhZVdrJR7AfXzBQFcDHwJeElm5SjAmjxKC4f0aT4LV6QCCMRP4oGXDaZq0un2z7kAv7fEbybt_XW1SLcDvjS_ul_5FugpZCCGk5j-IcwTNlzPlkIBYTFY/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zaczynam<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y od losowania <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">numerów startowych <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">czyli <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">planszy biegacza (to ta moja z 3-ką) </span> z jaką zaczniemy grę. Ta<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> kolejność ma znaczenie. Następnie dobieramy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> karty bieg<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">u. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rozdajemy po 3 dla każdego, wybieramy jedną <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a dwie kol<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ejne przekazujemy kolejnej osobie i tak do uzbierania 18 szt. To tak zwane "przygotowania do maratonu". W drugim etapie czyli<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> "s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tart w zawodach" poruszamy si<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ę ju<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ż po planszy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> wg kart biegu. Mamy też karty wydarzeń , kt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">óre dotyczą <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wszystkich</span> zawodników i s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą odkrywane po każd<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ej rundzie. Po drodze mamy podbiegi, które nas spow<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alnia<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ją, zbiegi, które przesuwa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ją o<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> jed<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">no oczko do przodu; punkty odżywcze, muzycz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ne i medyczne. Wygrywa osoba, która pierwsza dotrze do mety, ale gdy będą to d<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wie w jednej rundzie<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, wygrywa osoba, któr<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ma większy parametr szybkości, potem wytrzy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">małości.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dla chętnych wrzucam <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zm6BHu_0MSA">link do filmiku</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> gdzie wyjaśnione są <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zasady<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> "z obrazem" :-) </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrDsCZoRDGtgbYwVxbzKnLqX_46bpf1E1Ecx-lYdSaGvd0dYAq4Wc-llbl0SmuIOVufKfsJyZfNfHPC4O2vUJjmHPnFCfSjSniWxou4NsIGA3Xoe1BDP16Al5dVSOXqArDPn6TFTvLww/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNrDsCZoRDGtgbYwVxbzKnLqX_46bpf1E1Ecx-lYdSaGvd0dYAq4Wc-llbl0SmuIOVufKfsJyZfNfHPC4O2vUJjmHPnFCfSjSniWxou4NsIGA3Xoe1BDP16Al5dVSOXqArDPn6TFTvLww/s320/3.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zapraszam chętnych na bieganie po planszy :-)</span><br />
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-67979700859948993152016-01-29T00:18:00.003+01:002016-01-29T00:18:41.427+01:00"Sztuka cierpienia" nowa książka od Galaktyki<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1yWtVKH5-zFoL2KH8LRbQF3CCSrQeurUCZdKe0C2sMN4caqHy0h3dNcZu4D2SLwSQodJfCEPuuoB0qMKUEeY1M6xRMTdufYCdE4YFlKKJDIJTTTumj8kGTPPLJPRVwdYjlUQo2KSj7SE/s1600/sztuka_cierpienia_500_piks_rgb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1yWtVKH5-zFoL2KH8LRbQF3CCSrQeurUCZdKe0C2sMN4caqHy0h3dNcZu4D2SLwSQodJfCEPuuoB0qMKUEeY1M6xRMTdufYCdE4YFlKKJDIJTTTumj8kGTPPLJPRVwdYjlUQo2KSj7SE/s320/sztuka_cierpienia_500_piks_rgb.jpg" width="210" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nie wiedziałam czego się spodziewać po tej książce, nie szukałam recenzji, nie czytałam zapowiedzi. Nawet nazwisko autora nic mi nie powiedziało, bo świat triathlonu to nie mój świat. Ale "Sztuka cierpienia" wciągnęła mnie, przemieliła, a na koniec wywołała niesamowite emocje i łzy mi leciały z oczu, kiedy kończyłam ją czytać. </span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jeśli myślicie, że to kolejna cudowna biografia, której bohater ma zwyczajnie szczęśliwe życie, to jesteście w błędzie. Sam bohater, czyli Shane Niemeyer, mówi o sobie, że urodził się "w Kolorado, w listopadzie 1975, ale pod wieloma względami tak naprawdę urodziłem się w więzieniu Ada County w mieście Boise, 23 października, w 2003 roku." Książka opowiada historię narkomana, alkoholika, który dzięki podniszczonej gazecie "Outside", którą dostał w więzieniu, postanawia zmienić swoje życie i zawkalifikować się do mistrzostw świata w Ironmanie w Kona na Hawajach. Wydaje się, że sytuacja jest banalna, ale emocje, jakie opisuje Shane, jak zmieniło się jego życie, jakie błędy w treningach popełniał.. tego nie da się opisać, to trzeba przeczytać.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">I wiecie co? Ja to kupuję na tyle, że myślę gdzie by wstawić rower i ... może wreszcie nauczyć się pływać? Może na początek maraton na Hawajach, ale może kiedyś... polecę zobaczyć tą niezwykłą imprezę w Kona i może będę mieć szczęście spotkać gdzieś Shane?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jeśli potrzebujecie motywacji, inspiracji to ja szczerze Wam polecam tą książkę. Dla mnie jedna z lepszych pozycji w wydawnictwie <a href="http://www.galaktyka.com.pl/product,,741,51.html">Galaktyka</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdDJbOCHfJ1jyqNxFsAXL2tDku66t_jFio5lC5B2s-R2BpjdsuNIngYRdXMv0VAcjwnPnFEj32YwAt2Ir-nJTGCooEiii8YFU9aP8DL7DuDtA2EGupWuwQeqI4ETCBHMOthUE5a2Bag04/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdDJbOCHfJ1jyqNxFsAXL2tDku66t_jFio5lC5B2s-R2BpjdsuNIngYRdXMv0VAcjwnPnFEj32YwAt2Ir-nJTGCooEiii8YFU9aP8DL7DuDtA2EGupWuwQeqI4ETCBHMOthUE5a2Bag04/s640/FullSizeRender.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-83419984380809167642015-12-31T02:10:00.000+01:002016-01-04T09:44:47.211+01:00To co najważniejsze na koniec... DZIĘKUJĘ!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ten wpis chciałam napisać już dawno. Siedział z tyłu głowy i dobijał się, żeby wyjść na świat. A ja zastanawiałam się nad jego kształtem. Od czego zacząć? Od kogo zacząć, gdy każdy jest ważny dla mnie... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://runningmario.blogspot.com/">Mariusz</a>... Bez niego nie byłoby w ogóle tego projektu. To On namówił mnie na losowanie w Tokio. Był ze mną na maratonie w Berlinie, Chicago i w Nowym Jorku. Wspierał cały czas. Od roku jest też moim trenerem. I najważniejsze - jest moim przyjacielem. Kiedy potrzeba ustawi do pionu, innym razem pocieszy czy da kopniaka w tyłek, jeśli jestem zbyt marudna czy leniwa. Dziękuję Ci za to wszystko, co dla mnie robisz!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWMhchyphenhyphen4CFjPWLf2u8oWcQIKTNDjCSMG8onDQmc1MIl1DUB2WtLIzKkxWiYnnFE0TL2ARybtVnETkQhMXqkGjo8bN5zd4LceYWCgNMDBj43CX1CQbaNXDnvAg05rzOjTrViTB0ARHIxs8/s1600/IMG_0708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWMhchyphenhyphen4CFjPWLf2u8oWcQIKTNDjCSMG8onDQmc1MIl1DUB2WtLIzKkxWiYnnFE0TL2ARybtVnETkQhMXqkGjo8bN5zd4LceYWCgNMDBj43CX1CQbaNXDnvAg05rzOjTrViTB0ARHIxs8/s320/IMG_0708.JPG" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moi Rodzice, moja Rodzina. Wspierają mnie cały czas. Cieszyłam się, kiedy oboje, Mama i Tata, pojechali na maraton do Berlina. Cudowne uczucie w takim momencie mieć Ich obok siebie. Widok mojej Mamy krzyczącej przed Bramą Brandenburską tak głośno, że ją usłyszałam jest nie do opisania. Siostra, która razem z dzieciakami stała w deszczu na Półmaratonie Kieleckim, złapała mnie za serce. Kocham Was i dziękuję za to, że jesteście!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3mupavlpsfKRnnKK8U1uVH_IMMI6UQcOcFZDf6FJv_zZUOrY1OW5bScVZRpbqdazNy8b2SMXLpLDlPXISrJiXBugJVPIR2DFcXAPvAmEnUPZu93cSd0IsKYRzIxPBS5CdIIAD5vGxgs/s1600/DSC_0834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3mupavlpsfKRnnKK8U1uVH_IMMI6UQcOcFZDf6FJv_zZUOrY1OW5bScVZRpbqdazNy8b2SMXLpLDlPXISrJiXBugJVPIR2DFcXAPvAmEnUPZu93cSd0IsKYRzIxPBS5CdIIAD5vGxgs/s400/DSC_0834.JPG" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://annarun.pl/">Ania Jakubczak</a> - prowadziła mnie przez pierwszy rok projektu. To Ona nauczyła mnie biegać na śródstopiu - do dziś pamiętam kilka zdań jakie usłyszałam w trakcie wspólnych treningów i mam je w głowie; Mimo, że nasze drogi się rozeszły, uważam, że to utalentowany sportowiec, niesamowicie ciepła osoba i dobry trener. Dziękuję Aniu za te cenne wskazówki, godziny pracy i wspólne treningi. Jeśli ktoś będzie kiedyś podziwiał moją technikę biegu, to wiedz, że to Twoja zasługa :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid5GpHV1b6RUnfUI_rkAo_KG6rIlStR1CfPQXigMmsR7vYuLaAcc5yBoYp7z-CTFImGPPS4nKvoP6Go5Dez5XtLRp2IcDmja66cM0S9gBx7_dwDixQyO9VuTjsuNIQ7KNBGB9FXWGZn-c/s1600/1902036_767637453248284_698445362_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid5GpHV1b6RUnfUI_rkAo_KG6rIlStR1CfPQXigMmsR7vYuLaAcc5yBoYp7z-CTFImGPPS4nKvoP6Go5Dez5XtLRp2IcDmja66cM0S9gBx7_dwDixQyO9VuTjsuNIQ7KNBGB9FXWGZn-c/s320/1902036_767637453248284_698445362_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Swoje pierwsze kroki biegowe w grupie stawiałam w <a href="https://www.facebook.com/BiegajmyRazem/?fref=ts">Golden Team</a> i często na biegach startuję w ich barwach. To tu poznałam Mariusza, czy innych biegowych przyjaciół jak JoAsię czy Krzysia, którzy cały czas mnie wspierali i mocno kibicowali. <a href="https://www.facebook.com/Run-Vegan-677124695669920/?fref=ts">Robert</a>, który przeszedł na "zieloną stronę mocy", udzielał rad i często razem biegaliśmy rozmawiając o projekcie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoqoMo2q59aKv3iBBDAWbxbMmN_s2Gvk_xcRw-UYoshBCjdNQiLBod0VQQLJ0f5yX3KW8LHLCLrLK4qVdIg9fuLjNSIxRQ2xLv1zhyphenhyphen5lRAiuva1cK8vfE1PI8dUPuv5Rh7Nx-1P5_7k1Q/s1600/12356904_520783281415111_4442288249306255033_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoqoMo2q59aKv3iBBDAWbxbMmN_s2Gvk_xcRw-UYoshBCjdNQiLBod0VQQLJ0f5yX3KW8LHLCLrLK4qVdIg9fuLjNSIxRQ2xLv1zhyphenhyphen5lRAiuva1cK8vfE1PI8dUPuv5Rh7Nx-1P5_7k1Q/s320/12356904_520783281415111_4442288249306255033_o.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Od dłuższego czasu jestem koordynatorem jednej z grup w <a href="http://night-runners-pl.blogspot.com/">Night Runners</a>. Tu biegowych szaleńców nie brakuje, którzy często po nocach siedzieli i dodawali otuchy, gdy ja byłam daleko sama i zestresowana. Dzięki kochani za to, że mogłam Was poznać i każde ciepłe słowo. To mniej ciepłe też :-) Albatrosy - wiecie jak jesteście bliscy mojemu sercu?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdnQN88mU-amPVvBV0S38IJiEEMbExCPT32ng7pVsKSmuFkGrQjLIShNqCFAiOjv_yES1dXQbzAZek2yzWqgvqFUZe4c6fEIVM_tKD7SsuzjaO2c5W6sd1WZQlj9Q2hazpd1DyjXDT2k/s1600/856349_1083486505016246_6353969012670950501_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdnQN88mU-amPVvBV0S38IJiEEMbExCPT32ng7pVsKSmuFkGrQjLIShNqCFAiOjv_yES1dXQbzAZek2yzWqgvqFUZe4c6fEIVM_tKD7SsuzjaO2c5W6sd1WZQlj9Q2hazpd1DyjXDT2k/s320/856349_1083486505016246_6353969012670950501_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na samym początku projektu los dał mi poznać innych wariatów biegowych, z Lublina. Grupa <a href="http://www.insanerun.blogspot.com/">Insane Runners</a> nie jest normalna, ale czy ja bym się z normalnymi zadawała? :-) Motywowali na Garmin Connect, gdzie musiałam specjalnie dla nich założyć konto, by mogli śledzić, podglądać, analizować. Gdy ja biegłam w Tokio, Włochaty jeździł na rowerze taki sam dystans by dać znak, że jest ze mną. Takie rzeczy budują. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Paweł - Tobie bardzo dziękuję, że mogłam Was poznać i za to wszystko, co dla mnie zrobiłeś. Wiesz jak ważne to było, szczególnie w trudnych chwilach. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tomek - dzięki za wskazówki i pamiętaj, że Boston będzie Twój :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1gmYC2k8CWDN4chcX0C9YeVL7ZoMAmg4AGCjCxJLb6K6scLd61upCQnP0sXIlxJYGK6wVt606pU_U56tvQXeTIRWYMl4nTABaqezV0-O3SRsbxh3A9cNLRuvF_6fUsmnGUdxth7u09M/s1600/10614289_880916425253719_2307152830715633191_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1gmYC2k8CWDN4chcX0C9YeVL7ZoMAmg4AGCjCxJLb6K6scLd61upCQnP0sXIlxJYGK6wVt606pU_U56tvQXeTIRWYMl4nTABaqezV0-O3SRsbxh3A9cNLRuvF_6fUsmnGUdxth7u09M/s320/10614289_880916425253719_2307152830715633191_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">W <a href="http://www.naszmaraton.pl/">Drużynie Bartka</a> biegam od 2013. Koszulka mocy była ze mną na wszystkich maratonach World Marathon Majors. Takiej siły jak jest w tej ekipie nie widziałam nigdzie indziej. Fantastyczni ludzie. Dziękuję, że mogę być częścią tego cudownego zjawiska.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytjGQeQzWB1wNYgbdAD-2NixO9F5ofzzBOSZeVfjmtNIlHK26PBrDgSOoTmNTwAMlXYDza9uYdwP-4durz5vyyVUmiVK0XR2dmb1mz-pN5vNigGAbSWInsKb_hRfdfht3UHnrzCltrAE/s1600/10382036_10204012140134157_9187632853426118948_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytjGQeQzWB1wNYgbdAD-2NixO9F5ofzzBOSZeVfjmtNIlHK26PBrDgSOoTmNTwAMlXYDza9uYdwP-4durz5vyyVUmiVK0XR2dmb1mz-pN5vNigGAbSWInsKb_hRfdfht3UHnrzCltrAE/s400/10382036_10204012140134157_9187632853426118948_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dziękuję moim sponsorom. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">W pierwszej kolejności powinnam podziękować pracodawcy - firmie <a href="http://www.play.pl/">Play,</a> bo to dzięki niej miałam fundusze na maratony - pensja na czas i premia :-) A mając fajnych szefów jak ja, to i urlop mogłam wziąć wtedy, kiedy był mi potrzebny. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Firmie <a href="http://www.tomtom.com/pl_pl/">TomTom</a> za szybką reakcję na mojego maila z prośbą o wsparcie i że byli przez cały czas trwania projektu. Być Ambasadorką TomToma to mega fajne uczucie. Dzięki, że byliście przez te dwa lata ze mną.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Wojtkowi z <a href="https://www.e-nessi.pl/">Nessi</a> bardzo dziękuję za zaufanie. Uwierzyłeś we mnie, a ja wierzę w to, co Ty robisz i może dlatego tak fajnie nam się współpracowało. To od Nessi miałam żółtą charakterystyczną koszulkę z kieszonką z tyłu na flagę. Kto jeszcze nie próbował odzieży to ja polecam. Dobre bo Polskie :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Od samego początku "jechałam na paliwie"<a href="http://www.agisko.pl/"> Agisko</a>. Podpasowały mi te żele pod każdym względem i mimo, że próbowałam różnych innych.. wracałam zawsze do tych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Od firmy <a href="http://www.bvsport.pl/">BV Sport </a>miałam opaski kompresyjne, które były nieodzownym elementem mojego stroju na maraton. Cudowne i nie zamieniłabym na inne. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.highlevelcenter.com/">Michał</a> - dzięki, że zadbałeś o mnie :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Poza tym były ze mną firmy, które dbały o:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://abovolingerie.com/index.php/home/nasze-marki/shock-absorber">Shock Absorber</a> - mój biust :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.galaktyka.com.pl/">Galaktyka </a>- "edukację biegową"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.magnesia.pl/">Magnesia</a> - moje nawodnienie</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.newbalancesklep.pl/">New Balance</a> - dobre samopoczucie. Kto zna Mateusza, wie ile ciepła i pozytywnych emocji ma ten chłopak i jak potrafi "siać dobro".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8XUpn-qFNmNAhVmTPzhV2Pw1t-vZpWtJP86KyULaplL-1HVcqOXd7S3ImlMFogBMWxONVlV9RP7rd25XnKQcs49rSfoDGGSN-oE4LKSsAGG79ZRrvqCTyz5O8eVWPwO50MxGdQjFGMpo/s1600/10984236_995165693828791_881967187314548572_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8XUpn-qFNmNAhVmTPzhV2Pw1t-vZpWtJP86KyULaplL-1HVcqOXd7S3ImlMFogBMWxONVlV9RP7rd25XnKQcs49rSfoDGGSN-oE4LKSsAGG79ZRrvqCTyz5O8eVWPwO50MxGdQjFGMpo/s320/10984236_995165693828791_881967187314548572_n.jpg" width="231" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dziękuję Wam każdemu z osobna, za ciepłe słowa, smsy, wiadomości i komentarze na facebooku. Nawet nie wiecie ile to daje mocy, gdy się jest samemu tysiące kilometrów od domu, w stresie, z głową pełną nadziei i obaw. Blogerom, których podczytywałam, za cenne rady a Bartkowi (<a href="http://warszawskibiegacz.pl/">warszawskibiegacz.pl</a>) szczególnie za Boston i rady jakie dostałam. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf1VhtdxxuOzFvBlBeCdYt5WDt7pXTyk7wkl71dSvDjvAdQxeeDejpBObyUt4_tcZjRH9lzC2eZTGeFE85Pj9fU6bIevk_tsmNgOT1o_mIm5ZwJcKPQUOBonJva6Q1eh7tGxXWOhY0ic8/s1600/11896499_490429807783792_7692906411584666986_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf1VhtdxxuOzFvBlBeCdYt5WDt7pXTyk7wkl71dSvDjvAdQxeeDejpBObyUt4_tcZjRH9lzC2eZTGeFE85Pj9fU6bIevk_tsmNgOT1o_mIm5ZwJcKPQUOBonJva6Q1eh7tGxXWOhY0ic8/s640/11896499_490429807783792_7692906411584666986_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-73152488642335219902015-12-15T00:19:00.000+01:002015-12-15T08:38:56.483+01:00jeszcze jedna książka... "Jeszcze jedna mila"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjgimYUO0qHfv76R-xAtZKOgE5ePwKLTbPtrO86_3Q08k3xsZqNL4HYqWeMILno0M1tyKMSIb0is7STCREZSQmyGjIhXKRWzve7E767L-rQ3xCGvSM6JlZrq40Zu59-GBJw09UVLzRZk/s1600/jeszcze-jedna-mila.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjgimYUO0qHfv76R-xAtZKOgE5ePwKLTbPtrO86_3Q08k3xsZqNL4HYqWeMILno0M1tyKMSIb0is7STCREZSQmyGjIhXKRWzve7E767L-rQ3xCGvSM6JlZrq40Zu59-GBJw09UVLzRZk/s320/jeszcze-jedna-mila.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Co ma ta biografia czego nie mają inne? Próbowałam to znaleźć w tej książce, ale jakoś się nie udało. Owszem historia Pam Reed, która kilkukrotnie startowała w najtrudniejszym ultramaratonie Badwater i dwukrotnie go wygrała, jest interesująca i intrygująca, ale nie została pokazana tak w tej książce. Były momenty, że z zapartym tchem czytałam opis wyścigu, czy zdąży, czy jej się uda, ale te emocje, które na pewno towarzyszą w takim wysiłku, nie zostały tutaj przedstawione w taki sposób jak bym tego oczekiwała, jak bywa w innych lekturach biegowych. Nie do końca wiem co tak naprawdę czuła podczas takich biegów, jakie miała myśli w głowie, co robiła w chwilach kryzysu?</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Książka opisuje historię zwykłej kobiety, która jako mała dziewczynka dążyła do idealnego, chudego ciała wpadając w ten sposób w anoreksję, z którą walczyła sporą część życia. Dziewczynki, wychowującej się gdzieś w małej amerykańskiej wiosce, nie posiadającej wielu przyjaciół, z problemami jak normalny człowiek. Z rozwodem i kolejnym ślubem ze sportowcem, z którym rywalizowała. Czytając tą książkę doszłam do wniosku, że może to całe bieganie to jest dla Pam sposób na ucieczkę od choroby i problemów? </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">To co mnie się spodobało, to fakt, że kobiety mogą i potrafią biegać jak mężczyźni, a często z nimi wygrywać w tak morderczych biegach jak ultramaratony. Pam pokazała, że mimo drobnej postury, anoreksji, ale mając siłę i determinację wiele można osiągnąć. I ta skromność...Nie czułam, żeby Pam przechwalała się tym co osiągnęła. Owszem, mówi o tym, ale gdzieś między wierszami i delikatnie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli szykujesz się na ultramaraton i potrzebujesz inspiracji do treningów - zerknij tą książkę. Przekonasz się, że można :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-23134020330226690052015-12-03T08:05:00.003+01:002015-12-03T08:05:48.859+01:00MetaRun by Asics<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6fVoJFBK0WZvjSMaPxkm8SIEVNViEDqHvtJ5T4RwhdpZ8H96A_mqXZjdJe4dcc0TQd-RXjp7BDzRbgM-JjX4BWBTMejtvwvezgwCEEC8JcI3qJg_Ze5wLjM4Was7PZUHljC-ZyzzgaI/s1600/MetaRun_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6fVoJFBK0WZvjSMaPxkm8SIEVNViEDqHvtJ5T4RwhdpZ8H96A_mqXZjdJe4dcc0TQd-RXjp7BDzRbgM-JjX4BWBTMejtvwvezgwCEEC8JcI3qJg_Ze5wLjM4Was7PZUHljC-ZyzzgaI/s400/MetaRun_0.jpg" width="341" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Wczoraj w warszawskim Sklepie Biegacza na Powiślu premierę miał nowy but od Asics - MetaRun. Na spotkaniu nie brakowało przedstawicieli mediów biegowych, dziennikarzy, blogerów jak i biegaczy ciekawych nowego "cacka" z Japonii. Gościem szczególnym był Arkadiusz Gardzielewski, który jest ambasadorem marki Asics.</div>
</span><div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na miejscu pojawiłam się kilka minut przed godziną 18. Chwilę porozmawiałam ze znajomymi i czekałam z wypiekami na twarzy co też firma ma do zaoferowania. W Polsce jest tylko 120 par tego buta więc gratka nie mała, żeby móc dotknąć i zobaczyć a przede wszystkim przymierzyć. Pierwszym testerem butów był Tomasz Domżalski, który razem z Bartkiem Grzeszczykiem poprowadzili spotkanie.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na początku przedstawili ponad 60-letnią historię marki Asics w formie bardzo fajnie zrobionego filmu - praktycznie wszystkie postaci oraz rzeczy były zrobione z origami.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Potem przyszła kolej na MetaRun. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Prace nad tym butem japoński inżynier Tsuyoshi Nishiwaki zaczął w 2013 roku. Nie ważne były pieniądze, ważny był efekt końcowy. Miał powstać najlepszy but do biegów długich w historii Asics.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhabp_rqpky5A-QYyCvs-S6-Nlrpzk43Z35EVcNXwnb14yqli2YoXVDLsKqF0xuY4VqY01rqgWyMKoj7VImQUItNpFpBXMgz5MYzw_x2omzI3w-GQlHIZhDb78Mw4vps3cUQVvy28qoRgs/s1600/meat.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhabp_rqpky5A-QYyCvs-S6-Nlrpzk43Z35EVcNXwnb14yqli2YoXVDLsKqF0xuY4VqY01rqgWyMKoj7VImQUItNpFpBXMgz5MYzw_x2omzI3w-GQlHIZhDb78Mw4vps3cUQVvy28qoRgs/s640/meat.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A co takiego ma ten nowy but?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poprawione zostały 4 rzeczy: lekkość, amortyzacja, stabilizacja oraz dopasowanie. To te rzeczy wyróżniają ten but na rynku. A dokładniej:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- nowa pianka FlyteFoam, która jest lżejsza o 55% od standardowej pianek używanych przy produkcji butów biegowych</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- amortyzacja czyli XGEL - technologiczny gel o nowych, bardziej efektywnych kształtach </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- stabilizacja - AdaptTruss - system dopasowujący się do indywidualnych potrzeb biegacza - jest elastyczny; redukuje przeciążenia powstające podczas biegu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- dopasowanie - Jacquard Mesh - nowa, jednowarstwowa cholewka minimalizująca ryzyko otarć; jest połączona z zapiętkiem MetaClutch tworząc coś na podobieństwo skarpety.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvUYKXqNnbXi6CH2TLGx94lPYp2DMp_I-HNdQ1GVdrF_hQDLyD-QSM_w5-5vUb1E7i-9NaRCNX5oVZAeeIxxSBEGOJ2SWZWPU7IaWCJd76DKXOkGdjJJbIsTTgjDzSz_Yn-_cAFGs51k/s1600/IMG_1259.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvUYKXqNnbXi6CH2TLGx94lPYp2DMp_I-HNdQ1GVdrF_hQDLyD-QSM_w5-5vUb1E7i-9NaRCNX5oVZAeeIxxSBEGOJ2SWZWPU7IaWCJd76DKXOkGdjJJbIsTTgjDzSz_Yn-_cAFGs51k/s320/IMG_1259.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Prowadzący Tomek opowiadał o swoich wrażeniach z pierwszego, 20-to km, biegu; pokazywał jak faktycznie but dopasowuje się do stopy oraz system sznurowania. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">W trakcie spotkania można było wygrać jedną parę butów. Należało wypełnić karteczkę, na której były dwa pytania: jakie są innowacje MetaRun oraz gdzie mieści się Instytut od Sport Science. Szczęście uśmiechnęło się do Andrzeja z <a href="http://runandtravel.pl/">runandtravel.pl</a>. Czekam z niecierpliwością na jego wrażenia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Po części oficjalnej była możliwość przymierzenia buta co też zrobiłam. Nie co dzień mam okazję mieć na nogach buty za 1000 PLN :-) Wiem, że o gustach się nie dyskutuje, ale wizualnie mnie buty nie przekonują. Trochę lepiej mają się na nodze chociaż ja mam szeroką stopę, a buty są wąskie w palcach... Czuć faktycznie, że dokładnie oplatają stopę jak skarpeta oraz gel. Bardzo lekki i wygodny. Szkoda, że nie mogłam ich potestować dłużej i troszkę pobiegać w nich. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Miałam też okazję chwilę porozmawiać z Adim z <a href="http://nadystansie.pl/">nadystansie.pl</a>. Nie tylko o nowych butach, ale także o planach biegowych na 2016 rok. Szczególnie cieszę się ze spotkania z <a href="http://www.dulnikbiega.pl/">Marcinem z Dulnik Biega </a>. To dzięki jego zaproszeniu byłam na spotkaniu. Bardzo Ci za to dziękuję.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Zdjęcia oraz część informacji posiadam od organizatorów. Na spotkaniu otrzymałam materiały więc dzielę się nimi. Prezentowany but jest modelem damskim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTy8wn_qKVXY1qBSLRQmysHBwV9OFMS7pjSIe6cMlgflWxbDN1C3sqP3MFMWBBArVjeLarcBNt0JmcVwGi73GpttAqfAsLglUE5mJTCBTYI2i2cPQutXEC_A9dZM44juUw6sw8vf5ke4/s1600/MetaRun+%2528W%2529_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTy8wn_qKVXY1qBSLRQmysHBwV9OFMS7pjSIe6cMlgflWxbDN1C3sqP3MFMWBBArVjeLarcBNt0JmcVwGi73GpttAqfAsLglUE5mJTCBTYI2i2cPQutXEC_A9dZM44juUw6sw8vf5ke4/s320/MetaRun+%2528W%2529_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWCYm-EYsQHDUNWd7uss-D43kZGeTJiVvAFPasw6x0Uy512ZUNLm0XYRWPiXMa-05lGsUEbf0smO2Zu6ktyG2hUV_WB4Ror8Osfjs70eBRLm8JYvZINU9WWH_-NFHaVGPDaqlKEKv08k/s1600/MetaRun+%2528W%2529_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWCYm-EYsQHDUNWd7uss-D43kZGeTJiVvAFPasw6x0Uy512ZUNLm0XYRWPiXMa-05lGsUEbf0smO2Zu6ktyG2hUV_WB4Ror8Osfjs70eBRLm8JYvZINU9WWH_-NFHaVGPDaqlKEKv08k/s320/MetaRun+%2528W%2529_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8qFJfWixFZYk9s-pRbROSnqucHG5RuxUd72ZNXicjQXn0TyA7dFy96FAu1euAuCuAtFS6e9GShV1q0n8Dmj561eL4UuNKMS6M60T5SwK9fMfZUMweRALQ_SOhoIQ8SicovfYdByaHj_U/s1600/MetaRun+%2528W%2529_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8qFJfWixFZYk9s-pRbROSnqucHG5RuxUd72ZNXicjQXn0TyA7dFy96FAu1euAuCuAtFS6e9GShV1q0n8Dmj561eL4UuNKMS6M60T5SwK9fMfZUMweRALQ_SOhoIQ8SicovfYdByaHj_U/s320/MetaRun+%2528W%2529_3.jpg" width="124" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-10276828787583531202015-12-02T00:17:00.000+01:002015-12-02T13:08:15.700+01:00Jak się dostać na maraton marzeń?<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomysł na ten post podsunął mi Jakub z <a href="http://100hrmax.pl/">100hrmax.pl</a> i myślę, że jest trafiony. Chcecie wiedzieć jakie są warunki / zasady uczestnictwa w "naj" maratonach na świecie? Reguły zmieniają się czasem z roku na rok, w niektórych przypadkach są niezmienne od lat. Poniżej przedstawiam Wam opcje jakie są aby spełnić swoje biegowe marzenie maratońskie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>. </b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tokyo Marathon</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-mL34xxKLTIFd7wjptsywwfMgSr7tNgE4-Veaf1C_q29ebW5TUMe_B3FkUQiIyx1Ruewl_x7VUs-hghVh2xrzHlzJ8Mo-9Ndm-eW570hd4Egw2j9xrAe90g5BsbREuFltfHC9WBf9lc/s1600/Tokyo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-mL34xxKLTIFd7wjptsywwfMgSr7tNgE4-Veaf1C_q29ebW5TUMe_B3FkUQiIyx1Ruewl_x7VUs-hghVh2xrzHlzJ8Mo-9Ndm-eW570hd4Egw2j9xrAe90g5BsbREuFltfHC9WBf9lc/s320/Tokyo.jpg" width="215" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dbywa się w trzecią lub czwartą niedzielę <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">lutego</span> i jest pierwszy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">m z Wolrd Marathon <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Majors w roku. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aby dostać się na <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bieg nale<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ży <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wziąć udział<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> w loterii. Zapisy trwają cały sierpień, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a wyniki są znane pod koniec września.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Sam udział w loterii <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jest bezpłatn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y i n<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">awet gdy wynik jest pozytywny, mamy kilka dni na opłat<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ę.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">P</span>akiet startowy to kosz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">t <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">12 800 Yenów czyli około 400<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PLN<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> (<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">stan je<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">śli chodzi o rok 2016). W cenie jest koszulka <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tech<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">niczna okolicznościowa.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pod koniec roku mailem otrzymujemy BI<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">P<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> i <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">na je<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">go podstawie<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, na miejscu, na expo odbieramy pakiet<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zapisy s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą dostępne na stronie:<span class="m-item_link04"><a href="http://www.marathon.tokyo/" target="_blank"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span>http://www.marathon.tokyo</a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04">Do tej pory<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Tokyo nie oferowało aplikację na podstawie czasów.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pojawiła się natomiast opcja Run as One. Jest przeznaczona dla zawodników spoza Japonii i tak zwanych: semi Elite czyli :</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<ul class="m-item_textindent07" style="background-color: white; line-height: 23.4px; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.3em; padding: 0px; text-align: left; text-indent: -1.3em;">
<li class="first" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">・ Men’s Marathon 2:55:00 or under</span></li>
<li class="last" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">・ Women’s Marathon 3:40:00 or under</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br />
<div class="m-item_textindent03" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-left: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-indent: -1em;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* official time of certificate</span></div>
<div class="m-item_textindent03" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-left: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-indent: -1em;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="m-item_textindent03" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-left: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-indent: -1em;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Takich miejsc jest 200 na maraton i zapisy ruszają 1 lipca i trwają cały miesiąc. Należy wypełnić aplikację dostępną na <a href="http://www.marathon.tokyo/en/info/run-as-one/">stronie:</a> </span></div>
<div class="m-item_textindent03" style="background-color: white; font-family: 'Droid Sans', Roboto, 'Droid Sans Japanese', モトヤLシーダ3等幅, MotoyaLCedar, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, verdana, 'Hiragino Sans', 'Hiragino Kaku Gothic ProN W3', 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: small; line-height: 23.4px; margin-left: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-indent: -1em;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W maratonie bierze <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">udział około 36,500 osób w wieku<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> pow<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">yżej 19 lat (na dzień<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> imp<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rezy)<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> a zgłaszający<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ch się jest <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ponad 300 000.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Drugą opcją, niestety droższą jest wyjazd z <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">akredytowanym biure<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">m podróży, które zapewnia przelot, hotel oraz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> pewny pakiet startowy.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Trzecia to wpłata na <a href="https://www.runwithheart.jp/en/">cele charytatywne</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>2 . Boston Marathon</b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgao-ceCnwYljH1tRQYHIqH3DWEPCJvvGoytw-cF7MATYkVL9tfwji1-OcCLB0rG9X8FBSxG2OahSmI5jmyGqXXm06Xb_C1DBYerpTm3Zad0vj6od1kqQ63llqLE_-FmKpjpYa0C-vAUgk/s1600/Boston-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgao-ceCnwYljH1tRQYHIqH3DWEPCJvvGoytw-cF7MATYkVL9tfwji1-OcCLB0rG9X8FBSxG2OahSmI5jmyGqXXm06Xb_C1DBYerpTm3Zad0vj6od1kqQ63llqLE_-FmKpjpYa0C-vAUgk/s320/Boston-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tradycyjnie zawsze odbywa się Pa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">triot Day, czyli trzeci poniedziałek <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kwietnia<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span>W przypadku tego marato<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nu nie ma losowania a <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jedyną mo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">żliwością j<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">est kwalifikacja z czasem. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dla jedny<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ch mocno wymagające<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, dla innych "do zrobienia". </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na rok 2016 n</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ie ma już szans dosta<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć się z czasem<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, zat<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">em prezentuje wyma<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gania na 2017.</span></span></span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aby <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zapisać się, czas kwali<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fikacyjny </span>trze<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ba "wybiegać" <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">od 19/09/2015 na certyfikowanym maratonie. Daty zapisów jeszcze nie ma<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ale z reguły jest to początek września<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. I tak. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poniedziałek<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">,</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wtorek - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zapisy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> są dla osó<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">b, które mają czas <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">lepszy o 2<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">0</span> min i mniej od wymaganego<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ś<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">roda<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">,</span>czwartek - <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">to już 10 mi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">n i mniej a ostatniego dnia <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">to 5<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">min i<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> mniej<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">S<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ęk w tym, że wszystki<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e zgłoszenia są zliczane i wyciągana średnia i mimo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">że dla kobiety w wieku 40<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-44 lat czas <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">to 3:45min<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, po<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> zliczeniu może okazać się że </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">to<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> będzie za mało i trzeba mieć czas mniej więcej o 2<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">min lepszy. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W dni<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">u startu trzeba mieć min 18 lat.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbsBy0DN8tv1rVaKN9pSu7zitF7U_4_JOc7B_0QwZg-WYR4v_7aSY2roSBt5jToALwdc6V2lKqehlht85r7UFXTiqPWfTF-mGJbepQY4am0j57Yig9NXy7OPlFrpSnpIGrJz6V2FaFuI/s1600/czasy_boston.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbsBy0DN8tv1rVaKN9pSu7zitF7U_4_JOc7B_0QwZg-WYR4v_7aSY2roSBt5jToALwdc6V2lKqehlht85r7UFXTiqPWfTF-mGJbepQY4am0j57Yig9NXy7OPlFrpSnpIGrJz6V2FaFuI/s640/czasy_boston.png" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oprócz tak<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ich <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kwalifika<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cji s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą również b<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iura <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">podro<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ży oferujące wyjaz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dy jak i</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> można skorzy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">stać z opcji "<a href="http://www.baa.org/races/boston-marathon/event-information/charity.aspx">charity</a>", czyli <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zbierać <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pieniążki</span> na c<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ele charytatywne.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Więcej info <a href="http://www.baa.org/races/boston-marathon/participant-information/athlete-registration.aspx"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tutaj</span></a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>3. London Marathon</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxsovPE7Gboej5WHpPwA3deocMgwbHgXARaY21QycPP12ofel9OUF5juFE8-JS7fDKd_Hd6w0BRY-AiavoFp5_WqkIG0qd2irYIy2kFQUGtfS-Zd15YkbyZbw5heBLjee6lH_01k0jxEs/s1600/London-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Ebay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxsovPE7Gboej5WHpPwA3deocMgwbHgXARaY21QycPP12ofel9OUF5juFE8-JS7fDKd_Hd6w0BRY-AiavoFp5_WqkIG0qd2irYIy2kFQUGtfS-Zd15YkbyZbw5heBLjee6lH_01k0jxEs/s320/London-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Ebay.jpg" width="225" /></a></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Z reguły jest 6 dni po maratonie <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bostońskim. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na losowanie z</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span>apisujemy się<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span>w kwietniu, tuż po zakończeniu poprzedniej edycji. W 2015 pierwszy raz <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"okno"</span> otwarte był<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o</span> przez pięć dni i zapisało się </span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #343333; font-size: 16px; text-align: start;">247,069</span> os</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ób (55% to mężczyźni a 42% to kobiety). Do tej pory przyjmowano 125 000 zgłoszeń. Wyniki są bardzo późno, bo w październiku. 38 000 osób jest szczęściarzami, ale bardzo mała ilość miejsc przypada obcokrajowcom<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span>Osoby na stałe mieszkające w UK mogą dostać się na podstawie "good for age" czyli kwalifikacje z czasem. </div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9oliL9Jvcz-nqJ5Q6LIsJo6EZBfYR-XSSG-0frmsVO6zpnLF60BEQZ0w_ZYGL5Dkru5AC7W6OAkjQ7OKXW0JtBOuZRw_f0FDPKFh_RGlGOXdWNm_zOZL5b2149Qw8kEVNXe09dNG6KlY/s1600/czasy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9oliL9Jvcz-nqJ5Q6LIsJo6EZBfYR-XSSG-0frmsVO6zpnLF60BEQZ0w_ZYGL5Dkru5AC7W6OAkjQ7OKXW0JtBOuZRw_f0FDPKFh_RGlGOXdWNm_zOZL5b2149Qw8kEVNXe09dNG6KlY/s640/czasy.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W maratonie londyńskim bardzo popularny jest udział przez organizacje charytatywne. To chyba największy pod tym względem maraton na świecie. W 2015 roku zebrali 54,1 miliona funtów!<br />W Polsce znam jedyne biuro, dzięki któremu ja pojechałam na ten maraton w ramach touroperatora.<br />Pakiet na maraton kosztuje 80 funtów, a sam udział w losowaniu dla obcokrajowców jest bezpłatny. Wyspiarze płacą kilka funtów, które potem w przypadku braku szczęścia, moga być przekazane na cele charytatywne wskazane przez uczestnika. </span><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>4. Berlin Marathon</b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5bVdMChB7iw5SyXFkKhr2vmi-R3db6-dC0lMb6eSXIrwC-b6mj4U1eSCScka_YCWeG4cEIQQndrYOlmL00Um3-ctcAf-Axfmb3k-RQOMYd96IQuC4k8iHN5x34BIZXcMLr4b_HGdD4zg/s1600/BERLIN-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5bVdMChB7iw5SyXFkKhr2vmi-R3db6-dC0lMb6eSXIrwC-b6mj4U1eSCScka_YCWeG4cEIQQndrYOlmL00Um3-ctcAf-Axfmb3k-RQOMYd96IQuC4k8iHN5x34BIZXcMLr4b_HGdD4zg/s320/BERLIN-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" width="239" /></a></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maraton <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">berliński jest<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, podobnie jak warszawski, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rozgrywany w <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ostatni weekend września. </span></span></span></span></span></span></span>I znów mamy loterię. Zapisy ruszają w połowie października i trwają dwa tygodnie. Wyniki są ogłaszane miesiąc później. Sam udział w loterii jest bezpłatny, ale w przypadku wylosowania na maraton, z karty pobierana jest od razu kwota w wysokości 98 euro. W maratonie berlińskim udział bierze 40 000 biegaczy. W pakiecie nie ma koszulki technicznej. Można ją dokupić za 30 euro jak również takie bonusy jak grawerowanie medalu czy oficjalna kurtka. Osobiście polecam kupić to na miejscu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W tym roku pojawiła się opcja startu z tak zwanej grupy "fast runners", ale czasy są mocno wyśrubowane...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Everyone who finished an AIMS-certified marathon in the last two years (2014/2015) under a specified time and can prove it with a list of results or race certificate qualifies to receive a starting spot* once we have verified the submitted information.</span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Male Runners:</b> under 2:45 hours – Age 45 and up (age group 1971 and older): under 2:55 hours</span><span style="font-size: small;"><b> </b></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Female runners:</b> under 3:00 hours – Age 45 and up (age group 1971 and older): under 3:20 hours</span></span></i></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />W Berlinie jest jeszcze Jubilee Club. Jeśli ukończysz 10 berlińskich maratonów to trafiasz do tego klubu i otrzymujesz certyfikat. To też jest gwarancja udziału w maratonie :-) </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oczywiście jest dostępna opcja charity oraz tour operatorów :-) </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>5. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bank of Ameri<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ca </span></span>Chicago Marathon</b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPGV-AEH0twDQsQgcunnjX1B-1BzH1Uhs0IryF1kOW2RRKzGoRoI_mGcpAPlXgcohymj-KDgB_lHTAQJjvL6gIIIlZ0sBMnqz0plC7q7qfi78TKzm4mYyy90BfEw6q9l9qCvWuC5CfOA/s1600/Chicago-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Ebay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPGV-AEH0twDQsQgcunnjX1B-1BzH1Uhs0IryF1kOW2RRKzGoRoI_mGcpAPlXgcohymj-KDgB_lHTAQJjvL6gIIIlZ0sBMnqz0plC7q7qfi78TKzm4mYyy90BfEw6q9l9qCvWuC5CfOA/s320/Chicago-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Ebay.jpg" width="210" /></a></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bieg odbywa się w połowie października, w druga niedzielę. W przypadku tego maratonu są dwie opcje. Pierwsza to rejestracja z czasem - i tu nie ma tragedii. Dla kobiety w moim wieku (34l.) był to czas 3:45. Na chwilę obecną nie ma informacji jak to będzie wyglądać na rok 2016.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Drugą opcją jest losowanie. Ma ono miejsce na wiosnę i trwa około 6 tygodni. W 2015 roku był to okres 10/03- 21/04. Nie pobierana jest opłata za sam udział w losowaniu. Koszt pakietu to 210$, w tym jest koszulka techniczna. Jeżeli ktoś kupuje zdjęcia z biegów jak ja, to polecam pakiet. Cena wtedy jest sporo niższa.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na dzień startu zawodnik musi mieć ukończone 16 lat, ale może wystartować za zgodą rodziców/opiekunów.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osobiście bardzo polecam ten maraton, bo gdy zerkniemy na trasę to okaże się, że jest bardzo płaska i szeroka. W porównaniu z Berlinem obie opcje wychodzą lepiej.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dostępna jest oczywiście opcja charity jak i akredytowanych biur podróży. </span><span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>6. TCS New York City Marathon</b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVasSunTWZZCWV9KJ6-fBQvRyvRu7-3hKavVJYr3MqDRYE99xzez3Ytx_CjwBAJTdA0pu61Kin2Dl02k5aC53pK32wi7Vns_5ESKKRZXNCM3QgPxeOXz3SL0WaZfTEiRqqA6JpaZ8ojdk/s1600/New-York-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVasSunTWZZCWV9KJ6-fBQvRyvRu7-3hKavVJYr3MqDRYE99xzez3Ytx_CjwBAJTdA0pu61Kin2Dl02k5aC53pK32wi7Vns_5ESKKRZXNCM3QgPxeOXz3SL0WaZfTEiRqqA6JpaZ8ojdk/s320/New-York-World-Marathon-Majors-city_vintage-poster_source-Pinterest.jpg" width="226" /></a></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I wisienka na torcie :-)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Większość biegaczy marzy, żeby wystartować w tym największym z maratonów na świecie. Opcji jest kilka - jak się do niego dostać, ale po kolei.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tradycyjnie bieg odbywa się w pierwszą niedzielę listopada.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maraton nowojorski jest jedynym, który daje możliwość zakwalifikowania się z czasem z półmaratonu:</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3xZILnF1M-axYAckewnK2azdvXSsVh7SKp6KFuBzv6U7vj3EZBxCs3JRrBkWjAFhyphenhyphen1ArTRT8sUR66wAAhaOq4lbr_JEiaVPgoRbZXu1TQGtP1pE0Jrdy40a8L-tRHxyTAmzdArXuceK4/s1600/czasy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3xZILnF1M-axYAckewnK2azdvXSsVh7SKp6KFuBzv6U7vj3EZBxCs3JRrBkWjAFhyphenhyphen1ArTRT8sUR66wAAhaOq4lbr_JEiaVPgoRbZXu1TQGtP1pE0Jrdy40a8L-tRHxyTAmzdArXuceK4/s400/czasy.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="m-item_link04"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid-1-GhE7Xx9XMn14LgF5tPSKaSInosypLV5hlrw44LKXr2sOBJ3b1oHnW-cxa-N9PeXl7A7u8w5rR6xU-0fpiYSn8eAQEGF4pS9xlAgIBAZ1c8D146GcS3dUZonE6RbENbP6jLY_AdHs/s1600/czasy_m.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid-1-GhE7Xx9XMn14LgF5tPSKaSInosypLV5hlrw44LKXr2sOBJ3b1oHnW-cxa-N9PeXl7A7u8w5rR6xU-0fpiYSn8eAQEGF4pS9xlAgIBAZ1c8D146GcS3dUZonE6RbENbP6jLY_AdHs/s400/czasy_m.png" width="400" /></a></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>Co wa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ż<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ne - wiek jest na dzień 6/11/2016. Praw<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">da <a href="http://www.biecdalej.pl/">Marcin</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, że to ważne? </span> ;-) </span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dru<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gą ważną rzeczą jest to<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, że wynik ten <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nale<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ży uzyskać w roku 2015 żeby wziąć udział w 2016. Czasy z lat wcześniejszych nie są <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">brane pod uwag<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ę.</span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Za<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pisy na gwarantowany udział z czasem rusz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ają 21/01/2016 i potrwają miesiąc czyli do 21/02/2016. W tym samym <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">momencie zap<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">isuj<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą się również Ci, kt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">órz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y chc<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą wzią<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć udzia<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ł w <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">loterii.</span></span></span></span></span></span></span> Wyniki <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">będ<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą podane 8 mar<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ca. W momencie zapisu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> na losowanie płac<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">imy 11$ za sam udział. Kwota ta nie jest z<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wracana. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gdy <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dostaniemy potwierdzenie mailem <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">z wynikiem pozytywnym, jednocześnie<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> zniknie z naszej karty kw<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ta 34<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7$<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. W momencie zapisu dajemy na to przyzwolenie.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jakie jeszcze inne opcje<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">? Mieszkańcy <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">USA mają łatwiej. Jeżeli we<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">źmie<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> się udział w 9 konkretnych biegach <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">i raz będzie się wolontariuszem<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, mamy pewny start w maratonie.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Więcej info <a href="http://www.nyrr.org/join-and-give/become-a-member/run-9-give-1">tutaj </a>dla chęt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nych ;-) </span> </span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A NYRR<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, czyli organiz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ator maratonu, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">czasem organizuje konkursy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, gdzie można wygra<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć pakiet. </span></span></span></span>Oczywiście jest to popularny maraton wśród biur podró<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ży. I <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jak wszędzie można pobiec <a href="http://www.nyrr.org/charities-clubs-and-community">charytatywnie</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. O<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d siebie dod<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">am<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, że czło<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nkowie T<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">eam</span> for Kids <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mają spec<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">j<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alne <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">warunki, co widać na maratonie.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mam nadzieję, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">że ten artykuł okaże się pomocny w podejmowaniu decyzji <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">:-)</span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-29057117376948389302015-11-26T00:11:00.001+01:002015-11-26T08:29:13.379+01:00Test Suunto Ambit3 Peak Black HR<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvway9d3d9AfseGlkEhyRKbY5IYnC2Am0ipXTOao2_7x7bBkNNlM_q0grdqAbT4bMnj0OYlrKCWc4gI1IZPbQy5R6rUotPfunP3ITgiUu6dRNWP_GmxqNrRvm68iIijLsOYsOYJlyyM2g/s1600/11403098_1059292134082813_3635358792040192951_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvway9d3d9AfseGlkEhyRKbY5IYnC2Am0ipXTOao2_7x7bBkNNlM_q0grdqAbT4bMnj0OYlrKCWc4gI1IZPbQy5R6rUotPfunP3ITgiUu6dRNWP_GmxqNrRvm68iIijLsOYsOYJlyyM2g/s320/11403098_1059292134082813_3635358792040192951_n.jpg" width="176" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Długo się zastanawiałam od czego zacząć tą recenzję.
Brakowało mi jednolitego podejścia do oceny. Może nie jestem wytrawnym
biegaczem górskim i takich treningów mam mało na koncie, ale właśnie do
„górali” przede wszystkim piszę tą recenzję. Suunto Ambit 3 dzielnie
towarzyszył mi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>na Chudym Wawrzyńcu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fiński producent wypuścił na rynek różne wersje modelu
Ambit3: Peak, Sport oraz Run. Ja się skupię na modelu Suunto Ambit3 Peak
BLACK HR. Dzięki uprzejmości firmy AmerSport , pod koniec czerwca otrzymałam przesyłkę
z nówką sztuką i miałam z nią zabawy przez <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kilka miesięcy</span>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<br /><b>Wygląd</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W pudełku, jakie otrzymałam, oprócz zegarka był jeszcze pas do mierzenia tętna, kabel USB do ładowania baterii i przenoszenia danych oraz skróconą instrukcję.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zegarek jest dość duży, ale solidnie wykonany z dobrej jakości tworzyw. Ma 5 cm średnicy i waży 89gr. Pasek nie jest gumowy, ale z tworzywa i przykręcany (jak udało mi się znaleźć) za pomocą śrubek torx. Zegarek ładujemy za pomocą dołączonego kabla USB wpinając go (podobnie jak w Garminie) klipsem do gniazda, które jest od wewnątrz zegarka. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mnie osobiście Suunto się podoba i można spokojnie nosić go na co dzień. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Obsługa</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aktualnie jest już polskie menu do zegarka. Jak dla mnie jest w miarę proste w obsłudze i intuicyjne. Jest 5 przycisków: view ( za jego pomocą zmieniamy to co widzimy na zegarku w trakcie biegu), back lap (powrót do poprzedniego ekranu), start/stop (początek i konie treningu oraz zapis), next (wejście w dane pole menu) i light lock (blokowanie przycisków oraz podświetlanie).</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Większość rzeczy jednak ustawia się z poziomu aplikacji Moves<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">acount</span>. Jest to wygodne i nie. To zależy co komu. Ja osobiście lubię ustawiać sobie treningi w zegarku bez konieczności odpalania komputera przed treningiem czy chociażby będąc na urlopie. Dodatkowo można też "sparować" zegarek z aplikacją na smartphona poprzez bluetootha i tą drogą zrzucać treningi do aplikacji i zmieniać ustawienia. To zdecydowanie lepsza opcja niż komputer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pulsometr</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasek do pomiaru tętna jest
najwygodniejszym z jakim biegałam. W ogóle nie czuć go w trakcie biegu,
jest delikatny i nie obciera. Pulsomierz jest wpinany do niego za pomocą
metalowych zatrzasków. W moim przypadku nie powodował żadnego dyskomfortu. Pulsomierz jest w mojej ocenie dokładny. Porównywałam z innym zegarkiem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>GPS</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gdy dostałam zegarek do testów była to nówka sztuka. Po uruchomieniu złapał sygnał GPS dosłownie w 5s. Spodziewałam się dłuższego oczekiwania. Generalnie w 95% przypadków sygnał pojawiał się natychmiast. Zdarzyło mi się dosłownie kilka treningów gdzie czekałam ciut dłużej, ale nikt nie jest nieomylny i zupełnie nie rzutuje to na wynik testu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Za<b></b> pomocą GPS mierzona jest też wysokość. Odczyt jest porównywany z odczytem wysokościomierza barycznego i na podstawie obu wyznaczana jest wysokość względem poziomem morza.<br /><br /><b>Treningi</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zaprogramowanych jest 10 aktywności:trekking, triathlon, bieganie, kolarstwo,bieg po trasie, pływanie w basenie, wody otwarte, trening halowy, turystyka górska, narciarstwo alpejskie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli chodzi o interwały to już niestety musimy skorzystać z aplikacji Moveslink. Jest mnóstwo gotowych programów, które można sobie wgrać bądź samemu zaprogramować <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">własny</span>. Treningów takich jednak nie możemy zmienić w trakcie biegania. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFyh14YD7zkZceg7kafReN_hymRXF9EMTG8B2tI2X6fWS4vMeLZp-hDCSGJPiiwvhfCwpygkrVt-y9FcCq5LXbxmH0akRCHn91wgxz0uxoTNdcmqCiF0l-cPkr7Tvxf_H_vC5VwzgwxnU/s1600/basen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFyh14YD7zkZceg7kafReN_hymRXF9EMTG8B2tI2X6fWS4vMeLZp-hDCSGJPiiwvhfCwpygkrVt-y9FcCq5LXbxmH0akRCHn91wgxz0uxoTNdcmqCiF0l-cPkr7Tvxf_H_vC5VwzgwxnU/s320/basen.jpg" width="180" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rozpoczęcie aktywności jak i jej zapauzowanie odbywa się poprzez wciśnięcie przycisku start/stop. Umieszczony jest w takim miejscu, że nie ma możliwości przypadkowo to zrobić. W trakcie biegu możemy sprawdzać odległość jaką przebiegliśmy, czas, godzinę, średnie tempo. Minus, który zauważyłam to pokazywanie aktualnego tempa z dokładnością do 0,05 minuty. Po każdym lapie jest już rzeczywiste, ale w trakcie biegu nie wiem czy biegnę po 5:11 czy 5:14 bo zegarek pokaże i tak 5:10 bądź 5:15. To taki szczegół mnie drażniący </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zegarek wykorzystywałam też na basenie podczas aqua running. Na początku miałam opory żeby go zanurzyć w wodzie :-) trening ustawiamy podając długość basenu a zegarek potem już sam zlicza ilość nawrotów. Fajną opcją jest możliwość pomiaru tętna w czasie pływania. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W funkcji triathlon natomiast zmiana dyscyplin następuje za pomocą jednego przycisku i uwzględnia strefy zmian. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zapisanie aktywności jest poprzez przytrzymanie dłużej przycisku start/stop. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> i jeszcze jedna ważna rzecz. Możl<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iwość wg<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rania treningów<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> i śledzenia trasy<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Jeśli jak ja bywacie rzadko w pięknych miejscach a rolę przewodnika ma ktoś inny, to dzięki tej funkc<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ji możecie za pomocą nawigacji odtworzyć <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">daną t<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rasę. </span></span></span></span></span></span></span></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pozostałych treningów nie sprawdzałam. Przyznaję się. Brakowało i czasu i zainteresowania dyscypliną taką jak narciarstwo w lecie.<b></b><br /><br /><b>Wyświetlacz</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ekran jest spory i bardzo czytelny. Można go podświetlać co jest przydatne w momencie kiedy <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">spora część biegów górskich rusza nocą<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> bądź nocą się kończy.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I tu mamy trzy opcje<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">: </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ci<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ągłe</span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- włącz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ane i wyłączane przez nas</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- 10s.</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span> </span> </span> </span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Bateria</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tu jest zdecydowany plus. Bateria starcza na górskie szaleństwa :-) Po Chudym Wawrzyńcu i 7,5h hasania po górach zużyłam baterii może w 60%. Przyznam się, że nie sprawdziłam ile miałam na początku, ale po wcześniejszym bieganiu byłam spokojna, że mi wystarczy. Przy zupełnie wyłączonym GPSie zegarek spokojnie wytrzymuje ok. 2 tygodni. Przy włączonym GPS bateria jest w stanie wytrzymać do 50 godzin, jednak w najlepszym trybie - do 16. Wszystko zależy od ustawionej częstotliwości zapisu zegarka.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Naładowanie baterii w całości zajmuje około 3h.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Aktualizacje</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W momencie gdy pojawią się nowe aktualizacje a podłączy się zegarek do komputera, taka informacja pojawia się na ekranie. Trwa to bardzo szybko i nie jest w żaden sposób uciążliwe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Aplikacja</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJHN0_vIhqVQ3fTxFu5x-hiNO-UjbGXPMZhsViUd4n86KUy0IE03V1pasuoBrWCNbTToRw62fp5Hpw6uzV7sGnco9rgiR3tGi6sPBaQxKDX_RpsxVsY9wrUFGgsnUIP14gKv5bWugD2Uk/s1600/ap.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJHN0_vIhqVQ3fTxFu5x-hiNO-UjbGXPMZhsViUd4n86KUy0IE03V1pasuoBrWCNbTToRw62fp5Hpw6uzV7sGnco9rgiR3tGi6sPBaQxKDX_RpsxVsY9wrUFGgsnUIP14gKv5bWugD2Uk/s400/ap.png" width="400" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">T</span>rochę dla mnie mroczn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a na pierwszy rzut oka<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, ale jakże bardzo pomocna. Tutaj ustawiamy wszelkie swoje dane jak <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">p<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">łeć<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, wzro<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">st<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> i tym podo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e rzec<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zy; możemy analizować t<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">reningi, ustawiać interwały<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> czy tworzyć sp<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ołec<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zności. Mnie za to zain<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">teresow<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ała du<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">żo bardziej wersja mobilina</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, która dostę<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pna jest<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> zarówn<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o dla <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iOS jak i Androida<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. P<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">o <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ściągnięciu <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aplikacji na telefon<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> należy sparować j<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą z zegarkiem. Dlaczego mi się podoba? Bo nie muszę odpalać komputera żeby zrzucić trening i zanalizować go. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fajna opcja gdy w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">yjeżdżamy na wee<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kend czy urlop. Oprócz tego wersja mobilna poz<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wala na zm<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">iany w ekranach co ma nam się wyświetlać na zegarku<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> w zależności od dyscypli<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ny; ustawiać treningi c<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zy przeglądać te<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, które już s<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ą w zegarku. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWWiN4p36lP49r4kcmg_4v4xxRM5WFc8uR2sgwt-T3n8UX_I4ujzXPIACGI_xAr3UBBaMjLVFgXj7r7zDAR9-K0IIepmvz1lDcQmwkt4yZmzmJpMLmqgh4VECd6axsPs2U0iJ2vbNgCA/s1600/fora.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWWiN4p36lP49r4kcmg_4v4xxRM5WFc8uR2sgwt-T3n8UX_I4ujzXPIACGI_xAr3UBBaMjLVFgXj7r7zDAR9-K0IIepmvz1lDcQmwkt4yZmzmJpMLmqgh4VECd6axsPs2U0iJ2vbNgCA/s400/fora.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9RQBLjg1Xg1Yv4diTSZEJ0RGjHRP7JkaxLou96dAcSZkxC-Qu89O2Q1lGnQIelVb1XflymgpuW-ror_iKOOsw5N0z1gZt45qLJggj7chbyMHXxIgoaqNy3bm_0OxJe0TuAHMapO2a_II/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miłośnikom endomondo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> podpowiadam jak w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gra<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ć tam trening<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Będzie nam potrzebna aplika<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">c<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ja Tapiriik. D<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zięki niej łączymy konto ze Strava<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, gdzie w<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rzucamy treningi z Suunto (<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mo<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">żna to ustawić w <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aplikacji automatycznie) i nasze konto w Endomondo. Po <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">każdym treningu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> trzeba to <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zsynchronizować</span> bądź za niewielka opłatą aplikacj<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a zrobi to za nas.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoS2zqHbtqcv9m3AbqNlYJARq2pLcYuy7ZzDP58yby-1CJq-4qq2btS-W-7iwwwDVk73XMYfBnId6d5_iMgsZx8zf0Hpgie1pEZd_LDh8PdYete6AXGBhDK2hxtVJPkvhrJ-zsEgnwJ4/s1600/tap.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoS2zqHbtqcv9m3AbqNlYJARq2pLcYuy7ZzDP58yby-1CJq-4qq2btS-W-7iwwwDVk73XMYfBnId6d5_iMgsZx8zf0Hpgie1pEZd_LDh8PdYete6AXGBhDK2hxtVJPkvhrJ-zsEgnwJ4/s400/tap.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><b> </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Minusy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dla mnie największym minusem są alerty. Bardzo słaby dźwięk powiadamiania o zakończeniu np danego lapa. W trakcie biegu w górach jest to jeszcze słyszalne, ale w przypadku biegu gdzieś blisko dużego ruchu w ogóle nie słyszalny. I zdecydowanie minusem jest brak wibracji. O ile dźwięk można przeboleć, o tyle wibracja bardzo by się przydała. W połączeniu z krótkim sygnałem świetlnym byłoby idealnie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dla mnie osobiście jeszcze ta konieczność grzebania w aplikacji za interwałami. Wolę takie rzeczy robić z poziomu zegarka. Być może dlatego, że do takiej opcji jestem przyzwyczajona, ale jest to bardzo wygodne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Brak dokładnego średniego tempa mnie irytuje i przeszkadza. Wolałabym widzieć prawidłowy odczyt.<br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podsumowanie </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zegarek zrobił na mnie bardzo pozytywne wrażenie. Zarówno wizualne, jak i łatwość obsługi oraz długość działania baterii. Zdecydowanie bardziej polecam ten zegarek biegaczom górskim. Więcej opcji są w stanie wykorzystać niż "miejscy". Ogólnie oceniam zegarek na 5 "-" głównie za brak wibracji oraz brak możliwości ustawień z poziomu zegarka. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do reszty nie mogę się doczepić. Działa idealnie i bez zarzutów. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zegarek ma na tyle dużo różnych funkcji, których nie byłam w stanie sprawdzić. Prawdziwy kombajn wśród zegarków. </span><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-66718113032436738462015-11-24T00:20:00.005+01:002015-11-24T09:11:05.345+01:00Podsumowanie drugiej połowy projektu i całości od strony portfela<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiedyś musiał nadejść ten dzień, kiedy zobaczę ile kosztowało mnie moje marzenie. Wiem, że było to sporo. Część można było taniej, część drożej, ale i tak uważam, że nie przeginałam ani w jedną, ani w drugą stronę.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podsumowanie pierwszej połowy jest <a href="http://www.poranamajora.blogspot.com/2015/01/podsumowanie-poowy-projektu-pora-na.html">tutaj</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFek_7d9SoZkZIFR2dUZI1a3P09ALrYmEO0G9CjRi-KaoPG4odivonBAcHm6Ho12tWc11JFT91Qr9a2mzq4V4c0EBAYDWH-kV3IUvzYB2GjCcNVokS4cpgbX9_v63ta1Lpqjn5MxlYsd0/s1600/bostonmarathon_blue.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFek_7d9SoZkZIFR2dUZI1a3P09ALrYmEO0G9CjRi-KaoPG4odivonBAcHm6Ho12tWc11JFT91Qr9a2mzq4V4c0EBAYDWH-kV3IUvzYB2GjCcNVokS4cpgbX9_v63ta1Lpqjn5MxlYsd0/s200/bostonmarathon_blue.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po 3 tygodniach oczekiwania na potwierdzenie udziału w Boston Marathon udało się, a z karty uciekła kaska. Pakiet kosztował 240$ dla obcokrajowców czyli ok. <b>800PLN</b>. W tym jest okolicznościowa koszulka, medal na mecie, jedzenie, folia a właściwie płaszcz oraz oczywiście transport na start. Cena spora jak na maraton, ale z drugiej strony musimy patrzeć na zarobki Amerykanów, że dla nich to nie jest dużo, a dwa cała organizacja...ktoś za to musi zapłacić.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bilet kupiłam multicity, czyli wylot i powrót do innego miasta. Trasa obejmowała Warszawa - Boston - Londyn ponieważ prosto z Bostonu leciałam do Londynu. Takie bilety zawsze są droższe niż normalne. Cena - <b>2585,02PLN</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Za mieszkanie jak pisałam w swojej relacji zapłaciłam </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1632,07 PLN. </b>Wynajęłam pokój przez Airbib.com.Tydzień pobytu to nie tak dużo jak na Boston. Chętnym radzę szukać mieszkania dużo wcześniej.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zdjęcia z maratonu to koszt rzędu 75$ czyli <b>298,07PLN</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bilety na metro na tydzień 19$ czyli <b>75PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Całkowity koszt Bostonu to wiadomo jeszcze zakupy na Expo oraz jedzenie, ale to sprawa indywidualna.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Razem: 5 390,16 PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVMDwBQv7XvlL3_IhtbIglW0j3ruMdRB811_PBSM9jO_eYRqN70e581VZTGnlqZobQbm4kWoUYADQhLJ5J_u7o-0Pa234LA9Epx7FBVzi9PhBpX1SKZ5jqkRjHP3kKZgM5SJ-68XKEQw/s1600/VMLondon2015logo_home.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVMDwBQv7XvlL3_IhtbIglW0j3ruMdRB811_PBSM9jO_eYRqN70e581VZTGnlqZobQbm4kWoUYADQhLJ5J_u7o-0Pa234LA9Epx7FBVzi9PhBpX1SKZ5jqkRjHP3kKZgM5SJ-68XKEQw/s1600/VMLondon2015logo_home.jpg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najdroższy pakiet jaki kupiłam. Niestety nie miałam szczęścia w losowaniu i zostało mi wykupienie pakietu od touroperatora. Normalnie pakiet kosztuje 80 funtów natomiast ja zapłaciłam <b>1950PLN..</b>. Sporo, ale co zrobić jak wyjścia nie ma. Charytatywnie było jeszcze drożej, bo najtańsze organizacje jakie znalazłam to kwota rzędu 1800 funtów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bilet do Londynu miałam łączony, ale wrócić jeszcze musiałam do Polski. Na szczęście cena już lepsza i zapłaciłam <b>582,12PLN </b>za LOT. Uprzedzam - poza małym prince polo, nie ma nic do jedzenia i trzeba dokupić samemu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Za mieszkanie tym razem nie płaciłam dzięki uprzejmości mojego przyjaciela i trenera - Mariusza. Warunki super. Nie musiałam się o nic martwić a i logistycznie było dużo łatwiej.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotki, fotki, fotki i kolejna kaska.Tym razem suma 64,95 funtów co na złotówki dało <b>389,44PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przejazdy są płatne osobno za każdy kurs więc nie jestem w stanie podać sumy jaką wydałam na podróże metrem i autobusem ale myślę, że było to jakieś 10-15 funtów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Razem: 2921,56 PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV24ljJ9J-eDpoUpI8J6JXcETZ7vQgWTyEMw4kems0bnR7VqrSWjNe0cLN2Qelo8l0_S-u5Q_xjnQdEXzd1yILrjbZqm1Z2_YIoHr6cScABgKoI6mqIytGqW0lmXh7DgOAOpyerTqf3-M/s1600/IFUVzI0I.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV24ljJ9J-eDpoUpI8J6JXcETZ7vQgWTyEMw4kems0bnR7VqrSWjNe0cLN2Qelo8l0_S-u5Q_xjnQdEXzd1yILrjbZqm1Z2_YIoHr6cScABgKoI6mqIytGqW0lmXh7DgOAOpyerTqf3-M/s200/IFUVzI0I.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> </b>Najdroższy oficjalnie pakiet z World Marathon Majors zdobędziemy w New York City Marathon. Dla obcokrajowców jest to wydatek rzędu 347$ czyli <b>1325PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bilet znów miałam łączony ponieważ chciałam skorzystać z pobytu w USA i zrobić sobie małe wakacje. Lot na trasie Warszawa - New York - Los Angeles - Warszawa kosztował mnie <b>2636,88PLN </b>i dodatkowo przelot na trasie Nowy Jork - Los Angeles <b>678,85PLN </b>czyli razem <b>3315,73 PLN.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Połowę pobytu spałam najpierw u Justyny a potem u Gosi i nie obciążył mnie rachunkiem ;-) natomiast za tydzień pobytu na Manhattanie w YMCA zapłaciłam ok. 380$ czyli mniej więcej <b>1482PLN. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Koszt tygodniowych podróży metrem wynosi 31$ co daje ok. <b>120PLN.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zdjęcia z maratonu kosztowały mnie dokładnie tyle samo co w Bostonie czyli 75$, ale z karty pobrano mi <b>310,57PLN.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak pisałam wcześniej - koszty wyżywienia mocno poszły w górę od ostatniego mojego pobytu i wyjście do knajpki na makaron to koszt ok. 30$ z napiwkiem i jakimś napojem..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Razem: 5071,30 PLN</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Koszt drugiej połowy projektu<b>: 13 383,02PLN </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Z moich obliczeń wychodzi, że druga część była nieco droższa od pierwszej. W dużej mierze winny jest bardzo wysoki kurs dolara. Kiedy byłam w Chicago kurs był na poziomie 3,05PLN<b>, </b>w Nowym Jorku doszedł do ceny 3,95PLN. To na pewno generowało dużo wyższe koszty.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>CAŁOŚĆ to suma 24 115,28 PLN</b>, która nie obejmuje jedzenia, zakupów i innych atrakcji jak wejście na mecz NBA czy podróż Tokyo - Kioto. To były nagrody ode mnie dla mnie samej za wysiłek jaki włożyłam w przygotowanie się do biegu. Myślę, że trzeba dodać połowę tego na pozostałe rzeczy...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I tu od razu piszę. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">8<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">0</span></span>% wyjazdu pokrywałam z własnej kieszeni. Były to moje oszczędności, premie i rezygnacja z innych przyjemności. Ale dla takich marzeń warto! Nie żałuję nawet złotówki. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghqQL1k82uqQOqF9z2FF58Z4u1nvU448BIvIZ-6axNdcYQONd_QhhxtZC5uje39mz1yG-rD4XMmgGllY09f5euiRiPIF005h_2u_2qt3EpqGKznQmXXmQ5BVRsF5YatyhkOxgyfHGeIfk/s1600/medale.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghqQL1k82uqQOqF9z2FF58Z4u1nvU448BIvIZ-6axNdcYQONd_QhhxtZC5uje39mz1yG-rD4XMmgGllY09f5euiRiPIF005h_2u_2qt3EpqGKznQmXXmQ5BVRsF5YatyhkOxgyfHGeIfk/s400/medale.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4992388747590298939.post-73149493177895295502015-11-16T08:32:00.002+01:002015-11-16T08:32:30.648+01:00TCS New York City Marathon <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAedME_j3bijXAjGGFfQ8WFXa0i0oHWW84wDPkDssP6tAxHnnLQ4I8G3vJP16vfQ1U07Ys8wZt7iEgrTqKNRTkL7Ss6ol8KQvWpmGnArpNtcAejsKXwOzH5sMl-ZjYFa8NjGSsEBO9hlY/s1600/785884_1011_0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAedME_j3bijXAjGGFfQ8WFXa0i0oHWW84wDPkDssP6tAxHnnLQ4I8G3vJP16vfQ1U07Ys8wZt7iEgrTqKNRTkL7Ss6ol8KQvWpmGnArpNtcAejsKXwOzH5sMl-ZjYFa8NjGSsEBO9hlY/s320/785884_1011_0009.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wyjątkowy i inny niż wszystkie. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">TCS New York City Marathon :-) </span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dla mnie dodatkowo kończący wielką przygodę z World Marathon Majors.</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Swoje wrażenia opisuję <a href="http://poranamajora.blogspot.com/p/tcs-new-york-city-marathon.html">tutaj</a></span>Ola Mądzik http://www.blogger.com/profile/11295125152668791710noreply@blogger.com4